मैंने अपनी चाय में सीबीडी की कोशिश की, और यहाँ मैं क्या महसूस करता हूँ

मुझे अतीत में बहुत सारे कल्याण के झगड़े से जला दिया गया है। दरअसल, एक दशक से अधिक समय के लिए यह मेरा काम हो गया है कि कंपनियां क्या कहती हैं कि स्वास्थ्य और व्यक्तिगत देखभाल में नई "क्रांति" होगी और खुद को गिनी पिग बना लेंगे। मैंने यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनके पास आशा (प्रोबायोटिक्स) है या बिन (घुमाव वाले जूते) के नीचे स्थित है, किसी भी संख्या में उत्पादों, आहार, यहां तक ​​कि पीछे हटने की कोशिश की है।

तो स्वाभाविक रूप से, साथ अमेरिका भर में सीबीडी की दुकानों का तेजी से प्रसार, मेरी प्रकृति ने मुझे उस मुकाम पर पहुंचाया, जिस पर मुझे इस बहुप्रचारित और ballyhooed उत्पाद को आज़माना था- और उसके बारे में लिखना ताकि आप जान सकें कि यह आपके लिए सही है या नहीं।

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सीबीडी क्या है?

कैनाबिडियोल (CBD) भांग में पाए जाने वाले कई दर्जन सक्रिय यौगिकों में से एक है। सीबीडी का लोकप्रिय पहला चचेरा भाई, tetrahydrocannabinol (THC), वह यौगिक है जो मारिजुआना के "उच्च" या मानसिक प्रभाव से जुड़ा हुआ है। सीबीडी में शून्य साइकोएक्टिव प्रभाव होता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि सीबीडी के स्वास्थ्य पर कुछ सकारात्मक लाभ हैं, तथापि। उदाहरण के लिए, अध्ययन करते हैं शो सीबीडी दर्द से राहत और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह उन लोगों के साथ इलाज या दौरे को रोकने में मदद करने के लिए भी दिखाया गया है मिरगी. सीबीडी ने वादे को एक उपचार के रूप में दिखाया है कैंसर के उपचार के दुष्प्रभाव, मतली और उल्टी सहित। यहां तक ​​कि यह एक इलाज के रूप में भी वादा करता है चिंता, और यह अल्पकालिक मदद कर सकता है नींद की समस्या, भी।

तो सीबीडी मारिजुआना नहीं है?

नहीं यह नहीं। कुछ लोग मारिजुआना के साथ गांजा को भ्रमित करते हैं क्योंकि वे दोनों प्रकार की भांग हैं। दरअसल, गांजा और मारिजुआना दोनों एक ही पौधे की प्रजाति के विभिन्न प्रकार हैं, भांग. लेकिन मारिजुआना आमतौर पर तीन और 15 प्रतिशत THC के बीच होता है, और गांजा एक प्रतिशत से भी कम होता है। सीबीडी उत्पाद, कानून द्वारा, सूखे वजन से 0.3% से अधिक टीएचसी नहीं हो सकते।

में दिसंबर 2018, अमेरिकी कांग्रेस ने नियंत्रित पदार्थ अधिनियम से गांजा हटाया। सभी 50 राज्यों में गांजे से बने उत्पादों को रखना अब गैरकानूनी नहीं है। यही कारण है कि आपने अपने शहर में इतने सारे स्टोर पॉप अप करते हुए देखे होंगे, या यहां तक ​​कि अपने स्थानीय स्पा या स्वास्थ्य खाद्य स्टोर को सीबीडी उत्पादों को बेचते हुए भी पाया था। वास्तव में, एक हालिया रिपोर्ट पाया कि बाजार में लोकप्रियता और त्वरित वृद्धि 2024 तक $ 2 बिलियन डॉलर का उद्योग होने के लिए CBD ट्रैक पर है।

मैंने अपनी चाय में सीबीडी की कोशिश की

मारिजुआना से जुड़े बेहतर या बदतर के लिए एक कलंक है, जो लोगों को सीबीडी की कोशिश करने से रोक सकता है। मैं आपको यह बताने वाला पहला व्यक्ति होगा, एक नियम के रूप में, मैं "उच्च" या स्टैक्ड होने की सनसनी का कोई प्रशंसक नहीं हूं। मैं, हालांकि, स्वास्थ्य मुद्दों के लिए वैकल्पिक उपचार के बारे में उत्सुक हूं, मुझे पसंद है, चाहे मैं यह सिरदर्द के लिए आवश्यक तेल, कम पीठ दर्द के लिए एक्यूपंक्चर, या नियमित पेट के लिए प्रोबायोटिक्स है मुसीबतों। क्योंकि अनुसंधान से पता चलता है कि सीबीडी चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, मैंने फैसला किया कि यह मेरे लिए एक अच्छा विकल्प था।

मैंने सुबह में एक कप ग्रीन टी में 500 मिलीग्राम टिंचर के आधे ड्रॉपर और बिस्तर से पहले एक कप हर्बल चाय का उपयोग करके शुरू किया। मैंने हर दिन एक सप्ताह के लिए ऐसा किया। प्रत्येक आधा ड्रॉपर सीबीडी के लगभग 8 मिलीग्राम बचाता है; एक पूर्ण ड्रॉपर 16 होगा। पहली बार सीबीडी की कोशिश कर रहे लोगों के लिए विशिष्ट अनुशंसित खुराक प्रति दिन 20 से 40 मिलीग्राम के बीच है। तथापि, अनुसंधान शो अधिक उच्च खुराक अच्छी तरह से सहन कर रहे हैं।

सीबीडी के साथ मेरा पहला अनुभव काम के एक लंबे दिन के बाद रात में था। मैं थक गया था लेकिन आगे बढ़ने और इसे आजमाने का फैसला किया। तेज-अभिनय प्रभाव के लिए, कई ब्रांड आपको सीबीडी तेल को सबलिंग या जीभ के नीचे लेने की सलाह देते हैं। मैंने टिंचर के कड़वे तेल स्वाद को मुखौटा करने के लिए चाय का चयन किया।

मुझे नहीं पता कि क्या मैं सीबीडी को पूरी तरह से श्रेय दे सकता हूं - मैं पहले से ही बहुत थका हुआ था - लेकिन मैंने अपने कप को खत्म करने के 15 मिनट के भीतर खुद को काफी तनावमुक्त पाया। मैं कुछ ही समय बाद सो गया था, और मुझे उस रात बहुत गहरी नींद आई थी। मेरे स्लीप ट्रैकर में 100 प्रतिशत नींद की गुणवत्ता दर्ज की गई, जिसमें बहुत कम गति थी। मेरे लिए यह असामान्य है, लेकिन फिर से, यह एक लंबा, कर दिन था। मेरा शरीर थकावट का जवाब दे सकता था, सीबीडी नहीं। लेकिन मैं निश्चित रूप से उत्सुक था।

अगली सुबह, मैंने राशि को दोहराया और कुछ भी महसूस नहीं किया, विश्राम का एक संकेत भी नहीं। ठीक है। मैं आमतौर पर सुबह के समय अधिक आराम और तरोताजा रहता हूं, इसलिए यह हो सकता है कि मेरे पास कोई "लक्षण" न हो।

अगले चार दिनों के दौरान, मैंने केवल हल्के प्रभावों पर ध्यान दिया जब मैं बिस्तर से पहले अपनी चाय के साथ सीबीडी ले जाऊंगा। दिन के दौरान, मुझे कुछ भी नहीं लगा। मैंने शेष तीन दिनों के लिए एक पूर्ण स्टॉपर के लिए अपनी खुराक का फैसला किया। जब मैंने कुछ अंतरों को नोटिस करना शुरू किया।

दो पूर्ण ड्रॉपर (32mg) के साथ मेरा पहला दिन, मैंने अविश्वसनीय रूप से आराम महसूस किया, लगभग बहुत आराम किया। मैंने काम के लिए प्रेरणा पाने के लिए थोड़ा संघर्ष किया। शुक्र है कि यह एक शनिवार था, इसलिए मैं आलस का आनंद उठा सकता था। मैं किसी भी "सिर" लक्षणों का अनुभव नहीं करता हूं, जैसे कि डोपिंग या महसूस किया गया, उच्च खुराक रिपोर्ट वाले कुछ लोग। लेकिन मैं निश्चित रूप से ड्राइव की मेरी भावना से डिस्कनेक्ट महसूस किया। उस रात, जब मैंने अपनी चाय में एक और पूरी ड्रॉपर का उपयोग किया, तो मैं तेजी से सोने के लिए गिर गया और कुछ समय में सोए हुए लोगों की तुलना में अधिक मुश्किल से सोया।

अगले दिन, मेरे पहले उच्च-खुराक वाले दिन के प्रभाव मजबूत नहीं थे। मैं अपने काम को पूरा करने में सक्षम था और उत्पादक महसूस करता था, लेकिन एक निश्चित "बढ़त" मेरे दिमाग से निकाल दी गई थी। जब मैं काम करता हूं, तो आमतौर पर मैं डेडलाइन से क्रंचेड या पिंच हो जाता हूं, तब भी जब मैं देर से नहीं आता हूं। उच्चतर सीबीडी पूरी तरह से उस "आग्रह" को नहीं मिटाता है जिसे मैं अपने काम के साथ महसूस करता हूं, लेकिन इसने मुझे शांत, कम उन्मत्त महसूस करने में मदद की।

उसके लिए, सीबीडी के साथ मेरा सप्ताह एक जीत के रूप में गिना जाता है, और मैं इसे लेने की संभावना रखता हूं, खासकर उच्च तनाव या चिंता की अवधि के दौरान। मैं अन्य विकल्पों की कोशिश करने के लिए भी उद्यम कर सकता हूं, जैसे कि गमियां। अन्य ब्रांडों के अलग-अलग फॉर्मूले हैं जो CBD के प्रभावों को कम या ज्यादा शक्तिशाली बना सकते हैं। हालांकि मेरी कुल खुराक, यहां तक ​​कि "उच्च" खुराक दिनों पर, पहली बार उपयोगकर्ता के लिए अनुशंसित सीमा के भीतर अच्छी तरह से थी, मैं एक उच्च खुराक के प्रभाव को देखने के लिए उत्सुक हूं। मैं उन दिनों पर करना सुनिश्चित करता हूं, जब मेरे पास समय सीमा नहीं होती है।

कुल मिलाकर टेकवे

मेरी शुरुआती धारणा सकारात्मक है। मेरा मानना ​​है कि विभिन्न मुद्दों के लिए सीबीडी लेने के बाद लोगों के सकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। मेरे प्रयोग में, मैं केवल चिंता का इलाज करने की कोशिश कर रहा था, और मैंने इसे मामूली मददगार पाया। यह चिंता या संबद्ध तनाव को समाप्त नहीं करता था, लेकिन ऐसा महसूस होता था कि यह चल रही चिंताओं और विचारों की निरंतर धारा से तेज धार लेता है जो मुझे अक्सर अनुभव होता है। मैंने शांत महसूस किया, हालांकि "उच्च" बिल्कुल नहीं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सीबीडी का उपयोग और उत्पाद अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में हैं, और नए, बेहतर हैं उत्पाद संभवत: अगले कुछ वर्षों में उपलब्ध होंगे जो इन प्रारंभिक उत्पादों को बनाएंगे मूर्ख। वास्तव में, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि सीबीडी वास्तव में है, वास्तव में केवल बड़ी खुराक में ही फायदेमंद है (ओवर 300 मिलीग्राम), इसलिए यह संभव है कि जो लोग अपने आप को अनुभव करते हैं उनका प्रभाव कम से कम हो सके। जैसे-जैसे अध्ययन बढ़ता है और उत्पादों में सुधार होता है, सीबीडी परिदृश्य नाटकीय रूप से बदल सकता है।

यदि आप स्वयं सीबीडी की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो उच्च गुणवत्ता वाले सीबीडी उत्पादों का स्रोत सुनिश्चित करें। दुर्भाग्य से, सीबीडी उत्पाद रहे हैं छोड़ने हाल के वर्षों में गुणवत्ता में, और वे खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित नहीं हैं। इसका मतलब है कि आप एक अच्छा उत्पाद है, तो आप सिर्फ एक बोतल को देखकर, निश्चित रूप से नहीं जान सकते। थर्ड-पार्टी लैब टेस्ट के लिए देखें - सम्मानित कंपनियां गर्व से उन्हें बढ़ावा देंगी - और बहुत सारी समीक्षाएं पढ़ें। वेबसाइटों की तरह Leafly तथा CannaInsider प्रभावशीलता और शक्ति पर व्यापक समीक्षा प्रदान करते हैं।
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