आवेग खरीदना बंद करने के 6 तरीके

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अपनी खरीदारी में देरी करें।

आप जो कुछ खरीदना चाहते हैं, उसके बारे में सोचने के लिए खुद को 24 घंटे दें। अपने कार्ट में आइटम छोड़ दें, और शारीरिक रूप से अपने फोन या लैपटॉप से ​​दूर हो जाएं। मार्टर एक मानसिक चेकलिस्ट होने की सलाह देता है, जिससे आप पूछ सकते हैं कि क्या आप जिस वस्तु को खरीदना चाहते हैं, वह वास्तव में आपकी जरूरत का सामान है या नहीं, या यदि आप इसे खरीदते हैं, तो आपको अच्छे से अधिक नुकसान होगा।

"यदि आप अभी भी इसे चाहते हैं और यह देख सकते हैं कि यह आपके जीवन में 24 घंटों के बाद कैसे फिट होगा, तो आप देख सकते हैं कि यह आपके बजट में कैसे फिट होगा और इसे बनाने पर विचार करें
खरीद, "किम्ब्री रेडबर्न, एक मान्यता प्राप्त वित्तीय सलाहकार और कोच कहते हैं वित्तीय रोशन करें. "इससे आपको कुछ आवेग बाहर निकालने में मदद मिलेगी।" 

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अपने बजट और बचत के बारे में स्पष्ट हो जाएं।

एक स्पष्ट बजट रखें और हर महीने इसकी समीक्षा करें। मार्टर की सलाह देते हैं उपभोक्ता ऋण परामर्श, जो मुफ्त बजट सहायता और ऋण समेकन प्रदान करता है। बनाना एक बजट आप पर टिकेगा जब आप खरीदारी करने का आग्रह करते हैं तो आपको जवाबदेह रखने में मदद मिलेगी।

डायरेक्ट डिपॉजिट सेट करें ताकि आपकी तनख्वाह का कुछ हिस्सा सीधे आपके बचत खाते में चला जाए। मार्टर कहते हैं, "इस तरह से आपके पास खर्च करने के लिए पैसे भी नहीं हैं।" यह आपको अपने पैसे को उन तरीकों से निवेश करने की अनुमति देगा जो आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करेंगे, जैसे सेवानिवृत्ति बचत का निर्माण.

आप एक डूबती निधि भी स्थापित कर सकते हैं जिससे आप आवेग की खरीद से कुछ लागतों की भरपाई करने में मदद करने के लिए प्रत्येक महीने कुछ पैसे जोड़ सकते हैं। “आपके पास कुछ पैसा होगा जब चीजें अलग होंगी
रेडबर्न कहते हैं कि आप खरीदना चाहते हैं। यह आपको अपने बजट को पूरी तरह से बर्बाद किए बिना आवेग के लिए कुछ जगह देता है।

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खरीदारी करने के लिए इसे कठिन बनाएं।

हमारे पास खरीदारी के लिए 24/7 और अपने स्वयं के घरों के आराम से पहुंच है - यह आवेगी खर्च करने की आदतों को नियंत्रित करना और भी कठिन बना देता है। अपने लिए कुछ बाधाओं या चौकियों को स्थापित करके खरीदने को कठिन बना दें ताकि आप खरीदारी करते समय अधिक मन लगा सकें। अपने फ़ोन से खरीदारी ऐप्स हटाएं ताकि आपको वास्तव में स्टोर की वेबसाइट पर जाना पड़े। Redburn सुझाव देता है कि, यदि आपके क्रेडिट कार्ड की जानकारी आपके द्वारा खरीदी गई कुछ साइटों पर स्वचालित रूप से संग्रहीत है, तो आपको उसे भी हटा देना चाहिए। इन चरणों को लेने से आपको सोचने के लिए अधिक समय मिलेगा कि आप क्या खरीद रहे हैं।

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स्वस्थ खर्च के लिए अनुमति दें।

स्वस्थ बजट स्वस्थ भोजन की तरह है - आपको अपने आप को कुछ समझदार लचीलापन देना होगा या आप एक दिन में तड़क और खाने (या इस मामले में, खरीद) को दृष्टि में रखकर सब कुछ खत्म कर देंगे। मार्टर कहते हैं, "आप अपने आप को सुपर उग्रवादी होने और मज़े के लिए कुछ भी नहीं खरीदने की उम्मीद नहीं कर सकते।" अपना बजट इस तरह से बनाएं कि कुछ समय के लिए कुछ समय के लिए लचीलेपन की अनुमति मिल सके। अपने आप के साथ बहुत अधिक प्रतिबंधात्मक होने से आपको बजट से पूरी तरह से बाहर निकलने से हतोत्साहित किया जाएगा, और आपको अस्वास्थ्यकर खर्च करने की आदत वापस आ सकती है। डॉ। एमरी कहती हैं, "अपने आप को कुछ 'मज़ेदार बजट' देने से आपको उन फायदों को महसूस करने में मदद मिलेगी, जो बिना किसी अपराधबोध के खरीदे गए हैं।"

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समर्थन खोजें।

इसे अकेले करने की कोशिश मत करो। समर्थन और जवाबदेही ढूंढना आपको आवेगी खर्च से रोकने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। मार्टर एक जवाबदेही भागीदार होने की सलाह देते हैं जिसे आप महीने में एक बार जांचते हैं। यह जीवनसाथी, साथी, दोस्त या कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जो अपने वित्तीय स्वास्थ्य पर काम कर रहा हो। मासिक चेक-इन करें जहां आप ईमानदारी से साझा करते हैं कि आप कैसे कर रहे हैं और प्रतिक्रिया और समर्थन प्राप्त करें।

एक वित्तीय परामर्शदाता या सलाहकार होने से एक स्वस्थ वित्तीय जीवन शैली को बनाए रखने में मदद मिल सकती है और आपको आवेग खरीदने का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है। "यह दंत चिकित्सक या चिकित्सक के पास जाने जैसा है," मार्टर कहते हैं। "यह हमारे वित्तीय स्वास्थ्य की देखभाल कर रहा है, और हमें ईमानदार और जवाबदेह होने की आवश्यकता है या हम खुद को परेशानी में डाल सकते हैं।" 

नशे की लत और बाध्यकारी प्रवृत्ति ओवरस्पीडिंग में भी योगदान देती है। 12-चरणीय कार्यक्रम हैं जैसे कि देनदार बेनामी तथा बेनामी खर्च जो ऐसे व्यक्तियों का समर्थन करते हैं जो इससे जूझते हैं।

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कुछ और करें।

यदि आप चिंतित, तनावग्रस्त या दुखी महसूस कर रहे हैं, और आप खुद को खरीदारी करते हुए रोकते हैं और कुछ और करते हैं। टहलने जाएं, संगीत सुनें या किसी दोस्त को बुलाएं। उन तरीकों से अपना ध्यान रखना, जिनमें पैसा शामिल नहीं है, आपको उन आवेगों को स्व-शांत करने से रोक देगा।

खरीदारी करने से पहले, अपने शरीर से जुड़ें और ध्यान दें कि वह वस्तु आपको कैसा महसूस कराती है - यदि आपकी आंत कह रही है कि आपको शायद कुछ खरीदना नहीं चाहिए, तो उसे सुनें। इस बात पर ध्यान दें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं ताकि आप उन भावनाओं से एक तरह से निपटने में सक्षम हों जो भावनात्मक और आर्थिक रूप से स्वस्थ हैं।