अक्सर, वे नकारात्मक भावनाएँ उस व्यक्ति के बारे में नहीं होती हैं जिनसे आप ईर्ष्या करते हैं-यह किसी चीज़ के बारे में है जो अंदर चल रही है तो आप का ज...

डिजिटल संचार में संलग्न होने की तुलना में किसी के साथ संवाद करने के लिए पत्र लिखना कहीं अधिक विचारशील तरीका है। व्यवसाय विकास विशेषज्ञ गुलसाबा खान ...

आघात एक बहुत ही व्यक्तिगत अनुभव है और हर कोई एक ही तरह से आघात पर प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है। एक उदाहरण के रूप में महामारी को लें। COVID-19 ने दुन...

काम से संबंधित सामाजिक चिंता वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, बैठक का नेतृत्व करना या बोलना speaking क्लाइंट के साथ एक महत्वपूर्ण कॉल पर घबराहट हो सकती...

अपनी आँखें बंद करें। एक गहरी सांस लें और पानी के शरीर के पास बैठने की कल्पना करें। शायद यह एक शांत झील है, इतनी बड़ी झील है कि आप मुश्किल से दूसरी ...

उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको भरती हैं।मोमबत्तियों, आवश्यक तेलों, नमक और बुलबुले के साथ स्नान करने के लिए आमतौर पर आत्म-देखभाल का अभ...

जूम कॉल्स और छोटे बैकयार्ड गेट-टुगेदर्स के एक साल से अधिक समय के बाद, हम सामाजिक आयोजनों को संभालने के अभ्यास से बाहर हैं—और इन सभी की नवीनता से नि...

एक सहानुभूति के रूप में, आप अन्य लोगों की भावनाओं और अनुभवों को अपने रूप में फिर से कल्पना और आंतरिक कर सकते हैं। लेकिन अगर आप खुद को पहले नहीं रखत...

हर कोई नाम आसानी से याद नहीं रख पाने या बड़े होने पर कार की चाबियां रखने के बारे में भूल जाने का मजाक उड़ाता है, लेकिन दुर्भाग्य से छेड़ने के पीछे ...

जिज्ञासा, संक्षेप में, नए ज्ञान की खोज है, और मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह चिंता के विरुद्ध एक महाशक्ति है। यहां इसका उपयोग करने का तरीका बताया गया...