इन सरल, विशेषज्ञ-स्वीकृत माइंडफुल तकनीकों के लिए धन्यवाद, सीखना आसान नहीं है। आपने ध्यान के असंख्य चमत्कारों के बारे में सुना होगा या यहां तक ​​कि...

तनाव से राहत के लाभ वास्तविक हैं। हमारे द्वारा विशेषता प्रत्येक उत्पाद स्वतंत्र रूप से हमारी संपादकीय टीम द्वारा चयनित और समीक्षा की गई है। यदि आप ...

यह वर्ष का वह समय फिर से है - यहां बताया गया है कि अपने बच्चों में स्कूल के तनाव को कैसे पहचाना और सीमित किया जाए। जैसा कि पूरा परिवार बैक-टू-स्कू...

वे बस परियोजना को पूरा करने या समय पर घटना को पूरा करने के लिए प्रतीत नहीं कर सकते हैं - तो आप क्या करते हैं? हमारे द्वारा विशेषता प्रत्येक उत्पाद...

एक अध्ययन के अनुसार, पूरी प्रक्रिया एक वास्तविक सिरदर्द हो सकती है। यदि आपके बच्चे स्कूल के पहले कुछ हफ्तों में सिरदर्द की शिकायत करते हैं, तो हो ...

पेरेंटिंग की चिंता? काम की चिंता? कभी-कभी वे वास्तव में हो सकते हैं मदद (वास्तव में!)। छवि ज़ूम करेंयह आपको कभी भी फिर से एक प्रशंसा को रोकने से र...

छवि ज़ूम करेंपीटर डेज़ले / गेटी इमेजेज़यदि आप अक्सर अपने आप को एक "पूर्णतावादी" के रूप में वर्णित करते हैं, तो अब आप एक कदम आगे जाने में सक्षम होंग...

यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो माइंडफुलनेस आपको तनाव का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है। छवि ज़ूम करेंडगल वाटर्स / गेटी इमेजेज़चुनाव आखिरकार ख...

तनाव, चिंता, नींद हराम... यह चुनाव समाप्त होने पर हमें खुशी होगी। यह कोई रहस्य नहीं है कि यह एक तनावपूर्ण चुनाव रहा है - विशेषज्ञों का कहना है कि ...

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