वास्तविक सरल MyPlate अभियान में शामिल होता है

हम सभी घर पर स्वस्थ भोजन पकाना और खाना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी यह जानना मुश्किल होता है कि कहां से शुरू करें। इसीलिए असली सरल मिशेल ओबामा के साथ मिलकर काम किया है चलो चलते है! अभियान, एक स्वस्थ अमेरिका के लिए भागीदारी, तथा USDA की MyPlate स्वादिष्ट, स्वस्थ व्यंजनों के लिए Pinterest पर एक-स्टॉप गंतव्य बनाने के लिए जिसमें ताजी सामग्री होती है और कैलोरी, संतृप्त वसा और सोडियम कम होते हैं। मीडिया कंपनियों के एक शीर्ष समूह के साथ-साथ हमारे मित्र भी शामिल हैं कुकिंग लाइट तथा MyRecipes.com—हमें हमारे स्वास्थ्यप्रद, स्वादिष्ट व्यंजनों को पिन करना होगा MyPlate Pinterest पेज.
चाहे आप एक बेहतरीन चिकन डिनर, स्वादिष्ट धीमी-कुकर भोजन, या एक त्वरित और पौष्टिक नाश्ते की तलाश में हों, आप सक्षम नहीं होंगे एक नुस्खा खोजने के लिए MyPlate Pinterest बोर्डों को ब्राउज़ करें जो न केवल अच्छा स्वाद लेता है बल्कि स्वस्थ के लिए यूएसडीए के दिशानिर्देशों का पालन करता है। भोजन। एक स्वस्थ प्लेट बनाने के लिए, यूएसडीए आपके प्लेट फलों और सब्जियों को बनाने, बनाने का सुझाव देता है कम से कम आधा अनाज साबुत अनाज, आपके प्रोटीन विकल्प को अलग करना, और स्किम या 1 प्रतिशत पर स्विच करना दूध। इन व्यंजनों का उपयोग स्वास्थ्यवर्धक, विविध भोजन के लिए करें, जिन्हें आप अपने परिवार को खाने और परोसने में अच्छा महसूस कर सकते हैं।