चलना सबसे लोकप्रिय है फिटनेस गतिविधि इस देश में अच्छे कारण के लिए: न केवल यह सभी के लिए सुलभ है, लेकिन आप भी एक काटते हैं कपड़े धोने की सूची कर के।...

यदि आप 80 के दशक के आसपास थे, तो आपको एरोबिक कक्षाओं में गधा किक करना याद होगा। लेग वार्मर्स और जेन फोंडा वीडियो के युग के दौरान प्रसिद्धि पाने वाल...

किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसने कभी योग का अभ्यास नहीं किया है, अपने आप को उलटने का विचार विश्राम और बहाली के आपके विचार से दूर हो सकता है। लेकिन मूर...

10,000 कदम नियम का इतिहास।जब 1965 के ओलंपिक ग्रीष्मकालीन खेल टोक्यो, जापान में आयोजित किए गए, तो एक प्रोफेसर का नाम था योशीरो हटनो हृदय रोग और मोटा...

जो लोग नियमित रूप से स्केटिंग करते हैं, वे इसके अद्भुत सकारात्मक प्रभावों को प्रमाणित कर सकते हैं। ट्रिना अल्बुस सांता मोनिका, कैलिफ़ोर्निया का, सा...

योग को इस बात के लिए अत्यधिक माना जाता है कि यह कैसे है तन और मन को लाभ. कुछ लोग यह नहीं जानते कि शरीर पर योग के लाभ फिटनेस, या मांसपेशियों को मजबू...

जब आपके पास ऊर्जा या उत्पादकता की कमी हो तो सबसे अच्छा प्रकार का कसरतआप कितनी देर तक अपने कंप्यूटर स्क्रीन को घूरते रहें, आप नहीं कर सकते प्रेरणा क...

1प्लैंक से पूरे शरीर को मजबूती मिलती है।मल्टीटास्किंग मूव्स पसंद हैं? प्लैंक करके एक साथ कई मसल्स को टारगेट करें। शुरुआत के लिए, प्लैंक आपके ग्लूट्...

यदि आप कभी टहलने गए हैं, अपने फोन को नाइटस्टैंड से पकड़ने के लिए पहुंचे हैं, या एक पिनाटा पर एक छड़ी घुमाई है), तो आपने काम पर अपनी वस्तुओं को महसू...

आपने अक्सर किसी को इस बारे में बात करते नहीं सुना होगा कि उन्होंने जिम में अपने हैमस्ट्रिंग को कितनी जोर से मारा। हालांकि, उन्हें अपने कसरत से बाहर...