एमडी के अनुसार, अपने शरीर को COVID-19 लक्षणों से उबरने में कैसे मदद करें

इस बिंदु तक, अधिकांश लोग स्मृति से COVID-19 के लक्षणों और लक्षणों को सूचीबद्ध कर सकते हैं, लेकिन यहां एक त्वरित पुनश्चर्या है।

प्रत्येक व्यक्ति में कोविड के लक्षण काफी भिन्न हो सकते हैं। जबकि वायरस कुछ लोगों को गंभीर रूप से बीमार होने का कारण बनता है, ज्यादातर मामले न्यूनतम लक्षण या पूरी तरह से स्पर्शोन्मुख होते हैं, कहते हैं डेविड कटलर, एमडी, सांता मोनिका, कैलिफ़ोर्निया में प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर में एक पारिवारिक चिकित्सा चिकित्सक।

कटलर के अनुसार, COVID-19 के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

• बुखार या ठंड लगना
• खांसी
• सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई
• थकान 
• मांसपेशियों या शरीर में दर्द 
• सरदर्द 
• स्वाद और/या गंध का नया नुकसान 
• गले में खरास 
• भीड़भाड़ या बहती नाक 
• मतली या उलटी 
• दस्त

इसके अतिरिक्त, बिल कॉर्नवेल, एमडी, कोलोराडो अस्पताल के UCHealth विश्वविद्यालय में एक हृदय रोग विशेषज्ञ, जो अस्पताल के रोगियों के साथ काम करता है पोस्ट-कोविड क्लिनिक, ध्यान दें कि संक्रमण के अधिक गंभीर मामलों में कुछ लक्षणों में सांस लेने में गंभीर कठिनाई, सीने में दबाव और/या दर्द, और भ्रम शामिल हो सकते हैं। "इन लक्षणों वाले व्यक्तियों को तुरंत चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए क्योंकि वे एक गंभीर संक्रमण के संकेत हैं जिन्हें अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता हो सकती है," वे कहते हैं।

सम्बंधित:अपने प्रियजनों को COVID-19 वैक्सीन प्राप्त करने के लिए कैसे मनाएं (और उन्हें नियुक्ति पाने में मदद करें)

बहु होने के बावजूद सुरक्षित और प्रभावी COVID टीके रोकथाम के लिए एक गेम चेंजर है, चिकित्सा पेशेवर अभी भी इलाज के सर्वोत्तम तरीकों की पहचान करने की कोशिश कर रहे हैं संक्रमण - साथ ही इसके लक्षण, श्वसन संबंधी समस्याओं से लेकर पाचन और संज्ञानात्मक चुनौतियों तक। "जबकि एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) बुखार में मदद कर सकता है, और इबुप्रोफेन (एडविल) सिरदर्द में मदद कर सकता है, न ही बीमारी के पाठ्यक्रम को बदल देगा," डॉ कटलर कहते हैं।

लेकिन 2020 के वसंत के विपरीत, चिकित्सकों के पास आज उनके COVID-उपचार टूलकिट में कुछ आइटम हैं, जिनमें शामिल हैं मोनोक्लोनल प्रतिरक्षी, जो, अगर किसी व्यक्ति के संक्रमण में जल्दी दिया जाता है, तो डॉ कटलर के अनुसार "अस्पताल में भर्ती होने से रोकने के लिए सिद्ध होता है" दुर्भाग्य से, क्योंकि लक्षणों की शुरुआत के तुरंत बाद उपचार करना पड़ता है, जो लोग पाने की प्रतीक्षा करते हैं परीक्षण किए गए मोनोक्लोनल एंटीबॉडी प्राप्त करने के लिए उनकी खिड़की को याद कर सकते हैं, जिससे वायरस अपने सामान्य (हालांकि विविध) को चलाने की अनुमति देता है। पाठ्यक्रम।

"गंभीर संक्रमण वाले रोगियों के लिए जिन्हें अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, डॉक्टर और नर्स अतिरिक्त दे सकते हैं रक्त के थक्कों से बचने के लिए एंटीवायरल (रेमेडिसविर), स्टेरॉयड (डेक्सामेथासोन), और रक्त को पतला करने वाली दवाएं, ”डॉ। कॉर्नवेल कहते हैं।

पोस्ट-कोविड सूजन का इलाज चुनौतियों का एक और सेट प्रस्तुत करता है, डॉ कटलर नोट करते हैं। "ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचाने से पहले हमलावर वायरस को नष्ट करने के लिए सूजन को ट्रिगर करना चाहिए," वे कहते हैं। "दूसरी ओर, जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, सूजन हाथ से निकल सकती है और अंत में वायरस से अधिक नुकसान कर सकती है।"

सीमित सिद्ध उपचार विकल्पों के साथ, कुछ चिकित्सक पसंद करते हैं रोंडा मैटॉक्स, एमडीअर्कांसस में एक बोर्ड-प्रमाणित मनोचिकित्सक और चिकित्सक, अपने रोगियों के साथ चल रहे लक्षणों के प्रबंधन (और, आदर्श रूप से, कम करने) के लिए रणनीतियों पर काम कर रहे हैं ब्रेन फ़ॉग और अपने आहार पर पूरा ध्यान देकर थकान। इसका मतलब यह नहीं है कि किसी मरीज के खाने की आदतों को बदलने से उसके सभी पोस्ट-कोविड लक्षण गायब हो जाएंगे, लेकिन अगर उनमें महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की भी कमी है, तो इससे निपटने से उनके शरीर को मदद मिल सकती है क्योंकि यह ठीक हो जाता है कोविड।

"मैं मानता हूं कि पोषक तत्वों की कमी वाले लोग खराब ऊर्जा के साथ उपस्थित हो सकते हैं," डॉ मैटॉक्स बताते हैं। "मैं मैग्नीशियम की कमी के लिए हाई अलर्ट पर हूं, लोहा, तथा विटामिन बी और डी इन व्यक्तियों में। ” उदाहरण के लिए, डॉ. मैटॉक्स का कहना है कि जिन लोगों में मैग्नीशियम की कमी होती है उनमें अनुभव होने की संभावना अधिक होती है अनिद्रा जो अगले दिन थकान की ओर ले जाती है, जबकि जिन लोगों में आयरन की कमी होती है, वे निम्न ऊर्जा स्तरों से भी जूझते हैं, इसके अलावा थकान। "मैं अक्सर रोगियों को मछली, एवोकाडो, नट और बीज जैसे मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रोत्साहित करती हूं," वह कहती हैं। "मैं पत्तेदार साग की भी सलाह देता हूं: केल, पालक, कोलार्ड साग, शलजम का साग, और सरसों का साग, जो मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर होते हैं।"

सम्बंधित: 10 सबसे अधिक पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थ जो बैंक को नहीं तोड़ेंगे

लक्षणों की विस्तृत श्रृंखला के समान, COVID रोगियों के बीच ठीक होने की प्रक्रिया और समयरेखा काफी भिन्न हो सकती है। इस बिंदु पर, यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि वास्तव में कुछ मामले दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर क्यों होते हैं। लेकिन शायद इससे भी ज्यादा हैरान करने वाली बात यह है कि इतने सारे लोग जिन्हें हल्के या मध्यम कोरोनावायरस से "ठीक" माना जाता है संक्रमण के लक्षणों का अनुभव करना जारी रहता है - जो उनके द्वारा इलाज किए गए लक्षणों से भिन्न और/या बदतर हो सकते हैं प्रारंभिक बीमारी।

यह स्थिति, जिसे आधिकारिक तौर पर "कोविड-19 के पोस्ट-एक्यूट सीक्वेल" (पीएएससी) के रूप में जाना जाता है, लेकिन इसे "लॉन्ग-हैलर" सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है, अभी भी बहुत कुछ एक रहस्य बना हुआ है, और इस कारण से, नए शोध की लहर का विषय. डॉ. कॉर्नवेल के अनुसार, पीएएससी के मरीज़ "अक्सर गहरी थकान, कमज़ोरी, और कठिनाई या पूर्ण अनुभव का अनुभव करते हैं" व्यायाम करने या दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियों में भाग लेने में असमर्थता," मस्तिष्क कोहरे और एक रेसिंग की अनुभूति के साथ दिल की धड़कन।

ये लक्षण न केवल कई महीनों तक बने रह सकते हैं, बल्कि कुछ लोग जो मार्च और अप्रैल 2020 में संक्रमित हुए थे, अब भी उनसे निपट रहे हैं एक साल से अधिक समय बाद, जिसका कोई स्पष्ट अंत नहीं है। वर्तमान में, PASC के इलाज या इलाज के लिए कोई दवा उपलब्ध नहीं है, लेकिन डॉ. कॉर्नवेल कहते हैं कि व्यायाम मदद कर सकता है इस सिंड्रोम को हल करने के लिए - या कम से कम कुछ के लिए लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए। (हालांकि दिया गया शारीरिक सीमाएँ PASC चेहरे वाले कई लोग, व्यायाम हर किसी के लिए एक विकल्प नहीं है।) 

अंततः, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पिछले एक साल में हुई महत्वपूर्ण वैज्ञानिक और चिकित्सा प्रगति के बावजूद, हम एक नए वायरस से निपट रहे हैं और अभी भी बहुत कुछ सीखना बाकी है। "इस क्षेत्र में बहुत अधिक शोध की आवश्यकता है, क्योंकि COVID-19 के कई रोगियों को लंबे समय तक चलने वाले सिंड्रोम का अनुभव हो सकता है, और लक्षण काफी अक्षम हो सकते हैं," डॉ। कॉर्नवेल कहते हैं।

इस बीच, यदि आप COVID होने के बाद दीर्घकालिक लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं (भले ही आपका मामला हल्का हो या यहां तक ​​​​कि स्पर्शोन्मुख भी), अपने डॉक्टर से चर्चा करना आपके शरीर को इससे उबरने में पहला कदम है वाइरस।