जो लोग नियमित रूप से स्केटिंग करते हैं, वे इसके अद्भुत सकारात्मक प्रभावों को प्रमाणित कर सकते हैं। ट्रिना अल्बुस सांता मोनिका, कैलिफ़ोर्निया का, सा...

यदि आप कभी टहलने गए हैं, अपने फोन को नाइटस्टैंड से पकड़ने के लिए पहुंचे हैं, या एक पिनाटा पर एक छड़ी घुमाई है), तो आपने काम पर अपनी वस्तुओं को महसू...

आपने अक्सर किसी को इस बारे में बात करते नहीं सुना होगा कि उन्होंने जिम में अपने हैमस्ट्रिंग को कितनी जोर से मारा। हालांकि, उन्हें अपने कसरत से बाहर...

फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) एक प्रिय प्रकार का कसरत बना हुआ है। इसकी लोकप्रियता के कई कारण हैं, और इस...

आपके द्वारा किए जाने वाले प्रत्येक आंदोलन में आपका कोर एक भूमिका निभाता है। अपने बच्चों को उठाने से लेकर अधिक कुशलता से चलने तक, कोर आपके दैनिक काम...