अभिव्यंजक लेखन से आप अपने सिर से उन आशंकाओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं - इसलिए आपके पास सबसे अधिक तनावपूर्ण कार्य को पूरा करने के लिए समर्पित...

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि किन राज्यों में सबसे कम और तनावग्रस्त लोग रहते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, "स्वीट होम अलबामा?" गाने के दौरान लिनिर्ड ...

नौकरी से संबंधित तनाव और स्वास्थ्य समस्याओं के पीछे एक प्रेरक शक्ति के रूप में दोहराए गए सुझाव का अध्ययन करने वाला पहला अध्ययन है। छवि ज़ूम करेंपि...

यदि आपको अल्पकालिक मदद की आवश्यकता है, जैसे कुछ अतिरिक्त दिनों की छुट्टी या कार्यभार में थोड़ी कमी, तो अपने प्रबंधक से बात करें। स्पष्ट रूप से बताए...

बेहतर नींद, वर्कआउट के लिए ऊर्जा, और मेरे पति की प्रशंसा सभी को सार्थक बनाती है। छवि ज़ूम करेंगेटी इमेजेजमैं भांग के तरीकों से अच्छी तरह से परिचित...

लग रहा है बाहर जोर दिया? एक गहरी साँस लें और चिंता के लिए इन साँस लेने के व्यायाम को अपनी चिंताओं को दूर करें। छवि ज़ूम करेंWestend61 / गेटी इमेजे...

यह सर्वेक्षण साबित करता है कि रविवार की मंदी बहुत वास्तविक है। संडे स्कैरियर्स, संडे नाइट ब्लूज़, संडे स्ट्रेस- कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे क्या...

ऐसा महसूस करें कि आप तनाव से दूर रहना चाहते हैं? तनाव के प्रबंधन के लिए सिद्ध रणनीतियों के साथ, इसका क्या कारण है, जानें। तुम सिर्फ एक आदमी है जो ...

तनाव के इन शारीरिक लक्षणों में से कुछ के लिए नज़र रखें। छवि ज़ूम करेंगेटी इमेजेजमानव शरीर हैरान करने वाला है। इतना ही नहीं बहुत दर्द का सामना करना...

इन सरल हाथों की तकनीकों का उपयोग करें - कोई मालिश चिकित्सक की आवश्यकता नहीं। छवि ज़ूम करेंJGI / जेमी ग्रिल / गेटी इमेजेज़मालिश से केवल आह-भुनाना म...