कलर थेरेपी क्या है? रंग चिकित्सा के इतिहास, विज्ञान और अभ्यास की व्याख्या करना

के लेखकों के रूप में क्रोमोथेरेपी का विश्लेषण अध्ययन बताते हैं, रंग चिकित्सा की प्रथा प्राचीन मिस्र, ग्रीस, चीन और भारत के दिनों से चली आ रही है। शोधकर्ता यह भी बताते हैं कि कैसे प्राचीन मिस्रवासी उपयोग की गई धूप, साथ ही रंग, उपचार के लिए।

"प्राचीन मिस्र की पौराणिक कथाओं के अनुसार, भगवान थोथ द्वारा क्रोमोथेरेपी की कला की खोज की गई थी। उपदेशात्मक परंपराओं में, प्राचीन मिस्र और यूनानियों ने रंगीन खनिजों, पत्थरों, क्रिस्टल का इस्तेमाल किया। उपचार के रूप में साल्व, और रंजक और रंगों के विभिन्न रंगों में चित्रित उपचार अभयारण्य," लेखक लिखा था। "प्राचीन ग्रीस में, रंग की भौतिक प्रकृति प्रमुख थी। रंग उपचार के लिए आंतरिक था, जिसमें संतुलन बहाल करना शामिल था। बीमारी के इलाज के लिए वस्त्र, तेल, मलहम, मलहम और साल्व का उपयोग किया जाता था। ग्रीक लोग रंग उपचार के परिणामस्वरूप शरीर में होने वाले जैविक परिवर्तनों से अनजान थे; फिर भी, उन्हें रंगों के उपचार गुणों में अंध विश्वास था।"

हालांकि पिछले कुछ सहस्राब्दियों में दवा के साथ बहुत कुछ बदल गया है, रंग हमें, शरीर और दिमाग को ठीक करने में कैसे मदद कर सकता है, इसका आकर्षण, आधुनिक चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के रूप में जारी है, एक पूरक के रूप में रंग चिकित्सा को अपनी प्रथाओं में एकीकृत करते हैं इलाज।

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NS अमेरिकी विकलांग समुदाय महत्वपूर्ण रूप से ध्यान दें कि जबकि रंग चिकित्सा कई बीमारियों और विकारों को दूर करने में मदद करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है, anecdotally, यह कई चीजों में मदद करने के लिए सूचित किया गया है, जैसे "अकादमिक प्रदर्शन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करना" और "आक्रामक/शत्रुतापूर्ण व्यवहारयह अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी), डिस्लेक्सिया और सीखने की अक्षमता के लक्षणों को भी कम कर सकता है। यह नोट करता है कि यह मिर्गी, अनिद्रा, माइग्रेन और दृष्टि विकारों जैसी शारीरिक बीमारियों में भी मदद कर सकता है।

के अनुसार प्रमाणित रंग चिकित्सक और प्रमाणित रंग समय सलाहकार वाला, लाभ और भी गहरा हो सकता है। "रंग चिकित्सा वास्तव में आपको गोता लगाने और अपने अंदर के इन गहरे स्थानों पर जाने में मदद कर सकती है, जहां आप आमतौर पर जाने से डरते थे, जैसे कि भावनात्मक ब्लॉक और दर्दनाक धब्बे," वह कहती है।

कैसे? क्योंकि, जैसा कि वाला बताते हैं, रंग तकनीकी रूप से मौजूद नहीं है। यह केवल हमारा दिमाग है जो अलग-अलग लंबाई और आवृत्तियों की प्रकाश तरंगों का अनुवाद कर रहा है। "इन प्रकाश तरंगों में भी संबंधित विचार, संबंधित भावनाएं और संबंधित संख्याएं होती हैं। वे सभी एक अलग बैंडविड्थ में कंपन करते हैं," वह कहती हैं। "जब भी आप किसी रंग के प्रति आकर्षित होते हैं या किसी रंग के साथ काम करते हैं, तो यह आपका अवचेतन मन होता है वास्तव में इसके प्रति आकर्षित होते हैं।" दूसरे शब्दों में, आपका मस्तिष्क रंगों के प्रति व्यवस्थित रूप से प्रतिक्रिया कर रहा है होश।

रंग, वह आगे कहती है, "एक खजाने के नक्शे की तरह है जो कहता है कि 'यह वही है जो आपको पहले काम करने की ज़रूरत है।' इसलिए रंग हमें उन रुकावटों को बेहतर ढंग से मुक्त करने के लिए खुद को समझने में मदद कर सकता है।"

और, अगर रंग चिकित्सा पर डॉ. गुलूर का वर्तमान शोध समाप्त हो जाता है, तो दर्द से पीड़ित अपने भविष्य में भी बहुत अधिक हरी बत्ती देख सकते हैं। "हमारा शोध पर केंद्रित है हरे रंग के चश्मों का प्रयोग दर्द में सुधार और दर्द निवारक दवाओं, विशेष रूप से ओपिओइड के उपयोग को कम करने के लिए। हमने यह भी पाया है कि हरी बत्ती का चिंता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है," वह उसके बारे में बताती हैं NIH पोषित अध्ययन। "हालांकि यह दृष्टिकोण सरल है और हमारा लक्ष्य इस तकनीक को व्यापक रूप से उपलब्ध कराना है, मैं रोगियों को सावधान रहने की सलाह दूंगा जब इसे घर पर सिर्फ इसलिए आजमाते हैं क्योंकि कुछ लेंस प्रकाश का सही स्पेक्ट्रम प्रदान नहीं करते हैं, जो नकारात्मक हो सकता है प्रभाव।"

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यदि आप वर्तमान में एक चिकित्सक को देख रहे हैं या मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता, उनके साथ अपने वर्तमान उपचारों और संभावित उपचार विकल्पों के बारे में बात करना हमेशा एक अच्छा विचार है। इसके बाद, वाला जैसे विशेषज्ञों तक पहुंचने का प्रयास करें, जो कलर रीडिंग प्रदान करते हैं, एक के बाद एक कोचिंग, समूह कार्यशालाएं और बहुत कुछ; और हार्ट, जो कक्षाएं प्रदान करता है और आमने-सामने सत्र.

लेकिन, जैसा कि हार्ट बताते हैं, आपको ज्यादा कुछ करने (या खर्च करने) की जरूरत नहीं है। वास्तव में, आप अपने पैर की उंगलियों को रंग चिकित्सा के अभ्यास में डुबो सकते हैं सिर्फ बाहर देखने से. "आप इसे अपने वातावरण में और मुफ्त में पा सकते हैं," वह कहती हैं। "मैं अपने खूबसूरत बगीचे में खिड़की से बाहर देख रहा हूं, और मेरे पास गुलाबी और मैजेंटा और पीले और हरे और नीले रंग के बर्तन और बैंगनी हैं। मूल रूप से, मैंने वहां अवसरों का एक पूरा इंद्रधनुष स्थापित किया है।" 

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हार्ट का कहना है कि आप अपने वातावरण में वस्तुओं को इकट्ठा करके और उनके सामने बैठकर यह भी देख सकते हैं कि कौन से रंग भावनाओं को जगाते हैं। इसके बाद, रंग चिकित्सा में रुचि रखने वाले लोग अपने कोठरी या बुकशेल्फ़ को रंग से व्यवस्थित करने का प्रयास कर सकते हैं।

"एक बार किसी चीज़ को रंग के आधार पर व्यवस्थित कर दिया जाता है, तो देखने का एक गहरा अवसर मिलता है कौन से रंग आकर्षित करते हैं और आप किन रंगों से विकर्षित महसूस करते हैं," वह आगे कहती हैं। "यह रंग चिकित्सा प्रक्रिया की खोज शुरू करने का एक प्रारंभिक तरीका है, जो मुख्य रूप से हमारे को जोड़ने के आसपास है रंगों के साथ भावनाएं और यह पता लगाना कि कौन से रंग जरूरत के समय में हमारी मदद करते हैं, या तो भावनात्मक या शारीरिक जरूरत है।" 

रंग चिकित्सा के लिए सबसे अच्छा उपयोग, दोनों विशेषज्ञों का कहना है, भावनात्मक कल्याण के लिए एक उपकरण के रूप में है। आपको बस इतना करना है कि अपना दिमाग और अपनी आंखें खोलें। "रंग," वाला कहते हैं, "हमारे जीवन को बदल सकते हैं और हमें अर्थ के साथ जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।" 

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