आप किस तरह के परफेक्शनिस्ट हैं

यदि आप अक्सर अपने आप को एक "पूर्णतावादी" के रूप में वर्णित करते हैं, तो अब आप एक कदम आगे जाने में सक्षम होंगे- अलग-अलग, अलग-अलग हैं प्रकार पूर्णतावाद की। वास्तव में, मनोवैज्ञानिकों ने तीन अलग-अलग पूर्णतावादी श्रेणियों को इंगित किया है। और अब केंट विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं ब्रिटेन में पाया गया है कि प्रत्येक समूह ने 229 विश्वविद्यालय के छात्रों के सर्वेक्षण के आधार पर सामाजिक व्यवहार और यहां तक ​​कि हास्य के अपने पैटर्न हैं। निष्कर्ष, में प्रकाशित जर्नल ऑफ़ साइकोपैथोलॉजी एंड बिहेवियरल एसेसमेंट, पता चलता है कि उच्च मानक स्थापित करना हमेशा अच्छी बात नहीं होती है। तीन प्रकार हैं:
श्रेणी 1: स्व-उन्मुख पूर्णतावादी व्यक्तिगत होने के लिए अपने कार्यों और मानकों को आधार बनाते हैं।
टाइप 2: सामाजिक रूप से निर्धारित पूर्णतावादी मानते हैं कि अन्य चाहते हैं कि वे परिपूर्ण हों, इसलिए वे उन उम्मीदों पर खरा उतरने का प्रयास करते हैं।
टाइप 3: अन्य उन्मुख पूर्णतावादी पर केंद्रित हैं अन्य सही होने के नाते, और उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं जो उस उम्मीद से कम हो जाते हैं।

शोधकर्ताओं के अनुसार तीसरा प्रकार "सबसे गहरा" होता है। उनके व्यक्तित्व अधिक आक्रामक और अनियंत्रित थे, खासकर जब आत्म-उन्मुख पूर्णतावादियों की तुलना में, जो कि समाजोपयोगी और संबंध-उन्मुख थे। सामाजिक रूप से निर्धारित पूर्णतावादियों में सबसे कम आत्म-विश्वास था और अक्सर सकारात्मक प्रतिक्रिया दिए जाने पर भी दूसरों के प्रति हीनता महसूस होती थी।
प्रत्येक प्रकार में हास्य की एक अलग भावना भी होती है: हास्य को चुनने के लिए स्व-उन्मुख प्रवृत्ति जो कि "रिश्तों को बढ़ाया," सामाजिक रूप से निर्धारित पूर्णतावादियों ने स्व-घटते चुटकुलों को बताया, और अन्य उन्मुख प्रतिभागियों ने अक्सर मजाक में कहा अन्य।
संपूर्ण होने की आवश्यकता को स्वास्थ्य के लिए निहितार्थ से जोड़ा गया है, साथ ही साथ। के विश्वविद्यालय से एक अध्ययन लोवेन पाया कि पूर्णतावादी प्रतीत होते हैं अधिक पुराने दर्द या थकान होने की संभावना है तथा शरीर-केंद्रित दोहराए जाने वाले व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं, जैसे स्किन पिकिंग या हेयर पुलिंग। केंट विश्वविद्यालय से पिछला शोध दिखाया गया है कि कुछ पूर्णतावादियों को गर्व का अनुभव करने में कठिनाई होती है, और इसके बजाय वह शर्म और अपराधबोध पर ध्यान केंद्रित करता है। यदि आप घर पर तनाव महसूस कर रहे हैं या काम के दबाव में हैं, तो हमारे पास ए 2 मिनट का व्यायाम आपको शांत करने के लिए, प्लस कुछ सरल टोटके अपने पक्ष में काम करने में मदद करने के लिए।