वर्कआउट कैसे शुरू करें

अपनी प्रगति को सही ढंग से ट्रैक करने के लिए, यह आपके शुरुआती बिंदु की पहचान करने और फिर अपने लक्ष्य को परिभाषित करने में सहायक है। ऑरेंज काउंटी, कै...

सहज भोजन क्या है?

सहज भोजन "स्वस्थ वजन" के विचार को समग्र स्वास्थ्य से अलग करता है। शोध में पाया गया है कि वे लोग जो चार आदतों में संलग्न हैं - कर रहे हैं नियमित शार...

अपने मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्राथमिकता दें

यह कोई आश्चर्य के रूप में नहीं आना चाहिए कि आपके मानसिक ब्लॉकों का सामना करने के लिए, आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि वे क्या हैं। "अपने तनावों की ...

13 स्वस्थ भोजन का स्वाद इतना अच्छा है

कुछ दशक पहले, OJ का एक गिलास नाश्ते का एक अनिवार्य हिस्सा माना जाता था, और हम में से बहुत से लोग अभी भी चीनी से भरे रस को एक स्वस्थ पेय या स्मूदी घ...

7 लंबे समय तक स्वास्थ्य और खुशी के लिए खाने के लिए विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ

पुरानी सूजन के कारण होने वाले रोगों के जोखिम को कम करने के लिए इन सामग्रियों पर स्टॉक करें। सूजन आपके शरीर की उन प्राकृतिक चीजों की प्रक्रिया को स...

बॉडी वेट एक्सरसाइज आप कहीं भी कर सकते हैं

कोई फैंसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है। क्या आप चिंतित हैं कि आपके पास एक अच्छी कसरत के लिए सही गियर नहीं है? ऑबर्न विश्वविद्यालय मोंटगोमरी में व्याय...

लंबी पैदल यात्रा के 6 जीवन-परिवर्तन लाभ

दिल की बीमारी को देखते हुए प्रमुख कारण पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए संयुक्त राज्य में मृत्यु, हम वापस लड़ने के लिए कुछ भी कर सकते हैं सार्थक है।...

8 स्वास्थ्य लक्ष्य आप वास्तव में 2020 में रह सकते हैं

बड़े, नए साल के संकल्पों को पूरा करना कठिन हो सकता है। ये छोटे, हालांकि, बहुत आसान हैं - और वे आपके लिए भी अच्छे हैं।"जब हम बार को बहुत ऊंचा सेट कर...

6 स्वास्थ्य से संबंधित जीवन कौशल आप एक आपात स्थिति में होने के लिए खुश होंगे

चिकित्सा पेशेवर के लिए कोई विकल्प नहीं है, लेकिन यदि आप पहले दृश्य पर हैं, तो कुछ बुनियादी ज्ञान आपको दिन बचाने में मदद कर सकते हैं। छवि ज़ूम करें...

क्या आपका बच्चा जिम में शामिल होना बेहतर है, या टीम गेम खेलें? असली सरल

गतिविधि सभी उम्र के बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन जब नियमित व्यायाम की बात आती है, तो उन्हें आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? छवि ज़ूम ...

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