क्या कारण है आपके शरीर में दर्द और इससे छुटकारा पाने के लिए

बहुत से लोग एक आम चेहरे के दाना से निपटने में माहिर हैं। चाहे वह आवेदन करना हो पीएच-संतुलन टोनर, मानचित्रण, या यहां तक ​​कि सीखने की कला सावधान दाना popping, एक युद्ध योजना विकसित करने से ब्रेकआउट बहुत कम तनावपूर्ण हो सकता है। कम चर्चा की, हालांकि, शरीर मुँहासे है, जो आपकी पीठ, छाती, बट पर दुकान स्थापित कर सकता है और कहीं भी बहुत अधिक त्वचा है।

यदि आपने पिछले वर्ष इस तरह से बॉडी ब्रेकआउट में एक उठाव देखा है, तो चिंता न करें। वह है पूरी तरह सामान्य, और यदि यह कोई सांत्वना है, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। "महामारी और आर्थिक और सामाजिक मुद्दों की एक श्रृंखला के साथ हम अभी गुजर रहे हैं, यह एक तनावपूर्ण समय है। यह अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है, और शरीर का मुँहासे एक बहुत बड़ा है, "इफ रॉडनी, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ अनन्त त्वचाविज्ञान.

तो आप इसका इलाज कैसे करते हैं, खासकर अगर यह कठिन-से-पहुंच वाले स्थानों पर फसल लेता है? हमने कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञ त्वचा विशेषज्ञों का दोहन किया।

जब यह आता है पीठ और छाती में दर्द (जिसे फोलिकुलिटिस भी कहा जाता है), ज्यादातर लोगों को या तो बड़े पुस्ट्यूल्स (व्हाइटहेड्स) या सिस्ट मिलते हैं, जो रेनी रुलियो, सेलिब्रिटी एस्थेटिशियन और स्किनकेयर विशेषज्ञ कहते हैं। "Pustules आपके रोजमर्रा के दाना से अलग नहीं हैं, लेकिन त्वचा के नीचे अल्सर गहरे हैं, कभी सिर पर नहीं आते हैं, और दर्दनाक हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि शरीर में आमतौर पर संक्रमण फैलने के बाद से सिस्टिक ब्लेमिश को न लें। "

शरीर के ब्रेकआउट्स अक्सर छाती, नितंबों और ऊपरी पीठ के केंद्र जैसे समान क्षेत्रों में फसल लेते हैं। डॉ। रॉडनी बताते हैं, "चूंकि इन क्षेत्रों में कई तेल ग्रंथियां हैं, इसलिए हमें वहां मुँहासे देखने की अधिक संभावना है।" तुम भी शरीर मुँहासे के विभिन्न रूपों का अनुभव कर सकते हैं, सहित कवक मुँहासे, जो एक खमीर संक्रमण है जो आमतौर पर अत्यधिक पसीने के बाद होता है।

आइए सबसे स्पष्ट तरीके से बाहर निकलें: तनाव। यह बिना कहे चला जाता है कि हम सभी को तनाव की एक अभूतपूर्व मात्रा का सामना करना पड़ा है, इसलिए यह केवल स्वाभाविक है कि आपकी त्वचा एक टोल लेती है। "जब हम तनाव में होते हैं, तो हम अधिक एंड्रोजन उत्पादन को ट्रिगर करते हैं, जो अधिक सूजन और तैलीय त्वचा बनाता है," डॉ। रॉडनी कहते हैं। "अतिरिक्त तेल हमारे छिद्रों को बंद कर देता है, जिससे मुँहासे पैदा होते हैं। इसलिए जब तनाव ही मुँहासे पैदा नहीं करता है, तो यह खराब स्थिति को बदतर बना देता है। ”

लेकिन ऐसे अन्य कारक भी हैं जो खेलने की संभावना रखते हैं, खासकर अगर आपके शरीर की मुँहासे लगातार बनी हुई है। वह है वहां मुँहासे मानचित्रण अंदर आता है। डॉ। रॉडनी कहते हैं, "शारीरिक मुँहासे अक्सर एक महत्वपूर्ण हार्मोनल घटक का सुझाव देते हैं।" "हार्मोनल मुँहासे छाती और पीठ पर दिखाई देते हैं, जहां बाल बढ़ते हैं।" 

दूसरी ओर, एक्ने मैकेनिक (घर्षण मुँहासे), आमतौर पर कंधे, गर्दन और नितंबों पर दिखाई देंगे। सारा पर्किन्स, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और बताते हैं, "एक बैठने की कुर्सी में अधिक समय बिताने से कुछ जगहों पर घर्षण और रोड़ा बढ़ सकता है।" हिम्स & उसकी मेडिकल सलाहकार बोर्ड के सदस्य।

इसके अलावा ए आसीन जीवन शैली, बहुत सक्रिय होना भी एक ही चीज़ को ट्रिगर कर सकता है। "बहुत से लोग वर्तमान में अधिक काम कर रहे हैं क्योंकि हम अपने शरीर को अच्छे आकार के बाद के संगरोध में वापस लाने की कोशिश करते हैं," कहते हैं धवल जी। भानुसाली, एमडी एफएएडी, न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। "यह शरीर के मुँहासे का एक बड़ा कारण है, खासकर यदि आप पसीने से तर सत्र के तुरंत बाद स्नान नहीं करते हैं।"

सभी मुँहासे के साथ, आपको शरीर के ब्रेकआउट से निपटने के लिए रणनीतिक होने की आवश्यकता होगी। "याद रखें कि चीजों को साफ करने में कुछ समय लगेगा। फिर आप अपने शरीर के मुंहासे पैदा करने वाले आंतरिक और बाहरी दोनों कारकों से निपटना चाहेंगे, ”डॉ। रॉडनी कहते हैं।

डॉ। पर्किन्स का कहना है कि पहली चीज़: अपने साबुन को मुंहासे से लड़ने वाले बॉडी वॉश में बदलना शुरू करें, जिसमें सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ोयल पेरोक्साइड जैसे तत्व होते हैं। "बेंज़ोयल पेरोक्साइड वॉश शरीर के मुँहासे के लिए मेरी शीर्ष पसंद है, लेकिन आपको सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए रिंसिंग से पहले तीन से पांच मिनट के लिए उन्हें छोड़ने की आवश्यकता है। अन्य विकल्पों में सैलिसिलिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड शामिल हैं, दोनों रासायनिक एक्सफ़ोलीएंट हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं और भरा हुआ छिद्रों को रोकने में मदद करते हैं। ” 

किन चीजों से बचना है? तेल आधारित शॉवर जैल या मॉइस्चराइज़र, जो अतिरिक्त तेल उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं। आपको हेयरकेयर उत्पादों से भी सावधान रहना चाहिए, जो कि कॉमेडोजेनिक हो सकते हैं। "यदि आप मुँहासे से ग्रस्त हैं तो पैन्थेनॉल के लिए बाहर देखो," राउले को चेतावनी दी। "मुझे पता चला कि मेरे कंडीशनर ने इसका बहुत उपयोग किया था, और जो अवशेष उसने मेरी पीठ पर छोड़ा था वह मेरे लिए बहुत बड़ा ट्रिगर था।"

आप का उपयोग करने के लिए परीक्षा हो सकती है विरोधी मुँहासे चेहरे के उत्पादों डॉ। रॉडनी कहते हैं, "अपने शरीर पर, लेकिन ध्यान दें:" क्योंकि आपके चेहरे पर त्वचा आमतौर पर आपके शरीर पर अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए मुँहासे से लड़ने वाले उत्पाद आपके शरीर पर उतना प्रभावी नहीं हो सकते हैं। " "आपको संभवतः अपने शरीर के लिए विशिष्ट उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जिसमें अधिक शक्तिशाली सक्रिय तत्व होंगे।" यदि आपके पास कोई नहीं है, तो एक ओटीसी जीवाणुरोधी या एंटी-यीस्ट फॉर्मूला की कोशिश करें, जैसे सिर और कंधों, एक शरीर धोने के रूप में।

अच्छी स्वच्छता भी प्राथमिकता लेती है। "जब कोई अपने चेहरे पर मुँहासे के साथ संघर्ष करता है, तो मैं आमतौर पर त्वचा पर तेल, गंदगी और बैक्टीरिया को पुन: उत्पन्न करने से बचने के लिए अपने तकिये को बदलने के बारे में बहुत मेहनती बताता हूं। रूल्सो कहते हैं, "शरीर की मुँहासे पर एक ही अवधारणा लागू होती है।" व्यायाम के तुरंत बाद स्नान (या सामान्य रूप से कोई पसीना) और ढीले पहने या नमी वाले कपड़े यह कुंजी है।

जब आप अपने आप को शीर्ष व्यवहार कर रहे हैं, तो अपने शरीर पर भी ध्यान दें। इससे कुछ भी मतलब हो सकता है तनाव कम करना सेवा मेरे आहार परिवर्तन करना (डॉ। पर्किन्स के अनुसार, डेयरी एक बड़ा है)।

यदि आपके शरीर में मुँहासे सिस्टिक और हार्मोनल हैं (या यह बस दूर नहीं जा रहा है), तो आपको एक अनुकूलित उपचार योजना विकसित करने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है। वे एक पर्चे की सिफारिश कर सकते हैं अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (AHA) या बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड (BHA), जन्म नियंत्रण, या अपने हार्मोन के स्तर को बनाए रखने के लिए स्पिरोनोलैक्टोन जैसे मूत्रवर्धक।