कैसे पूछें और काम से एक सब्बेटिकल को नेविगेट करें

अपनी नौकरी पर विशेष रूप से तनावपूर्ण अवधि के बाद-शायद वर्ष का सबसे व्यस्त मौसम या एक बड़ी कंपनी-व्यापक परिवर्तन के बाद-आपको लग सकता है दग्ध और कम हो गया। आप एक छुट्टी ले सकते हैं और अपने ईमेल से डिस्कनेक्ट करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी एक लंबा सप्ताहांत या सप्ताह आपके रिचार्ज के लिए लालसा प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है - और आवश्यकता है - अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए। इसके बजाय, आप एक काम पर विचार कर सकते हैं। चूंकि ये मानक प्रथाएं (अभी तक) नहीं हैं, इसलिए आपको समझाने के लिए कुछ बातचीत करनी पड़ सकती है नियोक्ता, लेकिन विश्रामपूर्ण अवकाश कई लाभों की पेशकश कर सकता है, जिसमें कम कारोबार और वृद्धि शामिल है रचनात्मकता।

यहाँ, काम के विशेषज्ञ, और अंततः अपने जीवन और कैरियर को समृद्ध करने के लिए इसका उपयोग करने पर कैरियर विशेषज्ञों के 101 मार्गदर्शक - इसके बजाय यह आपको पेशेवर रूप से वापस सेट करता है।

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जेबी जे बताते हैं कि एक काम विश्राम को अपने नियमित कार्य कर्तव्यों से कंपनी द्वारा अनुमोदित ब्रेक लेने के अवसर के रूप में परिभाषित किया गया है। जॉनसन, एमएस, सीसीसी, एक कैरियर सलाहकार

जॉनसन बताते हैं, "नियोक्ता जो काम के अवसर देते हैं, वे कर्मचारी प्रतिधारण बढ़ाने की कोशिश करते हैं और अपने कर्मचारियों के बीच रचनात्मकता को प्रेरित करते हैं।" "यह कार्यस्थल पर लाभ मनोबल का निर्माण कर सकते हैं और कर्मचारियों को व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास का अवसर प्रदान कर सकते हैं जो कार्यस्थल में रचनात्मकता और उत्पादकता बढ़ा सकते हैं। ”

हालांकि सबसे अच्छी स्थिति में, आपको अपने वर्तमान वेतन का भुगतान एक विश्राम के दौरान किया जाएगा, कुछ कंपनियां अवैतनिक अवकाश और / या कम दर की पेशकश करती हैं, जैसे कि आपके सामान्य टेक-होम वेतन का 80 प्रतिशत।

सब्बेटिकल लीव के लिए समय की अवधि संगठन के आधार पर भिन्न हो सकती है, लेकिन आमतौर पर, वे एक से छह महीने तक कहीं भी रहते हैं, उद्यमी और प्रभावित कहते हैं Elise Armitage. एक ठोस उदाहरण के रूप में, फेसबुक, पेपैल, एडोब, तथा चार्ल्स श्वाब सभी अनुमति देते हैं और कर्मचारियों को कंपनी में वे हर पांच साल में 30 दिन का भुगतान किया हुआ विश्राम लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बेबी बूमर्स, मिलेनियल्स, जनरल वाई और जनरल एक्स के पास काम करने के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। अंडर -45 कार्यबल मूल्य कार्य और जीवन संतुलन को प्रभावित करते हैं और यदि वे किसी कंपनी के साथ चिपके रहते हैं, तो अधिक संभावना है लचीला घंटे और समाधान प्रदान करते हैंके बजाय मानक 9-टू -5 क्यूबिकल रूटीन। चूंकि कई युवा कार्यकर्ता कल्याण को प्राथमिकता देते हैं, इसलिए सब्बाटिकिकल नियोक्ताओं को उनके कार्यान्वयन के लिए एक तरीका है कार्यकारी कोच और प्रेरक मैगली रेने कहते हैं, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए समर्पण वक्ता।

इससे कंपनी को फायदा होता है, साथ ही रेने का कहना है कि, एक के लिए, यह कर्मचारी के कारोबार को कम करने में मदद कर सकता है। "पिछली पीढ़ी एक ही संगठन में आजीवन बनी रही, लेकिन जैसे-जैसे कर्मचारियों का कार्यकाल छोटा होता गया, कंपनियों को कर्मचारियों को बनाए रखने और उन्हें बोर्ड पर बने रहने के लिए प्रोत्साहित करने के साधन के रूप में सबटाइटल के लिए और अधिक उत्तरदायी बना दिया गया है दीर्घावधि।" 

महामारी एक और कारण हो सकता है कि नियोक्ता सब्बैटिकल अनुरोधों में एक उतार-चढ़ाव का अनुभव कर सकते हैं। इस समय के दौरान, कई पेशेवरों को लंबे समय के साथ-साथ अधिक निष्क्रिय समय (धन्यवाद के लिए) को संतुलित करना पड़ा है कम सामाजिक जीवन) उनके जुनून और उद्देश्य के बारे में सोचने के लिए, अमांडा अगस्टीन, के लिए एक कैरियर विशेषज्ञ कहते हैं मानना. वह कहती हैं, '' ऐसे बहुत से लोग होंगे जो पिछले साल के दौरान कुछ पहल या रुचियों के लिए अपना समय पूरी तरह से समर्पित करने के लिए एक शानदार स्वागत करेंगे। इसके अलावा, कई लोग एक साल से अधिक समय तक यात्रा करने में असमर्थ रहे हैं, वह कहती हैं कि यह बहुत ही आश्चर्यजनक होगा जानें कि लोग सुरक्षित और जैसे ही नए गंतव्यों के लिए विस्तारित यात्राओं को बुक करने के लिए खुजली कर रहे हैं संभव

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यदि आप अपने नियोक्ता के साथ एक विश्राम की अवधारणा का पता लगाना चाहते हैं, तो यह समझना आवश्यक है कि क्या आप काम से इस समय से बाहर निकलने की उम्मीद कर रहे हैं और यह कैसे आपके और आपके लिए एक सहज प्रक्रिया है नियोक्ता।

अपने विश्राम के पहले सप्ताह के दौरान, आप नेटफ्लिक्स देखने, द्वि घातुमान में सोने का आनंद ले सकते हैं, और वास्तव में आपके द्वारा रखी गई व्यक्तिगत टू-डू सूची को पूरा करने का समय होता है। हालांकि, एक महीने (या तीन) के लिए आगे बढ़ना आपके समय का सबसे अच्छा उपयोग नहीं है, और जब आप कार्यालय में वापस जाते हैं, तो आपको लगता है कि आपको ताज़ा महसूस नहीं करना चाहिए।

इसके बजाय, ऑगस्टीन यह तय करने का सुझाव देता है कि आप समय कैसे व्यतीत करेंगे। कुछ विचारों में शामिल हैं:

• यात्रा. एक बार फिर से यह देश-हॉप के लिए अधिक सुलभ है, तो एक विश्रामपूर्ण दुनिया भर में उस यात्रा को लेने का आपका अवसर हो सकता है जिसके बारे में आप हमेशा कल्पना करते हैं। आप यात्रा को अपने दम पर मैप कर सकते हैं, या जैसे कार्य-दूरस्थ कार्यक्रमों में शामिल हो सकते हैं दूरस्थ वर्ष, अन्य समान विचारधारा वाले खोजकर्ताओं के साथ सड़क साझा करने के लिए।
• रेल गाडी. शायद मैराथन दौड़ना या माउंट किलिमंजारो पर चढ़ना हमेशा आपकी बकेट लिस्ट पर रहा है - लेकिन आपके पास धीरज रखने के लिए अपने शरीर को तैयार करने का समय नहीं है। "ऑगस्टीन कहते हैं," आपके सब्बेटिकल का इस्तेमाल कुछ गहन प्रशिक्षण करने या कुछ एथलेटिक कारनामों को करने के आपके मौके के रूप में किया जा सकता है। बस सुनिश्चित करें कि आपको पता है कि आपको कितना समय लगेगा, इसलिए आपने सफलता के लिए खुद को स्थापित किया।
• सीखना. आजीवन सीखने वालों के लिए, जिन्होंने स्कूल का आनंद लिया, कक्षा में नहीं होना आपकी उत्पादकता और रचनात्मकता पर एक नुकसान डाल सकता है। चाहे आप कोड सीखने के बारे में सोच रहे हों, या आप फोटो और वीडियो एडिटिंग में महारत हासिल करना चाहते हैं, एक सब्जेक्टिकल एक नए कौशल में गोता लगाने का समय हो सकता है। “जीमैट के अध्ययन के लिए कुछ समय निकालने पर विचार करें, अपनी शिक्षा पूरी करें, बोलना सीखें इटैलियन, या माइक्रो-क्रेडेंशियल या अध्ययन के अन्य कोर्स को आगे बढ़ाते हैं, जो कि ब्याज की है, ”ऑगस्टीन सुझाव देता है। "विभिन्न कार्यक्रमों में देखो जो आपकी आवश्यकताओं के अनुसार सबसे अच्छा लगता है। यह आपको यह निर्धारित करने में भी मदद करेगा कि आपको अपने सीखने को पूरा करने के लिए कितना विश्रामपूर्ण समय चाहिए। "
• सृजन करना. अपने दिमाग को समृद्ध करने और कायाकल्प करने के लिए काम पर लौटने का एक तरीका यह है कि उन सभी विज़न को अपने सिर पर कागज या एक कैनवास पर रखें। ऑगस्टीन कहती हैं, यह आपकी उत्कृष्ट कृति या एक अन्य रचनात्मक आउटलेट को चित्रित करते हुए एक पुस्तक लिख सकता है। एक सब्बलिकल आपके मस्तिष्क के किसी अन्य भाग को ट्यून करने के लिए आवश्यक डिस्कनेक्ट प्रदान कर सकता है।
• ऊधम. क्या आपके पास है एक ओर ऊधम के लिए विचार आपको कभी भी कुछ और अधिक विकसित करने का मौका नहीं मिला है? या आपने करियर में बदलाव पर विचार किया है, लेकिन यह निर्धारित करने के लिए कभी समय या हेडस्पेस नहीं था कि क्या यह सही विकल्प है? "ऑगस्टाइन कहते हैं," अपने पक्ष को समर्पित करने के लिए अपने पक्ष को ध्यान में रखते हुए ध्यान केंद्रित करें ताकि आप खोज सकें कि क्या आप इसे पूर्णकालिक कैरियर में बदल सकते हैं "।

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जब आप अपने शानदार लक्ष्यों के साथ आगे बढ़ने के लिए तैयार होते हैं, तो रेने एक विस्तृत और विचारशील योजना विकसित करने की सिफारिश करता है जो सभी आधारों को कवर करती है और आपके नियोक्ता को आश्वस्त करती है। ये विकल्प हो सकते हैं कि आपके डिलीवरी और ज़िम्मेदारियों को संभालने के दौरान आप कैसे काम कर सकते हैं। "व्यवसाय की जरूरतों को प्राथमिकता दें और अपनी नौकरी की भूमिकाओं की परियोजना की उम्मीदों के लिए समाधान पेश करें," वह जारी है। "यह साबित करता है कि आप एक टीम के खिलाड़ी हैं, अपने लक्ष्यों और कंपनी दोनों के प्रति आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है और स्थिति में वापस आने के आपके इरादे को पुष्ट करता है।"

चूँकि एक साहसी व्यक्ति का दिल व्यक्तिगत समय की आवश्यकता होती है, आप योजना को ईमानदारी और भेद्यता के साथ अपनाते हैं। "यदि आपने अपने प्रबंधक के साथ एक स्वस्थ संबंध स्थापित किया है, तो यह संबंध बनाएगा और आपको देखने और समर्थित होने की अनुमति देगा, खासकर यदि आपके विश्राम के लिए कारण मानसिक स्वास्थ्य को घेरता है, "रेने कहते हैं।

एक बार जब आप अपने विश्राम के लक्ष्य को जान लेते हैं और आपके मन में एक योजना होती है, तो यह आपके प्रबंधक के साथ बोलने का समय होता है। काम से दूर अपना समय शुरू करने का इरादा करने से पहले एक महीने इंतजार करने के बजाय, जितना संभव हो उतना नोटिस देने का प्रयास करें। यह वार्ता, चर्चा और अनुमोदन के लिए समय देता है, खासकर यदि आप एक बड़े संगठन के लिए काम करते हैं।

जैसा कि जॉनसन बताते हैं, समय की लंबाई सुनिश्चित करने के लिए अपने प्रबंधक के साथ मिलकर काम करना उपयोगी हो सकता है, और यह कि आपके विभाग और कंपनी की नीतियों और आवश्यकताओं के साथ तारीखें संरेखित होती हैं। आप उन तरीकों की भी पहचान कर सकते हैं, जो विश्रामालय संभावित परियोजनाओं या कार्यक्रमों को बना सकते हैं जो कर्मचारियों को लाभान्वित करते हैं। जॉनसन ने अपनी गतिविधियों और सीखने को छुट्टी से रिकॉर्ड करने के लिए एक पत्रिका रखने के लिए एक विचार साझा किया। "अपने प्रबंधक के साथ चर्चा करें कि आप अपनी प्रदर्शन योजना के हिस्से के रूप में अपने सीखने के उद्देश्यों को कैसे शामिल कर सकते हैं," वह कहती हैं। "इसे कैरियर के नए लक्ष्य और योजना बनाने और बनाने का अवसर प्रदान करें; इसे नए पेशेवर विकास के अवसरों की खोज करने का समय दें। "

कम टर्नओवर से कायाकल्प करने वाले कर्मचारियों के लिए, काम के अवसर से नियोक्ताओं को लाभ होता है, साथ ही, ऑगस्टीन याद दिलाता है। लेकिन अगर आप इस जानकारी को इकट्ठा नहीं करते हैं, तो यह आपके नियोक्ता को यह समझाने में मुश्किल हो सकता है कि आपका सबटाइटल सबके हित में है। यदि आप कुछ शोध करते हैं और कंपनी के प्रतिस्पर्धियों को अपने कर्मचारियों को एक शानदार लाभ प्रदान करते हैं तो यह आपके मामले को बनाने में मदद कर सकता है।

यदि आपका नियोक्ता आपके सेबाटिकल को मंजूरी देता है, लेकिन आपका पूरा वेतन या कुछ भी भुगतान नहीं कर सकता है, तो आपको सिरों को पूरा करने के लिए एक वित्तीय योजना की आवश्यकता होगी। चर्चा में आने से पहले, अपनी बचत का ऑडिट करें यह समझने के लिए कि आप कितना समय निकाल सकते हैं, इसलिए आप अपने नियोक्ता के साथ उस जानकारी को साझा कर सकते हैं, Armitage अनुशंसा करता है। यह भी पता लगाने के लायक है कि वे आपके स्वास्थ्य बीमा को कैसे संभालेंगे, और यदि आपको इसके लिए जेब से भुगतान करना होगा।

आर्मिटेज आपको और कंपनी दोनों के लिए सबसे अच्छा समय पर विचार करने के लिए कहता है। "यदि आप एक एकाउंटेंट हैं और कर का मौसम आपके लिए साल का सबसे व्यस्त समय है, तो वसंत में एक विश्राम के लिए कुछ महीने की छुट्टी लेना शायद उड़ान भरने वाला नहीं है," वह जारी है। "दूसरी ओर, यदि आपके विश्राम के लिए आपकी दृष्टि बाली में रहने वाले तीन महीने बिताने की है, तो आप दिसंबर से जनवरी तक, बरसात के मौसम के बाहर महीनों का चयन करना चाह सकते हैं।"

नियोक्ता हमेशा चिंता करेंगे कि एक सबटाइटल आपको संगठन छोड़ने के लिए राजी कर सकता है। और यह एक संभावना है, अगर आप अपनी नौकरी से प्यार करते हैं और केवल एक ब्रेक की जरूरत है, तो Armitage आपकी प्रतिबद्धता के बारे में स्पष्ट होना चाहता है। "आप एक महीने या दो के लिए एक विश्राम पर जाने के लिए अनुमति देने से बहुत आसान है जितना आप दुखी महसूस कर रही हैं, कंपनी और आपके प्रबंधक को एक प्रतिस्थापन ढूंढना और उन्हें प्रशिक्षित करना है," वह जारी है। "उन्हें बताएं कि आप अपने विश्राम के बाद अपनी नौकरी पर वापस लौटने के लिए उत्साहित होंगे, ऊर्जावान, तरोताजा महसूस करेंगे और काम करने के लिए तैयार होंगे।"

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