हमसफ़ टोस्ट क्या है और यह आपके लिए इतना अच्छा क्यों है?

हमारे द्वारा विशेषता प्रत्येक उत्पाद स्वतंत्र रूप से हमारी संपादकीय टीम द्वारा चयनित और समीक्षा की गई है। यदि आप शामिल लिंक का उपयोग करके खरीदारी करते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं।

हम बाहर की सवारी कर रहे हैं एवोकैडो टोस्ट अभी कुछ समय के लिए रुझान। और वह शांत है - हम हमेशा इंस्टा-प्रसिद्ध सहस्त्राब्दी मुख्य आधार के लिए हमारे दिलों में एक विशेष स्थान रखते हैं। शकरकंद की टोस्ट की अपनी 15 मिनट की प्रसिद्धि थी। यदि आप सोच रहे हैं कि 2019 की गर्मियों के लिए क्या टोस्ट प्रवृत्ति है, तो हम इसे यहां खराब कर रहे हैं: हमस टोस्ट।

ह्यूमस टोस्ट क्या है?

यह आपकी पसंद का अपना स्नैक है। हम्मस एक फ़्यूज़-फ्री, अत्यधिक अनुकूलनीय डुबकी है जो हर सब्जी, अखरोट और कार्ब के साथ जोड़े (ईमानदारी से, मैं शायद एक जूता खाऊं अगर यह ह्यूमस के साथ स्लैथ किया गया था) जो मनुष्य को ज्ञात है। यदि आप छोले में नहीं हैं, तो आप उन्हें काले बीन्स, दाल, सफेद बीन्स, आदि के लिए स्वैप कर सकते हैं। भुने हुए लाल मिर्च, पेस्टो, धूप में सुखाए हुए टमाटर, और नींबू के रस की तरह पारंपरिक मेडिटेरेनियन मिक्स-इन का उपयोग करें, या जंगली को एक बनाने के लिए जाएं

रोटी विकल्प आपकी कॉल है, लेकिन हम अपने पसंदीदा पाव में सामग्री के लिए नम्रता स्वाद प्रोफ़ाइल से मेल खाते हैं और इसके विपरीत प्यार करते हैं। अगर खट्टा है आपका स्टेपल, एक अमीर, मलाईदार ह्यूमस के लिए जाएं जो ब्रेड के तीखे स्वाद के लिए खड़ा हो सकता है (सोचें: टन की ताहिनी, संभावित रूप से फ़ेटा, और नींबू का एक निचोड़)। दिल से स्वस्थ अंकुरित अनाज की रोटी हमसफ़र के साथ बहुत अच्छा होगा जिसमें सन, चिया, या है सब कुछ लेकिन बगेल में मिलाया गया। और दालचीनी किशमिश टोस्ट पर उपर्युक्त चॉकलेट ह्यूमस स्वाद कितना सुस्वादु होगा?

आप ऐसा कर सकते हैं घर में हुमूस बनाएंयह सुपर आसान है - या किराने की दुकान पर एक डुबकी और अपनी पसंद के अनुसार डॉक्टर को पकड़ो। टॉपिंग वे हैं जहाँ चीजें वास्तव में सनसनीखेज हो जाती हैं। तुलसी, टमाटर, और मोत्ज़ारेला के साथ कैपरीस ह्यूमस टोस्ट बनाएं। मूंगफली के आधार का उपयोग करें, और शीर्ष पर जेली और ताजे फल फैलाएं। भुना हुआ बैंगन के कुछ स्लाइस पर टॉस करें, और टोस्ट पाइन नट्स और अजमोद के साथ समाप्त करें। अपने सपनों के नाश्ते के टोस्ट के लिए एवोकैडो और स्मोक्ड सैल्मन में एक तले हुए अंडे और स्लाइस मिलाएं।

सम्बंधित: यह बैंगन की रेसिपी बहुत टेस्टी है, मेरे दोस्त हमेशा मुझे बनाते हैं यह

क्या हम्मस टोस्ट स्वस्थ है?

मेगा। इसके अनुसार बोनी तौब-डिक्स, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और के लेखक इससे पहले कि आप इसे खाएं — लेबल से टेबल पर ले जाना, “हम्मस एवोकैडो टोस्ट की तुलना में अधिक स्वादिष्ट स्वाद और समृद्ध बनावट प्रदान करता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर फैलता है जो पादप प्रोटीन (लगभग 8 ग्राम, जो शाकाहारी या शाकाहारी जीवन शैली का पालन करने वालों के लिए विशेष रूप से आकर्षक है) और फाइबर (3.5 ग्राम प्रति 3.5 औंस) की आपूर्ति करता है। ह्यूमस में घुलनशील फाइबर भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय रोग के कम जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। ” ताओब-डिक्स कहते हैं कि इन पोषक तत्वों, रोटी से पूरे अनाज carbs के साथ मिलकर, सही नाश्ता या छोटे भोजन के लिए बनाते हैं जो आपको लंबे समय तक फुलर महसूस करवाते रहेंगे।

सम्बंधित:एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के अनुसार, स्वास्थ्यप्रद प्रकार की रोटी

यदि आप अपने जल्द स्वस्थ होने वाले पसंदीदा स्नैक के हड़पने और जाने वाले संस्करण को पसंद करते हैं, तो आप भाग्य में हैं। साबरा पर लगाए गए हम्मस बढ़ते चलन के शीर्ष पर हैं और पैक की गई अपनी लाइन को खत्म कर रहे हैं सबकुछ हमुस टोस्ट तथा नींबू पोस्ता बीज हमसफ़ टोस्ट जैसे हम बोलते हैं। क्योंकि सुविधा ही सब कुछ है!