2020 में गर्दन दर्द के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ तकिए

सबसे आरामदायक: TEMPUR-Ergo नेक पिलो

कल्ट-पसंदीदा बेड ब्रांड TEMPUR-pedic अपने सुपर आरामदायक गद्दों के लिए जाना जाता है, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं होनी चाहिए कि यह समोच्च तकिया बस उतना ही कम्फर्टेबल है। दबाव को दूर करने और अपने सिर, गर्दन और कंधों का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह ग्राहक-प्रिय विकल्प आपके शरीर के अनुरूप है, लेकिन फिर भी समय के साथ अपने आकार को बनाए रखता है। दुकानदारों का कहना है कि स्मृति फोम सामग्री आलीशान महसूस करती है लेकिन पर्याप्त समर्थन प्रदान करती है। एक व्यक्ति ने इसे "गर्दन और कंधे के मुद्दों वाले लोगों के लिए बहुत जरूरी" कहा, जबकि दूसरे ने कहा: "छोटे आकार का तकिया मेरे लिए लगभग सही है। मेरे कान को चोट पहुंचाने या मुझे सिरदर्द देने के लिए फोम बहुत मुश्किल नहीं है, लेकिन यह भी इतना नरम नहीं है कि मेरा सिर सीधे गद्दे तक डूब जाए। यह बहुत सहायक है और मेरी गर्दन को ठीक से संरेखित करता है। मैं बिना गर्दन के दर्द या कठोरता के साथ उठता हूं। ”

खरीदना: $ 80 ($ 99 था); अमेजन डॉट कॉम

बैक स्लीपर्स के लिए बेस्ट: कोर प्रोडक्ट सर्वाइकल सपोर्ट पिलो

बैक स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छा विकल्प, इस ग्रीवा तकिया में एक अवतल केंद्र होता है जो सिर को झुकाता है, जबकि नीचे स्थित एक ग्रीवा रोल गर्दन का समर्थन करता है। इसकी कपास की सामग्री नरम और सांस लेने का अनुभव करती है, और यह कुछ अलग दृढ़ता स्तरों में आती है ताकि आप इसे अपनी पसंद के अनुसार आसानी से अनुकूलित कर सकें। 600 से अधिक ग्राहक विशेष रूप से गर्दन के दर्द के लिए इस सहायक तकिया की सलाह देते हैं। एक समीक्षक ने कहा: “मेरे पास वर्षों से पुरानी गर्दन और पीठ के मुद्दे थे और सभी अच्छी तरह जानते थे कि आपकी रीढ़ और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए उचित तकिया और नींद की स्थिति कितनी महत्वपूर्ण हो सकती है। मुझे अपने शारीरिक चिकित्सक द्वारा इस तकिये से परिचित कराया गया था और यह मेरी गर्दन की जरूरत थी। “

खरीदना: $42; अमेजन डॉट कॉम

साइड स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ: स्लीप कारीगर लक्जरी साइड स्लीपर तकिया

उन लोगों के लिए बनाया गया है जो अपने पक्ष में सोते हैं, इस तकिया में एक घुमावदार डिजाइन है जो गर्दन और कंधों का समर्थन करता है। लेटेक्स गर्दन का तकिया अतिरिक्त आराम और सांस लेने के लिए एक कार्बनिक कपास कवर के साथ आता है। क्या अधिक है, इसे अनुकूलित करना बहुत आसान है - यदि तकिया बहुत दृढ़ महसूस करता है, तो आप बस कवर को खोल सकते हैं और जब तक आप अपनी वांछित दृढ़ता तक नहीं पहुंचते तब तक लेटेक्स को भरने के लिए कुछ ले सकते हैं। "यह गंभीर रूप से सबसे अच्छा तकिया है जो मैंने कभी (विशेष रूप से साइड स्लीपिंग के लिए) किया है! यह नरम और अभी तक सहायक है और आपकी आवश्यकताओं के लिए पूरी तरह से समायोज्य है, "एक दुकानदार ने तबाह कर दिया। “मैंने हाल ही में सर्वाइकल स्पाइनल फ्यूजन सर्जरी की थी और मैंने हर प्रकार के तकिये की कोशिश की है। जब मैंने यह पाया तो मैंने लगभग हार मान ली थी। ” एक अन्य ने इसे "सही साइड स्लीपर तकिया" कहा।

खरीदना: $99; अमेजन डॉट कॉम

पेट स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ: बेली स्लीप जेल-इनफ्यूज्ड मेमोरी फोम पिलो

एक पेट स्नूज़र का अधिक? बेली स्लीप से यह फ्लैट, पतला तकिया आज़माएं, एक ऐसा ब्रांड जो विशेष रूप से पेट के स्लीपर्स के लिए कम्फर्टेबल बेड विकल्प डिज़ाइन करता है। तकिया का पतला आकार सिर को एक तटस्थ संरेखण में रखने में मदद करता है जैसे कि आप अपने पेट पर सोते हैं, जबकि मेमोरी फोम सामग्री आपके शरीर के अनुरूप होती है इसलिए आप दर्द से मुक्त उठते हैं। क्या अधिक है, यह ठंडा जेल मेमोरी फोम के साथ बनाया गया है-यह गर्म नींद लेने वालों के लिए एक बढ़िया विकल्प है-और एक नमी वाले बाट और पॉलिएस्टर कवर के साथ आता है जो आसान सफाई के लिए मशीन से धो सकता है। सैकड़ों समीक्षकों ने कहा कि पेट के नींद लेने वालों के लिए तकिया कितना महान है, कई लोग इसे "गेम-चेंजर" कहते हैं। "कारण शारीरिक रूप से मांग वाली नौकरी जिसमें काफी यात्रा भी शामिल है, मुझे बहुत गर्दन और कंधे में दर्द होता है दुकानदार। “और पेट सोना वास्तव में आपकी गर्दन के लिए अच्छा नहीं है, लेकिन मैं किसी भी तरह से नहीं सो सकता। इस तकिया ने मेरी गर्दन के दर्द को बिल्कुल खत्म कर दिया है जो न तो कायरोप्रैक्टिक समायोजन और न ही मालिश मेरे लिए कर सकता है। मैं रोमांचित हूं। ”

खरीदना: $ 50 ($ 60 था); अमेजन डॉट कॉम

बेस्ट वेज पिलो: कॉप होम गुड्स बोलस्टर पिलो

चाहे आप गर्भवती हों या आपको पता चले कि आप अपने वर्तमान तकिए पर कभी भी पूरी तरह से आराम से नहीं बैठ सकते हैं, यह आधा-चाँद वाला वेज तकिया सिर्फ वही हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। ये विशिष्ट आकार के तकिए आरामदायक हैं, फिर भी सहायक हैं और संरेखण की सहायता के लिए चार अलग-अलग स्थितियों में उपयोग किए जा सकते हैं। क्या अधिक है, आप तकिया की ऊंचाई को समायोजित कर सकते हैं और सही फिट के लिए फोम आवेषण को हटा सकते हैं। एक दुकानदार ने इसे "महान समर्थन तकिया" कहा और कहा: "इसे प्यार करो! मैंने लगभग एक साल पहले डिस्क सर्जरी की थी और यह तकिया मेरी पीठ पर सोते समय मेरी पीठ के निचले हिस्से पर दबाव को दूर करने के लिए एकदम सही है। यह साइड स्लीपिंग के लिए भी आरामदायक है। "

खरीदना: $25, अमेजन डॉट कॉम

सर्वश्रेष्ठ कंटूरेड: प्रकृति के अतिथि आर्थोपेडिक सरवाइकल तकिया

यह समोच्च ग्रीवा तकिया उचित संरेखण के लिए सिर और गर्दन को पालने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अनुकूलन योग्य डिज़ाइन में एक ज़िप खोलना शामिल है जो आपको अपनी पसंद के अनुसार आंतरिक माइक्रोफ़ाइबर भरने को समायोजित करने की अनुमति देता है; इस तरह, आप गर्दन के तकिये को नरम या उतने ही मज़बूत बना सकते हैं जितना आप चाहते हैं। यहां तक ​​कि रात की नींद के लिए एक नरम, ठंडा बाहरी परत है। एक दुकानदार ने लिखा, "यह तकिया मेरे लिए अब तक की सबसे आरामदायक तकियों में से एक है।": और मुझे सिरदर्द, गर्दन की समस्या और बहुत अधिक दर्द है, इसलिए मैं लगातार तकिए खरीद रहा हूं। माह में कम से कम एक बार। और वे सभी यह महसूस करते हैं कि मैं ईंटों पर सो रहा हूं। लेकिन यह एक बादल की तरह लगता है। मुझे इस तकिया से प्यार है! "

खरीदना: $30, अमेजन डॉट कॉम

सबसे सहायक: पालने मुझे ग्रीवा तकिया

यदि आप अपनी गर्दन और रीढ़ के लिए गंभीर समर्थन की तलाश कर रहे हैं, तो यह अद्वितीय तितली के आकार का आर्थोपेडिक तकिया आपकी सबसे अच्छी शर्त है। यह अपने सिर और गर्दन को समेटने वाले आलीशान सपोर्टिव मेमोरी फोम के साथ बनाया गया है, जिसके परिणामस्वरूप आपको सूँघने के दौरान उचित रीढ़ का संरेखण होता है। किसी भी नींद की स्थिति के लिए बिल्कुल सही, यह गंधहीन और हाइपोएलर्जेनिक भी है। एक दुकानदार, जिसने अपनी समीक्षा को शीर्षक दिया “सबसे आरामदायक रात की नींद मैं तब से था जब मैं एक बच्चा था!"ने कहा:" मुझे टीएमजे से गर्दन की जकड़न और दर्द है और एक दुर्घटना जब मैं किशोर था। मैं अब 49 साल का हो गया हूं और हर सुबह अपने पुराने तकिए के साथ अपना सिर मोड़ने में असमर्थ था। मैंने थोड़ा शोध किया और यह तितली तकिया पाया और मुझे लगा कि मुझे कुछ अलग प्रकार से गुजरना होगा जो मुझे चाहिए। लेकिन पहली रात जब मैं इस चीज पर सोया, तो मेरी गर्दन में काफी सुधार हुआ। मैं अपनी गर्दन हिलाने में सक्षम हो गया! कोई कठोरता और कोई दर्द नहीं! "

खरीदना: $55; अमेजन डॉट कॉम

यात्रा के लिए सर्वश्रेष्ठ: के का उआ सरवाइकल बोल्स्टर तकिया

यदि आप अक्सर यात्रा करते हैं, तो यह एर्गोनोमिक तकिया रोल आपकी गर्दन के दर्द से मुक्त रखने के लिए एक बढ़िया विकल्प है, चाहे आप कहीं भी हों। फर्म 4-इंच का बोल्ट तकिया इष्टतम समर्थन प्रदान करता है, चाहे आप इसे अपने सिर और गर्दन के लिए या अपने पैरों के बीच में पीठ दर्द से राहत के लिए उपयोग करना चुनते हैं। कम्फर्ट मेमोरी फोम और एक सांस बांस-पॉलिएस्टर कवर के साथ बनाया गया, यह कैरी-ऑन बैग में आसानी से फिट हो सकता है। एक समीक्षक दुकानदार ने कहा कि इस तकिया की कोशिश करने के बाद, उनके “गर्दन का दर्द बेहद कम हो गया है"एक अन्य ने कहा:" मैं एक बैक स्लीपर हूं और हाल तक तक, बहुत दर्द का सामना कर रहा हूं। इस तकिए को खरीदने के बाद मैं खुद को पूरी तरह से तरोताजा महसूस कर रहा हूं। इसमें गर्दन का बहुत बड़ा सपोर्ट है जो आपके शरीर को फिट करने के लिए साँचे बनाता है। मैं पूरी तरह से संतुष्ट हूं।" 

खरीदना: $ 30 ($ 56 था); अमेजन डॉट कॉम