रियल सिंपल के जनवरी 2021 अंक की रेसिपी

गाढ़ा, समृद्ध और कैफीनयुक्त (जब तक कि आप डिकैफ़ का उपयोग नहीं करते हैं, जो कि एक-ठीक है), इस शंकुवृक्ष को एवोकैडो और जमे हुए केले के चरम मलाईदार सौजन्य मिलते हैं। ताहिनी स्वाद की गहराई, और कोषेर नमक की एक चुटकी और मेपल सिरप की गुड़िया को सब कुछ संतुलित करता है। किसने कहा कि आपके पास नाश्ते के लिए मिठाई नहीं हो सकती है?

गुलाबी स्मूथी प्रेमियों के लिए अच्छी खबर यह है कि फाइबर युक्त ड्रैगन फ्रूट अब ब्लेंडर से तैयार फ्रोजन प्यूरी पैक में व्यापक रूप से उपलब्ध है। तो ब्लेंडर में समान रूप से जीवंत रसभरी के साथ पॉप और एक सुंदर-से-गुलाबी स्मूथी के लिए एक छोटी पकाई हुई बीट जो स्वाद और अच्छी दिखती है।

प्रोबायोटिक केफिर (एक बहते दही की तरह) आंत के स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट है, और हल्दी एक विरोधी भड़काऊ बढ़ावा जोड़ता है, थोड़ा मिर्च स्वाद नोट का उल्लेख नहीं करने के लिए। यदि आप केफिर नहीं पा सकते हैं, तो सादे दही का उपयोग करें; हल्दी के लिए जमीन अदरक पूरी तरह से खड़ा है।

यह तब तक पहुंचने का नुस्खा है जब आपका शरीर एक सुपर-हेल्दी नाश्ते को तरस रहा हो। बेबी पालक और ककड़ी दोनों खूबसूरती से मिश्रित होते हैं, जो पेय को एक भव्य पन्ना रंग देते हैं, लेकिन शून्य वनस्पति वाइब्स। गांजा के बीज प्रोटीन और स्वस्थ वसा को जोड़ते हैं, जबकि सेब और अनानास ताजा स्वाद में योगदान करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या स्मूथी बना रहे हैं, एक स्मूद मिश्रण सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए पहले ब्लेंडर में तरल जोड़ना सुनिश्चित करें।

यह तले हुए चावल से प्रेरित अंडे का स्क्रैम्बल क्लासिक डिश पर स्क्रिप्ट को प्रवाहित करता है, अंडे को सामने रखता है और प्रत्येक काटने के दौरान च्यूई ब्राउन राइस के साथ केंद्र होता है।

यह विशिष्ट स्वादिष्ट नाश्ता हाथापाई में सुगंधित अंडे के साथ कारमेलयुक्त मकई की गुठली और रसदार भुना हुआ लाल मिर्च मिलाया जाता है। तैयार पकवान के ऊपर ताजा सिलेंट्रो की एक बौछार एक हर्बल नोट लाती है, जबकि टूटी हुई क्यूसो फ्रेस्को नमकीन सड़न का स्पर्श जोड़ती है।

आप स्किलेट में लैसिनैटो केल (जिसे डायनासोर या टस्कन केल के रूप में भी जाना जाता है) के रिबन जोड़ने से पहले जैतून के तेल में फ़ारो के अखरोट के दानों को कुरकुरा करके शुरू करते हैं। एक बार टेंडर होने पर, आप पीटे हुए अंडे में गुना करेंगे और तब तक हिलाएंगे जब तक वे पूरी तरह से निविदा और शराबी न हो जाएं।

जब तक खस्ता नहीं हो जाता है तब तक बेकन पकाने से शुरू करें, फिर सड़े हुए कटा हुआ प्याज के लिए प्रदान किए गए वसा का उपयोग करें जब तक कि वे मीठे-तीखे रस के साथ फूटने तक कारमेल और टमाटर नहीं करते हैं। मिश्रण के लिए पीटा अंडे जोड़ना सुनिश्चित करता है कि हर काटने टमाटर और प्याज के साथ पैक किया गया हो।

साबुत अनाज टोस्ट पर मलाईदार रिकोटा की शुरुआत करके, और इसे मौसमी खट्टे, एक बूंदा बांदी के साथ शीर्ष पर रखें। जैतून का तेल, और परतदार समुद्री नमक और कुचल लाल मिर्च के गुच्छे का एक शॉवर, यदि आप थोड़ा पसंद करते हैं तपिश। नुस्खा नाभि नारंगी के लिए कहता है, लेकिन चीजों को स्विच करने के लिए अंगूर या रक्त नारंगी में स्वैप करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

हम्मस का एक विद्वान फ़ारसी खीरे के पतले स्लाइस के लिए आधार बनाता है, जिसमें ग्रीनहाउस प्रकार की तुलना में बेहतर त्वचा-से-मांस अनुपात होता है। फिर आप इसे जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ समाप्त कर देंगे और za'atar मसाले के मिश्रण को छिड़क देंगे।

इस फिलिंग और जायकेदार नाश्ते के लिए घर के बने या स्टोर किए गए पेस्टो का उपयोग करें। यदि आप स्टोर से खरीदे गए मार्ग पर जा रहे हैं, तो प्रशीतित किस्म का विकल्प चुनें। यह नए सिरे से स्वाद लेगा और शेल्फ-स्थिर ब्रांड की तुलना में अधिक जीवंत लगेगा।

बादाम मक्खन पूरे अनाज टोस्ट में सबसे ऊपर है, और फिर मीठा-तीखा अनार का बुरादा (उर्फ, "बीज") और अखरोट के कद्दू के बीज का एक शॉवर इसे खत्म कर देता है। इसे संतुलित करने के लिए मेपल सिरप की एक वैकल्पिक बूंदा बांदी है।

यह वास्तव में इन उदासीन व्यवहार करने के लिए काफी सरल है। क्रीम पनीर और अपने पसंदीदा जाम की एक परत के साथ तैयार पाई क्रस्ट के सिर्फ शीर्ष आयताकार। आप प्रत्येक पेस्ट्री को एक भोग उपचार की परत के साथ समाप्त कर देंगे जो आपको वापस ले जाएगा।

यहाँ वास्तव में पर्णपाती पास्ता के लिए एक प्रो-टिप है: कुछ क्रीम पनीर में हलचल। हाँ, क्रीम पनीर! इसकी स्वादिष्ट बनावट, स्वादिष्ट स्वादिष्ट भोजन के लिए सबसे स्वादिष्ट पास्ता सॉस है।

कुछ नमकीन, अतिरिक्त मलाईदार स्मोक्ड मछली डुबकी के रूप में स्वादिष्ट होते हैं। यह संस्करण आपकी प्राथमिकताओं के अनुसार लचीला है - स्मोक्ड ट्राउट का सुझाव दिया गया है, लेकिन स्मोक्ड सैल्मन भी काम करेगा। कई समान व्यंजनों के विपरीत, यह एक मछली के लिए मलाई का सही संतुलन है, क्योंकि आप बराबर भागों क्रीम पनीर और ट्राउट का उपयोग करेंगे, यह सुनिश्चित करते हुए कि प्रत्येक मछली में पर्याप्त मछली है।

आप टेंडर तक कैम्बेड लैम्ब शोल्डर को पकाने से शुरू करते हैं, जो तब टैकोस के लिए आधार बनाता है। प्रत्येक को फेटा, अनार के छिलके (उर्फ "बीज"), दही और पुदीना के साथ सबसे ऊपर रखा जाता है। यह एक मूल और स्वादिष्ट रेसिपी है, जो सिर्फ 20 मिनट के समय के साथ मिलती है।

यह सब एक ही डिश में एक साथ आता है: सबसे पहले, आप सामन पट्टिका जोड़ने से पहले आलू को भूनेंगे, यह सुनिश्चित करते हुए कि सब कुछ एक ही समय में किया जाता है। अरुगुला प्रत्येक काटने के लिए पेपररी संतुलन लाता है, जबकि एक गार्निक नींबू मेयोनेज़ समाप्त प्लेट में थोड़ा सा पतन जोड़ता है।

यह साधारण पास्ता डिनर चिकन के टेंडर बाइट्स को डेडिकेटेड क्रीम सॉस में हार्दिक मशरूम के साथ मिलाता है। कई मलाईदार पास्ता व्यंजनों के विपरीत, यह संतुलित की तरफ रहता है, न कि गर्म होने के कारण, सॉस में घुलने वाली शेरी सिरका की एक चमक और अंत में जड़ी-बूटी वाले तारगोन के पत्तों के छिड़काव के कारण।

इस रिबोलिटा रेसिपी में एक साग के साथ साग और काली आंखों वाले मटर की खूबियाँ हैं जो परमेसन रिंड और टमाटर के स्वाद के साथ हैं। क्या यह वास्तव में स्वादिष्ट बनाता है अंतिम चरण है, जिसमें कटा हुआ सिबेटा croutons है जो कि कसा हुआ परमेसन के भारी हिस्से के साथ सबसे ऊपर है।

एक मसालेदार सब्जी शोरबा में स्विस चर्ड के चावल नूडल्स और रिबन के साथ कुरकुरी टोफू घोंसले की पट्टियाँ, जो अदरक, लहसुन, तमरी और स्टार ऐनीज़ के साथ मसालेदार हैं। इसे एक स्वादिष्ट, सब्जी से भरपूर व्यंजन के रूप में सोचें जो आपको कोर के माध्यम से गर्म कर देगा।

लार्ब एक पारंपरिक लाओटियन डिश है (थाइलैंड में भी खाया जाता है), जिसमें कुरकुरे ज़मीन का मांस होता है, जो मछली की चटनी, चूने के रस, पुदीने, शलजम और बवासीर के साथ होता है। यह पौधा-आगे की प्रस्तुति मांस के लिए टोफू और मशरूम में स्वैप हुई, जिसे आपने मिस नहीं किया।

इस आसान एक-पॉट आश्चर्य को अपनी खुद की रसोई के आराम के बिना फ्रांस के दक्षिण-पश्चिम में ले जाएं। कैसेट से प्रेरणा लेते हुए, यह साधारण स्टू स्तरित स्वादों में एक अध्ययन है, लेकिन क्लासिक संस्करण के घंटे-लंबे काम के बिना।