फेसबुक पर पोस्ट करने से आपकी याददाश्त प्रभावित होती है

सोशल मीडिया पर व्यक्तिगत अनुभवों के बारे में पोस्ट करना उन्हें बनाता है याद रखना आसान है भविष्य में, एक नया अध्ययन करता है - और नहीं, यह सिर्फ इसलिए नहीं है क्योंकि फेसबुक आपको हर साल उनकी याद दिलाता है।

वैज्ञानिकों ने लंबे समय से जाना है कि नीचे लिखना, बात करना, या अन्यथा घटनाओं को प्रतिबिंबित करना लोगों को बाद में याद करने में मदद कर सकता है। और कोई यह मान सकता है कि सोशल मीडिया साइटों पर उनके बारे में पोस्ट करना - जैसे कि फेसबुक, इंस्टाग्राम, अध्ययन के लेखकों ने लिखा है कि स्नैपचैट, या एक व्यक्तिगत ब्लॉग - समान, सकारात्मक प्रभाव हो सकता है पत्रिका स्मृति.

लेकिन सोशल मीडिया पोस्ट का विपरीत प्रभाव हो सकता है, साथ ही: अनुसंधान ने यह भी दिखाया है कि जब हम हर समय डिजिटल रूप से उपलब्ध जानकारी के अभ्यस्त हो जाते हैं, तो हम इंटरनेट पर निर्भर हो जाते हैं और अधिक आसानी से विवरण भूल जाते हैं। उनके अनुसार, "हमारे जीवन के कई विवरणों को अब आंतरिक रूप से संग्रहीत और पुनर्प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है यदि हम जानते हैं कि हम बाद में जानकारी का पता लगाने के लिए अपने ऑनलाइन पत्रिकाओं का उल्लेख कर सकते हैं," उन्होंने लिखा।

इसलिए शोधकर्ताओं ने यह देखने के लिए निर्धारित किया कि स्मृति में सोशल मीडिया के प्रभावों को देखने के लिए पहले अध्ययन में कौन सा सिद्धांत सही था।

सबसे पहले, उन्होंने एक हफ्ते के लिए 66 कॉर्नेल अंडरगार्मेट्स को दैनिक डायरी रखने के लिए कहा। डायरी में, उन्होंने संक्षेप में उन घटनाओं का वर्णन किया जो उनके सामान्य दिनचर्या से बाहर प्रत्येक दिन होती थीं। उन्हें यह भी रिकॉर्ड करने के लिए कहा गया था कि क्या उन्होंने सोशल मीडिया पर इन घटनाओं में से प्रत्येक के बारे में पोस्ट किया है, और अपने व्यक्तिगत महत्व और भावनात्मक तीव्रता को रेट करने के लिए।

सप्ताह के अंत में और एक सप्ताह बाद फिर से, छात्रों को यह देखने के लिए एक आश्चर्यजनक क्विज़ दिया गया कि वे कितनी घटनाओं को याद कर सकते हैं। दोनों क्विज़ के दौरान, छात्रों ने ऑनलाइन के बारे में जो पोस्ट किए थे, उन्हें याद रखना आसान था। यह तब भी सच था जब शोधकर्ताओं ने घटना के महत्व या तीव्रता के लिए नियंत्रण किया था; दूसरे शब्दों में, लोग महत्वपूर्ण घटनाओं के बारे में केवल इसलिए पोस्ट नहीं कर रहे हैं कि वे वैसे भी याद रखने की अधिक संभावना रखते हैं।

"अगर लोग व्यक्तिगत अनुभवों को याद रखना चाहते हैं, तो सबसे अच्छा तरीका उन्हें ऑनलाइन रखना है," लीड ने कहा लेखक क्यूई वांग, पीएचडी, कॉर्नेल यूनिवर्सिटी के कॉलेज ऑफ ह्यूमन इकोलॉजी में मानव विकास के प्रोफेसर, में प्रेस विज्ञप्ति. सभी प्रकार के सोशल मीडिया दूसरों के साथ अनुभव साझा करने के लिए एक महत्वपूर्ण आउटलेट प्रदान करते हैं, उन्होंने कहा, जो स्मृति-निर्माण प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।

“सार्वजनिक क्षेत्र में किसी के अनुभवों के बारे में लिखने की प्रक्रिया, अक्सर बाद में निरंतर होती है सामाजिक प्रतिक्रिया, लोगों को अनुभवों और उनकी व्यक्तिगत प्रासंगिकता को प्रतिबिंबित करने की अनुमति दे सकती है, ”लेखक लिखा था।

अध्ययन में यह भी कहा गया है कि सोशल मीडिया पर हाल की घटनाओं के व्यक्तिगत दृष्टिकोणों को साझा करने से लोगों को "स्वयं की भावना" बनाने और आकार देने में मदद मिलती है।

"यह तब हो रहा है जब हम सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं, हमारे बिना भी इसे देख रहे हैं," वांग ने समझाया। "हम बस सोचते हैं,‘ ओह, मैं अपने अनुभव को अपने दोस्तों के साथ साझा कर रहा हूं। लेकिन जिस तरह से हम अपने अनुभवों को याद करते हैं, उसे आकार देने से यह भी आकार ले रहा है कि हम कौन हैं। " आपको अतीत से यादों को वापस देखने की अनुमति देता है - जैसे फेसबुक की इस दिन की सुविधा या तीसरे पक्ष के टाइमशॉप ऐप से - वह स्वयं की भावना को सुदृढ़ करने में मदद कर सकता है, वह कहा हुआ।

"मेमोरी अक्सर चयनात्मक होती है," वांग ने कहा। “लेकिन इस मामले में, चयन हमारे अपने दिमाग से नहीं किया जाता है; यह एक बाहरी संसाधन द्वारा किया गया है। इसलिए सोशल नेटवर्किंग साइटों पर इंटरेक्टिव फ़ंक्शन भी आकार दे सकते हैं कि हम अपने अनुभवों को कैसे देखते हैं, हम खुद को कैसे देखते हैं। "

वास्तव में, लेखक लिखते हैं, "इस तकनीक द्वारा संचालित युग में व्यक्तिगत यादों का आभासी बाह्यकरण आम हो गया है"। और उनका अध्ययन, वे कहते हैं, "इंटरनेट युग में आत्मकथात्मक स्व की बेहतर समझ की ओर पहला कदम है।"