कैसे अपने सिर से एक गीत प्राप्त करने के लिए

एक आकर्षक गीत नृत्य करने के लिए मजेदार हो सकता है, लेकिन एक बार जब यह आपके दिमाग में एक अनंत लूप पर खेलना शुरू कर देता है, तो यह विचलित करने वाला और कष्टप्रद हो सकता है — और कोई विराम बटन नहीं है। लेकिन अब, यूनिवर्सिटी ऑफ रीडिंग के वैज्ञानिकों ने गीत को अच्छे के लिए बंद करने का एक आसान तरीका ढूंढ लिया है: बस कुछ गम चबाना।
में प्रकाशित नए अध्ययन प्रायोगिक मनोविज्ञान के त्रैमासिक जर्नल, इस साधारण फिक्स ने एक गीत की पुनरावृत्ति को कम कर दिया या आपके सिर में जिंगल - एक "इयरवॉर्म" - तीन प्रयोग किए। सभी तीन गम चबाने लोकप्रिय गाने सुनने के खिलाफ, और पाया कि यह "श्रवण छवियों" कम (दोहराव पर गीत सुनना) और एक और कार्य के साथ मन को विचलित करने से भी अधिक प्रभावी था, जैसे दोहन। शोधकर्ताओं का मानना ​​है क्योंकि गम चबाना एक उप-मुखर क्रिया है, एक प्रकार का मूक भाषण (जैसे आपके सिर में पढ़ना), यह गीत को दबाने पर प्रभावी बनाता है।
एक अतिरिक्त बोनस? इससे न केवल गाना बंद हो जाएगा, बल्कि अध्ययनों से यह भी पता चला है गम आपको केंद्रित रहने में मदद कर सकता है

. बस सुनिश्चित करें कि आप कर रहे हैं इसे चबाते हुए, इसे काटते हुए नहीं।