5 हेल्दी-हॉलिडे सिपिंग के लिए हेल्दी एल्कोहलिक ड्रिंक
कल सुबह आपको बस से भाग जाने का मन नहीं कर रहा था।
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हम घुटने के बल अंदर हैं छुट्टियों की पार्टियों और मौसमी समारोहों, और कुछ नहीं से अधिक उत्सव है हस्ताक्षर क्रिसमस कॉकटेल. या दो या तीन। प्रत्येक। रात। हफते के लिए।
सिर में पहले से ही दर्द है? वही।
वास्तव में, इस महीने में कैलेंडर की घटनाओं को भरने के साथ, हम मीरा-निर्माण में एक उत्कृष्ट कार्य कर रहे हैं। लेकिन उन फेस्टिव ड्रिंक्स में से कई आपको नींद और सुस्त महसूस कर सकते हैं - क्योंकि शराब, obvs, लेकिन कॉकटेल मिक्सर में चीनी सामग्री भी कोई मज़ाक नहीं है। सुझाव देने के बजाय कि आप कॉकटेल पर ठंडे टर्की जाते हैं (हालांकि यह हमेशा एक-ठीक विकल्प है), हमने केली मैकग्रैन एमएस, आरडी, फूड ट्रैकिंग ऐप के साथ एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ को टैप किया। इसे गंवा दो!, कुछ कम-चीनी, कम-से-कम-टू-दे-यू-ए-भयानक-हैंगओवर पेय विकल्पों की सिफारिश करने के लिए छुट्टी पार्टियों पर घूंट।
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1
शराब छिड़कने वाला
यह सरल कॉकटेल चीनी को स्लैश करने के सबसे स्मार्ट तरीकों में से एक है। बस व्हाइट वाइन की आधी सेवारत डालें और सेल्टर के साथ शीर्ष करें। आप रंग के एक पॉप के लिए 100% अनार का रस या कुछ ताजा क्रैनबेरी का एक छप भी जोड़ सकते हैं। अल्कोहल-मुक्त संस्करण के लिए, सभी सेल्टज़र का उपयोग करें और 100% अनार या क्रैनबेरी जूस का छींटा डालें।
2
मास्को खच्चरों...ish
मास्को खच्चरों से प्यार है? चीनी पर कटौती करने के लिए, अदरक-स्वाद वाले कोम्बुचा के लिए अदरक बीयर को स्वैप करें। एक मूल नुस्खा एक भाग वोदका, तीन भाग अदरक कोम्बुचा और आधा भाग चूने का रस है।
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3
शँपेन
यह विशेष रूप से कैलोरी में उत्सव और अपेक्षाकृत कम है ड्रिप शैंपेन. यह एक मौसमी कॉकटेल के लिए एक बड़ा आधार है। शैंपेन ग्लास के बेस में कुछ रसभरी या ताज़ी क्रैनबेरी रखकर शुरू करें और कुछ पुदीने की पत्तियाँ डालें। एक चम्मच का उपयोग करके, फल और टकसाल को हल्के से गूंध लें, कुछ फल अभी भी पूरे रखें। नींबू के रस के छींटे के साथ शैंपेन और शीर्ष जोड़ें।
4
पुराने ज़माने का
क्लासिक और कम कैलोरी वाला पेय दोनों। हालांकि यह पारंपरिक रूप से बोर्बोन, बिटर्स, एक चीनी क्यूब और सोडा पानी के छींटे के साथ बनाया जाता है, आप आगे बढ़ सकते हैं चीनी क्यूब को निक्स करके और नारंगी के स्वाद वाले सेल्टज़र के साथ बोरबॉन और बिटर्स को मिलाकर चीनी को काट लें बजाय।
5
Kombucha
अपने दम पर, kombucha भी एक जायकेदार, कम या गैर-मादक विकल्प हो सकता है - खासकर क्योंकि बाजार पर बहुत सारे मजेदार स्वाद विकल्प हैं। लेबल की जांच अवश्य करें, लेकिन दुकानों में बेचे जाने वाले अधिकांश कोम्बुचा में लगभग 0.5 प्रतिशत अल्कोहल होता है। हेल्थ-एड भी एक है छुट्टी चीयर्स स्वाद आपको एक उत्सव की भावना में लाने के लिए।
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