नौकरी के बीच में? 7 समझदार तरीके अपना समय व्यतीत करने और जुड़े रहने के लिए

अप्रैल में बेरोजगारी की दर महामारी के प्रभाव के कारण बढ़ गई, और जबकि यह पिछले दो महीनों में थोड़ा गिर गया है, अभी भी एक अनुमान है 21 मिलियन अमेरिकियों के अनुसार, काम से बाहर श्रम सांख्यिकी ब्यूरो मई 2020 की रिपोर्ट। इससे यह संभावना है कि आप या किसी को पता है कि आप एक कैरियर झटका का अनुभव करेंगे, जैसे की छंटनी या फर्लो. हालांकि यह निस्संदेह एक नौकरी के बिना होने के लिए नर्वस होने वाला है, आप केवल एक ही नहीं हैं यह जानकर आराम से कातिल खोजें।

जबकि आप नेटफ्लिक्स को द्वि घातुमान-देखने के लिए लुभा सकते हैं, टिकटॉक प्रसिद्ध हो सकते हैं, और दोपहर तक सो सकते हैं, कैरियर विशेषज्ञ इस समय के दौरान बुद्धिमानी से अपना समय बिताने की सलाह देते हैं। हाँ, यह निश्चित रूप से कुछ आत्म-अनुशासन लेता है; लेकिन न केवल यह आपको केंद्रित और सकारात्मक रहने में मदद करता है, यह एक अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्मार्ट विचार, भी।

“यदि आप व्यस्त नहीं रहते हैं, तो आप पा सकते हैं तनाव में वृद्धि नौकरी की खोज में कितना समय लग रहा है या अन्य बाहरी घटनाओं के बारे में आपके पास नियंत्रण नहीं हो सकता है, ”बताते हैं करियर विशेषज्ञ वेंडी वेनर

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सुबह 7 बजे उठना होगा और आठ घंटे के लिए अपने इनबॉक्स में प्लग-इन रहना होगा। इसके बजाय, वहाँ फायदेमंद हैं - और हम मस्ती कहते हैं? - अपने दिमाग को तेज रखने के लिए, मनोदशा, और रचनात्मकता के बीच घूंघट के बीच स्पार्क किया। आप आरंभ करने हेतु यहाँ कुछ आयडियाज है।

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इससे पहले आपको आपकी नौकरी से निकाल दिया गया, आप समय के लिए दबाए जाने की संभावना है। नौकरी पर उत्पादक होने के अलावा, घंटों के बाद आपकी प्रतिबद्धताओं के साथ-साथ, आपके पेशेवर कौशल को बढ़ाने में निवेश करने के लिए बहुत कम समय था। कैरियर के विशेषज्ञ अमांडा ऑगस्टीन का कहना है कि इस करियर के सिल्वर लाइनिंग पर विचार करें मानना. वह खुद से ये सवाल पूछने का सुझाव देती है:

• क्या आप नौकरी की सूची देख रहे हैं या अपने इच्छित क्षेत्र के लोगों के साथ बोल रहे हैं, और महसूस कर रहे हैं एक विशेष कौशल अंतर है जिसे आपको अपनी भूमिका के उतरने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए भरना होगा चाहते हैं?
• आप क्या प्रवीण हैं - लेकिन बेहतर हो सकता है?
• आपका उद्योग कहां है, और आप कैसे प्रतिस्पर्धी बने रह सकते हैं?

"अब आपके पेशेवर विकास में निवेश करने का समय है ऑनलाइन पाठ्यक्रम या प्रमाणन कार्यक्रम वह आपकी योग्यता में वृद्धि करेगी और आपके आवेदन को प्रतियोगिता से बाहर खड़े होने में मदद करेगी - सभी आपके घर की सुविधा और सुरक्षा से, ”वह आगे कहती हैं।

तुम कल कितने बजे उठे थे? आखिरी बार आपने कब स्नान किया था? हम निर्णय नहीं कर रहे हैं, लेकिन यदि आपका कार्यक्रम सभी जगह है, तो आपका मस्तिष्क भी बिखरा हुआ होगा। इसीलिए वेनर का कहना है कि यह एक कार्यक्रम और दिनचर्या से जुड़ा रहना आवश्यक है, इसलिए आप ऊर्जावान, उत्पादक और आशावादी बने रहते हैं। वह समय निकालने का सुझाव देती है रोज़ कसरत करो-यदि यह ब्लॉक के चारों ओर चलता है, तो (अपने को मत भूलना चेहरे के लिए मास्क!). चुनना संतुलित, स्वस्थ आहार आपको शुगर हाई और क्रैश से भी बचाएगा। अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देकर, आप सबसे अच्छी स्थिति में होंगे पूरी नौकरी के आवेदन.

"वह अपनी नौकरी की खोज को एक महत्वपूर्ण, संरचित गतिविधि के रूप में मानते हैं जो भूमिकाओं पर शोध करने, भूमिकाएं लागू करने और कंपनियों के साथ पालन करने के लिए अलग-अलग समय निर्धारित करती है," वह सिफारिश करती है। अतिरिक्त मील जाने के लिए, अपनी नौकरी की खोज को व्यवस्थित रखने के लिए एक स्प्रेडशीट बनाने पर विचार करें, उदाहरण के लिए, साथ आपके द्वारा किए गए आउटरीच को समर्पित विभिन्न कॉलम, प्रगति, अगले चरण और प्रयास करने के लिए संभावित रास्ते आगे।

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यहां तक ​​कि अगर आप कार्यरत थे, तब भी आप अपने लिंक्डइन फ़ीड में पूरी तरह से शामिल नहीं हुए थे, तो संभव है कि आपने अपना प्रोफ़ाइल अपडेट करने में अधिक समय व्यतीत किया हो। कीप आईटी उप! यह पेशेवर नेटवर्किंग प्लेटफ़ॉर्म एक है सुनने और बाहर खड़े होने के लिए तारकीय जगह अपने पूल में बाकी आवेदकों से। नए संपर्कों को जोड़ना महत्वपूर्ण है, लेकिन सभी कनेक्शनों के साथ संचार करना अधिक महत्वपूर्ण है, कहते हैं एमी कूपर हकीम, पीएचडी, एक औद्योगिक-संगठनात्मक मनोविज्ञान व्यवसायी और कार्यस्थल विशेषज्ञ। "अपनी राय या एक हालिया लेख जो आपको क्षेत्र से संबंधित किसी विषय पर मिला हो, साझा करें", वह कहती हैं। "जब नौकरी उपलब्ध हो जाती है तो इस प्रकार की बातचीत आपको तरोताजा और दिमाग से ऊपर रखती है।"

खुशहाल भविष्य के लिए खुशहाल घंटे की मेज बंद है, लेकिन वर्चुअल मीट-अप के माध्यम से अपने नेटवर्क का विस्तार करने के लिए कई अन्य तरीके हैं। हकीम पुराने सहयोगियों, आकाओं और उन मित्रों तक पहुंचने की सलाह देता है जो मददगार हो सकते हैं। "इस समय का उपयोग अपने उद्योग में दिलचस्प घटनाओं के बारे में बात करने के लिए करें और अपने संबंधित नौकरी खोजों पर एक दूसरे का समर्थन करें," वह कहती हैं। यदि आप दोनों काम से बाहर हैं, तो आप ऑनलाइन मीटिंग या कार्यशाला में एक साथ भाग लेने पर भी विचार कर सकते हैं। इस तरह आप दोनों का वर्चुअल प्लेटफॉर्म पर एक दोस्ताना चेहरा होगा।

हकीम का कहना है कि वर्चुअल सोशल इंटरैक्शन विशेष रूप से सामाजिक गड़बड़ी के इस समय के दौरान महत्वपूर्ण है ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप रिज्यूमे के समुद्र में खो न जाएं। लब्बोलुआब यह है कि सक्रिय और मुखर रहना है, इसलिए जब कोई दरवाजा खुलता है, तो आप सबसे पहले गुजरते हैं।

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जब आप अपने पेशेवर सीढ़ी पर अगला कदम खोजने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको काम करने, काम करने के लिए दौड़ नहीं करनी होगी। वास्तव में, ऑगस्टिन ने नौकरी चाहने वालों को खेल के लिए हमेशा जगह की याद दिलाई। चूंकि आपके पास अपने को समर्पित करने के लिए अधिक घंटे हैं शौक, जुनून और रुचियां, सुखद गतिविधियों या जुनून परियोजनाओं को अपनी दिनचर्या का एक सुसंगत हिस्सा बनाने का प्रयास करें। "यदि आप हमेशा एक नई भाषा सीखना चाहते हैं या एक रचनात्मक लेखन पाठ्यक्रम लेना चाहते हैं, लेकिन कभी ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो अब आपके ऐसा करने का मौका है," वह कहती हैं। “जबकि ये कक्षाएं सीधे आपके कैरियर के लक्ष्यों से संबंधित नहीं हो सकती हैं, फिर भी वे लाभ प्रदान करते हैं। एक रचनात्मक आउटलेट खोजना जो आप के बारे में भावुक हैं, अंततः आपको खुश कर सकते हैं और वर्तमान नौकरी खोज प्रक्रिया को और अधिक सुखद महसूस करने की अनुमति दे सकते हैं। ”

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यद्यपि व्यक्ति-स्वेच्छा से सूअर अभी और अभी के बीच कम हैं, फिर भी आपकी विशेषज्ञता को समर्पित करने के कई तरीके हैं और अपना समय दूसरों की मदद करने में बिताएं. और ऑगस्टीन का कहना है कि यह समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने का अतिरिक्त लाभ है, जो आपकी नौकरी खोज में सहायता करने के लिए बहुत खुश हो सकते हैं। वह एक योग्य कारण के लिए अपनी प्रतिभा का लाभ उठाने के लिए 'एसबीवी' या कौशल-आधारित स्वयंसेवक अवसरों की तलाश करने का सुझाव देती है। "यह सार्थक काम न केवल आपको दूसरों से मिलने और पूर्ति पाने में मदद करेगा, बल्कि जब आप पूर्णकालिक स्थिति की तलाश करते हैं, तो यह एक रोजगार अंतर को भरने का एक शानदार तरीका हो सकता है," वह जारी है। "याद रखें, आपको इसे फिर से शुरू करने के लिए नौकरी के लिए भुगतान नहीं करना होगा।"

यदि आप एक दशक, दो दशक या उससे अधिक समय से 9-टू -5 नृत्य कर रहे हैं, तो यह पहला मौका हो सकता है जब आपके पास पीस से विस्तारित ब्रेक के लिए है। रेबेका मैनिस, पीएचडी, एक शिक्षण विशेषज्ञ और आइवी प्रेप लर्निंग सेंटर के संस्थापक का कहना है कि यह कुछ आत्मा-खोज करने के लिए एक निमंत्रण है। के बारे में सोचो आपको क्या प्रेरित और प्रेरित करता है, किस प्रकार का काम आप सुबह उठना चाहते हैं, और क्या आपको पूरा करता है। हर कोई एक ही तरीके से काम नहीं करता है, और एक बार जब आप अपने स्वयं के दर्शन का निर्धारण करते हैं, तो यह आपकी आंखों को उन अवसरों के लिए खोल सकता है जिन्हें आपने पहले कभी नहीं माना था। “कुछ लोग अधिक विचारक होते हैं, जबकि अन्य अधिक विचारक होते हैं। कुछ अधिक अंतर्मुखी हैं, जबकि अन्य अधिक बहिर्मुखी हैं, ”वह कहती हैं। लक्ष्य यह पता लगाना है कि आप कहाँ उतरते हैं - और फिर कदम आगे बढ़ाएँ।

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