आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक नए अनुभवों में खुद को विसर्जित करना है। यह आपको अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर कदम रखने देत...

जाहिर है, मानसिक स्वास्थ्य दिन लेना मुश्किल हो सकता है। न केवल अपने बॉस के साथ उस वार्तालाप को करना अजीब हो सकता है, बल्कि सिर्फ एक दिन के लिए लेने...

अक्सर, वे नकारात्मक भावनाएँ उस व्यक्ति के बारे में नहीं होती हैं जिनसे आप ईर्ष्या करते हैं-यह किसी चीज़ के बारे में है जो अंदर चल रही है तो आप का ज...

आघात एक बहुत ही व्यक्तिगत अनुभव है और हर कोई एक ही तरह से आघात पर प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है। एक उदाहरण के रूप में महामारी को लें। COVID-19 ने दुन...

जूम कॉल्स और छोटे बैकयार्ड गेट-टुगेदर्स के एक साल से अधिक समय के बाद, हम सामाजिक आयोजनों को संभालने के अभ्यास से बाहर हैं—और इन सभी की नवीनता से नि...

एक सहानुभूति के रूप में, आप अन्य लोगों की भावनाओं और अनुभवों को अपने रूप में फिर से कल्पना और आंतरिक कर सकते हैं। लेकिन अगर आप खुद को पहले नहीं रखत...

जिज्ञासा, संक्षेप में, नए ज्ञान की खोज है, और मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह चिंता के विरुद्ध एक महाशक्ति है। यहां इसका उपयोग करने का तरीका बताया गया...

लोग हर समय "सीमा निर्धारित करने" की बात करते हैं, लेकिन इससे क्या होता है वास्तव में मतलब? "सीमाएँ वे अलगाव हैं जिनकी मनुष्यों को ज़रूरत है - मानसि...

के लेखकों के रूप में क्रोमोथेरेपी का विश्लेषण अध्ययन बताते हैं, रंग चिकित्सा की प्रथा प्राचीन मिस्र, ग्रीस, चीन और भारत के दिनों से चली आ रही है। श...