डॉक्टर चिंता और अवसाद को कम करने के लिए पौधों को निर्धारित कर रहे हैं

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अवसाद, चिंता और संबंधित मुद्दों का इलाज करना अधिक मुश्किल है, जैसे कि एंटीबायोटिक के साथ स्ट्रेप थ्रोट के मामले को जपना। जबकि कई प्रभावी दवाएं हैं जो मदद कर सकती हैं, इसके अलावा, कुछ डॉक्टरों में इंग्लैंड ने किसी ऐसी चीज के लिए नुस्खे लिखना शुरू कर दिया है जो गोली की बोतल में नहीं आती है, बल्कि ए मटका।

कॉर्नब्रुक चिकित्सा पद्धति, मैनचेस्टर, इंग्लैंड में, विशेष रूप से मूड विकारों के लिए एक उपचार के रूप में पौधों को निर्धारित करने वाली पहली यूके स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं में से एक है फास्ट कंपनी. वे रोगियों को एक पॉटेड प्लांट प्रदान करते हैं, आमतौर पर एक आसान देखभाल की तरह जड़ी बूटी साधू या लैवेंडर, घर ले जाना। मरीजों के पास कॉर्नब्रुक के नए खुले सामुदायिक भलाई के बगीचे में जड़ी-बूटी लगाने का विकल्प है, जो नॉनविफिट सो सिटी के सहयोग से बनाया गया था। लक्ष्य उनके रोगियों को शामिल करना है, जो अक्सर सामाजिक रूप से अलग-थलग होते हैं और मनोरंजन के लिए बाहरी स्थानों तक कम पहुंच रखते हैं, दूसरों के साथ बागवानी करते हैं और उन्हें वापस आते रहते हैं।

चिंता और अवसाद से जूझ रहे मरीजों को बाहर निकालने और बाग़ लगाने का विचार थोड़ा अपरंपरागत लग सकता है, लेकिन वहाँ एक है नैदानिक ​​अनुसंधान की पर्याप्त मात्रा यह दर्शाता है कि पौधों के साथ समय बिताने से हमारी भलाई और मानसिक दोनों में सुधार होता है। 2016 से एक अध्ययन बागवानी के मूड को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, इस पर सभी उपलब्ध शोधों को देखा और पाया कि "स्वास्थ्य पर बागवानी के सकारात्मक प्रभावों के लिए मजबूत सबूत हैं।"

उन लाभों में अवसाद, चिंता और बॉडी मास इंडेक्स में कमी है। लोगों ने अपने जीवन की संतुष्टि, जीवन की गुणवत्ता और समुदाय की भावना जैसे क्षेत्रों में सुधार की सूचना दी।

कई छोटे अध्ययनों में पाया गया है अन्य सभी प्रकार के लाभ. उदाहरण के लिए, 2012 का एक अध्ययन पाया गया कि "चिकित्सीय बागवानी" में लगे सीनियर्स ने दर्द कम करने, लचीलापन बढ़ाने और तनाव कम करने की सूचना दी। 2015 का एक अध्ययन पाया गया कि इनडोर पौधों के साथ समय बिताने से युवा पुरुषों में मानसिक और शारीरिक तनाव कम होता है। 2016 के अध्ययन के परिणामों के समान, इस प्रकार के अधिकांश अध्ययनों में पाया गया है कि बागवानी जैसे पौधों से संबंधित गतिविधियां सभी उम्र के लोगों के लिए बेहद फायदेमंद हैं।

बागवानी के एक नियम के लिए नुस्खे जारी करना एक रूप है "सोशल प्रिस्क्राइबिंग," एक दृष्टिकोण जो ब्रिटेन में चारों ओर रहा है और कुछ समय के लिए स्कैंडिनेविया। यह एक ही समस्या के बजाय, एक सामाजिक समस्या है और थोड़ी शारीरिक गतिविधि को शामिल करने के माध्यम से, पूरे व्यक्ति के इलाज के प्रयास का हिस्सा है। इनमें कला वर्ग, जिम सदस्यता, एक प्रकृति वृद्धि और अब पौधों की देखभाल शामिल हो सकती है।

यहाँ अमेरिका में, डॉक्टर भले ही बागवानी नहीं कर रहे हों, लेकिन बागवानी चिकित्सा एक रणनीति है स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अधिक से अधिक बार मुड़ रहे हैं। कई प्रमुख अस्पताल प्रणालियां इसे विभिन्न प्रकार की शारीरिक और मानसिक बीमारियों के लिए अपनी पुनर्वास सेवाओं के हिस्से के रूप में भी प्रदान करती हैं। न्यूयॉर्क शहर में NYU लैंगोन में, देश के शीर्ष अस्पतालों में से एक, बागवानी चिकित्सा 1970 के दशक से एक सफल कार्यक्रम रहा है। अस्पताल की वेबसाइट के अनुसार, "पौधों के साथ काम करके, आप व्यक्तिगत उपलब्धि, उत्पादकता, आत्मनिर्भरता और स्वतंत्रता की भावना प्राप्त कर सकते हैं।"

अवसाद और चिंता के लिए कोई आसान समाधान नहीं हैं, लेकिन अनुसंधान स्पष्ट रूप से दिखा रहा है कि बढ़ते पौधे निश्चित रूप से मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, बागवानी के माध्यम से हासिल करने के लिए बहुत सारे माध्यमिक लाभ हैं, जैसे कि ताजा भोजन का आनंद लेने के लिए तथा वृद्धि पर अंकुश लगाने की अपील की.