सूजन का कारण क्या है?

जब यह ठीक से काम करता है, तो सूजन शरीर को चंगा करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक त्वरित, प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। जब यह नहीं होता है, तो यह पुराने स्तरों पर सिमट जाता है, जिसे हाल के वर्षों में एक विस्तृत श्रृंखला से जोड़ा गया है डिमेंशिया, हृदय रोग, अस्थमा, माइग्रेन, कोलाइटिस, कैंसर, मधुमेह और डिप्रेशन। वास्तव में, पुरानी सूजन को रोग नियंत्रण और रोकथाम के शीर्ष -10 कारणों से मृत्यु दर के केंद्रों पर कम से कम आधे रोगों के विकास के साथ जोड़ा गया है। यह इस भयावह विकृति है जिसने सूजन को एक नकारात्मक प्रतिष्ठा दी है और इसे एक स्वास्थ्य चर्चा बना दिया है - प्रेरणादायक किताबें, आहार और पूरक आहार, साथ ही साथ गंभीर चिकित्सा अनुसंधान भी। जबकि वैज्ञानिक सक्रिय रूप से अध्ययन कर रहे हैं कि पुरानी (या प्रणालीगत) सूजन क्यों होती है, क्या नुकसान होता है यह कारण हो सकता है, और हम इसे कैसे उलट सकते हैं, वहाँ बहुत पहले से ही इस शारीरिक प्रतिक्रिया के बारे में जानते हैं धराशायी हो।

आपका रक्षा प्रणाली ओवरड्राइव में

यहां बताया गया है कि सूजन को कैसे काम करना चाहिए: जब शरीर को होश आता है कि कुछ गलत है, तो चोट या संक्रमण के कारण, यह श्वेत रक्त कोशिकाओं को भेजता है और सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) और इंटरल्यूकिन -6 (आईएल -6) की तरह भड़काऊ साइटोकिन्स, क्षति की मरम्मत या बंद से लड़ने में मदद करने के लिए क्षेत्र में, हमलावर। कुछ समर्थक भड़काऊ एंजाइम, जैसे कि COX-2, साइट पर प्रोस्टाग्लैंडिन का उत्पादन करते हैं। यह तीव्र, बहुप्रतीक्षित प्रतिक्रिया आमतौर पर शरीर के प्रभावित हिस्से में एक गर्म या सूजन महसूस करती है, जिससे इसका नाम सूजन हो जाता है।
क्लीवलैंड क्लिनिक लर्नर रिसर्च इंस्टीट्यूट में पैथोबायोलॉजी विभाग के सदस्य क्रिस्टीन मैकडॉनल्ड कहते हैं, "आदर्श रूप से हम चाहते हैं कि इसमें सूजन आए, कड़ी चोट लगे और चले जाएं।" लेकिन जब उन भड़काऊ रसायनों को निरंतर आधार पर जारी किया जाता है, तो बिना किसी चोट या संक्रमण के सामना करने के लिए, वे क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को स्वस्थ करने के लिए चिकित्सा से जाते हैं। मैकडॉनल्ड कहते हैं, "जब यह बंद नहीं होता है, तो आपको पुरानी, ​​सुलगती हुई सूजन मिलती है जो अंततः ऊतक और कोशिका को नुकसान पहुंचा सकती है।"
हालांकि इस बात का कोई निश्चित जवाब नहीं है कि सूजन कभी-कभी क्यों कम हो जाती है, शोधकर्ताओं ने कई अलग-अलग कारकों की पहचान की है जो पुरानी सूजन पैदा करते हैं।
एक खराबी प्रोटीन। हाल ही में एक अध्ययन में, अटलांटा में जॉर्जिया स्टेट यूनिवर्सिटी के इंस्टीट्यूट फॉर बायोमेडिकल साइंसेज के शोधकर्ताओं ने पाया कि ए CYLD नामक प्रोटीन रोगजनकों (जैसे वायरस और) के लिए भड़काऊ प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है बैक्टीरिया)। "यह उस रक्षा को बंद करने के लिए ब्रेक पेडल की तरह काम करता है," लीड लेखक जियान-डोंग ली, एम.डी., पीएचडी डी। "अनियंत्रित, अति सक्रिय भड़काऊ प्रतिक्रिया इस ब्रेक पेडल में कुछ दोष के कारण हो सकती है।"
आपके शरीर की प्रतिक्रिया। विडंबना यह है कि आप सूजन, आउट-ऑफ-कंट्रोल सूजन के साथ समाप्त हो सकते हैं क्योंकि संक्रमण के मामले में आपके शरीर की सामान्य भड़काऊ प्रतिक्रिया है। "बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए शरीर को एक भड़काऊ प्रतिक्रिया शुरू करने का संकेत मिलता है, लेकिन यह पूरी तरह से काम नहीं करता है। मैकडॉनल्ड्स बताते हैं, "कुछ बैक्टीरिया बाहर घूमते हैं, बढ़ते हैं और बड़ी प्रतिक्रिया देते हैं।" "आपकी कोशिकाएँ संकट के संकेत को देना जारी रखती हैं, जो बिना किसी बैक्टीरिया के पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए सूजन पैदा करता रहता है जो इसे ट्रिगर कर रहा है।"
अधिक वज़न। सिएटल में फ्रेड हचिंसन कैंसर रिसर्च सेंटर के एक प्रमुख कर्मचारी वैज्ञानिक, कैथरीन दुग्गन, पीएचडी, कहते हैं, "अतिरिक्त वसा, या वसा, ऊतक भड़काऊ साइटोकिन्स उत्पन्न करता है।" "तो अधिक वजन होने का मतलब यह हो सकता है कि आपका शरीर दीर्घकालिक, निम्न-श्रेणी की सूजन की स्थिति में है।"
व्यक्तिगत खासियतें। क्या आप कर्तव्यनिष्ठ हैं? फिर संभावना है कि आपके पास किसी कम मेहनती की तुलना में सूजन का स्तर कम है। 2014 में अध्ययन में प्रकाशित अध्ययन में भाग लेने वाले अध्ययनकर्ताओं ने कम से कम 50 प्रतिशत उच्च सीआरपी स्तर के जोखिम को बढ़ा दिया था। Psychoneuroendocrinology। एंजेलिना सुतिन, पीएच कहती हैं, "कम ईमानदार लोग धूम्रपान, व्यायाम कम और स्वस्थ भोजन कम खाते हैं।" डी।, एक अध्ययन के सहकर्मी और फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ़ मेडिसिन में सहायक प्रोफेसर हैं Tallahassee। “यह लक्षण हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क अक्ष के अधिक तनाव से संबंधित सक्रियण के साथ भी जुड़ा हुआ है, अतिरिक्त के साथ शरीर का वजन- दोनों सूजन में योगदान करते हैं। ”एक अन्य अध्ययन लिंक निम्न स्तर के नए अनुभवों के लिए खुला है सूजन। हालाँकि आप अपने व्यक्तित्व को बदल नहीं सकते हैं, फिर भी आप नई चीज़ों के लिए खुलकर प्रयास कर सकते हैं।
आपकी मनोदशा। अधिक से अधिक शोध तनाव को शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया और पुरानी सूजन से जोड़ रहा है। "क्रोनिक तनाव, प्रतिरक्षा कोशिकाओं की जीन गतिविधि को रक्तप्रवाह में प्रवेश करने से पहले बदल देता है," विक्टोरिया कहते हैं यूनिवर्सिटी ऑफ एरिजोना सेंटर फॉर इंटीग्रेटिव मेडिसिन के कार्यकारी निदेशक, मक्का, एम.डी. टक्सन। उन्हें लगता है कि वे संक्रमण से लड़ने के लिए जा रहे हैं, और यहां तक ​​कि अगर कोई एक नहीं है, तो वे सूजन को कम करने में मदद करते हैं। क्या अधिक है, राइस विश्वविद्यालय की हालिया समीक्षा में तनाव, उच्च सूजन के स्तर और अवसाद के बीच आश्चर्यजनक रूप से मजबूत लिंक पाया गया। नैदानिक ​​अवसाद से पीड़ित रोगियों में, सीआरपी और आईएल -6 का स्तर 50 प्रतिशत तक था।
तुम्हारा पेट। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का लगभग 70 प्रतिशत हिस्सा आपके आंत से बाहर निकलता है, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आंत के बैक्टीरिया में असंतुलन आपके शरीर के बाकी हिस्सों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। यदि आपकी आंत की माइक्रोबायोम बंद है, तो परिणामस्वरूप सूजन ईंधन की स्थिति जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और पेट के कैंसर के साथ-साथ पाचन तंत्र के बाहर की स्थितियों में मदद कर सकती है। “माइक्रो-बायोम की समस्याएं गठिया, अवसाद और जैसे भड़काऊ स्थितियों में योगदान कर सकती हैं न्यूरोलॉजिकल बीमारी, "ह्यूस्टन मेथोडिस्ट में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के अनुभाग प्रमुख, एमोन क्विगले, एम.डी. अस्पताल।
वायु प्रदूषण के संपर्क में। हम पहले से ही जानते हैं कि सिगरेट के धुएं में विषाक्त पदार्थ होते हैं जो शरीर में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया को उत्तेजित करते हैं। अब शोध में वायु प्रदूषण के अधिक संपर्क और सीआरपी और आईएल -6 जैसे सूजन-संबंधी पदार्थों के उच्च स्तर के बीच एक संबंध भी पाया गया है।

गर्मी को महसूस करना

सूजन हमेशा स्पष्ट नहीं होती है सूजन और जोड़ों में दर्द प्रणालीगत सूजन के स्पष्ट संकेत हैं, लेकिन अन्य संकेतों में मसूड़ों की बीमारी, अस्पष्टीकृत चकत्ते, थकान, सिर में दर्द और मांसपेशियों में अकड़न शामिल हैं। बदतर, पुरानी सूजन अक्सर अदृश्य होती है जब तक कि कोई बीमारी जैसे हृदय रोग या मधुमेह-या एक ऑटोइम्यून स्थिति, जैसे संधिशोथ का निदान नहीं किया जाता है। हो सकता है कि आपका डॉक्टर सूजन की तलाश में न हो, इसलिए यदि आप नियमित रूप से किसी भी लक्षण को देखते हैं तो अपनी खुद की जाँच करें। एक साधारण रक्त परीक्षण उन पदार्थों को प्रकट कर सकता है जो डॉक्टर सूजन के मार्कर (जैसे सीआरपी और आईएल -6) के रूप में उपयोग करते हैं, लेकिन जब तक आपके पास विशिष्ट लक्षण नहीं होते हैं, परीक्षण हमेशा ज्ञानवर्धक नहीं होते हैं। "उच्च सीआरपी एक सामान्य संकेत है कि कुछ एमिस है," मक्का कहता है, "लेकिन यह आपको एक विशिष्ट बीमारी की ओर इशारा नहीं करता है।" 2009 में एक बड़े नैदानिक ​​परीक्षण के निष्कर्षों पर, कई डॉक्टर अब 60 से अधिक महिलाओं और 50 से अधिक पुरुषों के लिए सीआरपी का परीक्षण करने की सलाह देते हैं सामान्य कोलेस्ट्रॉल और दिल के औसत जोखिम वाले रोगियों में भी सूजन और कोरोनरी रोग के बीच मजबूत संबंध रोग। “सामान्य कोलेस्ट्रॉल वाले रोगियों की एक बड़ी संख्या में उच्च सीआरपी था, और जब स्टैटिन के साथ इलाज किया गया था, तो उनके पास 44 प्रतिशत था दिल की एक बड़ी घटना के होने का खतरा कम है, ”NYU लैंगोन जोआन के चिकित्सा निदेशक, Nieca Goldberg, M.D. एच न्यूयॉर्क सिटी में महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए Tisch सेंटर।