मस्तिष्क अंतर्दृष्टि और कल्याण

मस्तिष्क के भागों के बारे में जानने से मानसिक स्वास्थ्य कैसे बनता है और ख़ुशी अधिक होने की संभावना है?

एक ओर, हम जानते हैं कि हमारे मानसिक जीवन का एक हिस्सा मस्तिष्क के कार्यों के आकार का है। तंत्रिका विज्ञान हमें बताता है कि अगर हम मस्तिष्क के इस या उस हिस्से को नुकसान पहुंचाते हैं, तो हमारे विचारों या भावनाओं, यादों या कार्यों पर सीधे प्रभाव पड़ेगा। हम यह भी जानते हैं कि हमारे रिश्तों में जो कुछ होता है वह हमारे विचारों और भावनाओं, यादों और कार्यों को आकार देता है। और इन कारणों से, इंटरपर्सनल न्यूरोबायोलॉजी में हम दिमाग को सन्निहित और संबंधपरक के रूप में देखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। सन्निहित का अर्थ है कि आपके दिमाग में जो कुछ होता है, उससे अधिक दिमाग है-यह कम से कम पूरे शरीर तक फैलता है जिसमें "आप" रहते हैं।

लेकिन "आप" अन्य लोगों के साथ और बड़े पर्यावरण, ग्रह के साथ आपके संबंधों में भी रहते हैं। तो दूसरी ओर, लोगों और ग्रह के साथ आपके संबंध विचारों और भावनाओं से लेकर निर्णय और कार्यों तक आपकी मानसिक प्रक्रियाओं को आकार देते हैं। यही कारण है कि हम कहते हैं कि मन सापेक्ष होने के साथ-साथ सन्निहित भी है।

इस दृष्टिकोण से मानसिक जीवन का सार ऊर्जा और सूचना प्रवाह का प्रवाह है। प्रवाह समय के साथ किसी चीज का परिवर्तन है। सूचना प्रतीकात्मक मूल्य के साथ ऊर्जा का एक पैटर्न है - यह स्वयं के अलावा किसी और चीज के लिए खड़ा है। और ऊर्जा, भौतिकविदों के संदर्भ में, कुछ करने की क्षमता है। यह क्षमता एक ऐसी क्षमता का निर्माण करती है जो निश्चितता से अनिश्चितता तक फैलती है क्योंकि संभावना को वास्तविकता में बदल दिया जाता है और फिर संभावित रूप से पिघल जाता है। भले ही आप ऊर्जा को ब्रह्मांड की एक संपत्ति के रूप में सोचते हैं जो चीजों को प्रकट करने में सक्षम बनाता है जो विभिन्न में आता है प्रकाश, ध्वनि और गर्मी जैसे रूपों के लिए, आपके पास एक अच्छा प्रारंभिक स्थान है कि कैसे सिर्फ 'ऊर्जा' शब्द को समझें। जरूरत पर जोर देता।

हमारे जीवन के माध्यम से ऊर्जा "प्रवाह" या "प्रवाह" हमारे मानसिक अनुभव को कैसे आकार देती है। यदि आप मुझ पर मुस्कुराते हैं और मैं वापस मुस्कुराता नहीं हूं, तो आपकी भावनाएं आपकी मुस्कान, भावना के साथ प्रतिध्वनित होने की तुलना में अलग होंगी। मेरे अंदर की भावनाएँ और फिर उस प्रतिध्वनि को मेरे चेहरे पर, मेरे इशारों में, और मेरे स्वर में, एक मुस्कान के साथ प्रकट करना आवाज़। हमारे अलग-अलग शरीर "कनेक्टेड" हो जाते हैं क्योंकि ऊर्जा एक मुस्कान के रूप में आप से बहती है जो तब मेरे साथ जुड़ती है। आपकी आँखें और आपके कान उस ऊर्जा को प्राप्त करते हैं और दो अलग-अलग "इकाइयां" विनिमय में एक के रूप में जुड़े होते हैं। इस तरह से लोग भौतिक दूरी के साथ एक-दूसरे को "करीब" महसूस करते हैं जो उनके भौतिक शरीर को अलग करता है। निकटता प्रतिध्वनि के बारे में है जहां दो "सिस्टम" एक के रूप में जुड़े हुए हैं।

मस्तिष्क के बारे में जानना भलाई में महत्वपूर्ण है क्योंकि जब हम समझते हैं कि मस्तिष्क शरीर का एक हिस्सा है, और शरीर और रिश्ते मन को आकार देते हैं, फिर मानसिक स्वास्थ्य मस्तिष्क के ज्ञान के साथ पूरे के एक हिस्से के रूप में उत्प्रेरित होने की अधिक संभावना हो सकती है मन की प्रणाली। मस्तिष्क के अलग-अलग हिस्सों के बारे में जानने से हमें यह पता लगाने में मदद मिलती है कि एक एकीकृत पूरे हिस्से के हिस्से के रूप में वे हिस्से कैसे काम करते हैं। इंटरपर्सनल न्यूरोबायोलॉजी में हम कहते हैं कि एकीकरण स्वास्थ्य का आधार है। एकीकरण को बस "विभेदित भागों के जुड़ाव" के रूप में परिभाषित किया गया है। एकीकरण के साथ सामंजस्य और सद्भाव उभरता है; जब एकीकरण बिगड़ा हुआ है, अराजकता या कठोरता का कारण बनता है।

यह पृष्ठभूमि आपके दिमाग को जीवन के अवसरों के अनुभवों को अनुकूलित करने के लिए तैयार करेगी ताकि आप अराजकता और कठोरता को महसूस कर सकें और मस्तिष्क के विभेदित क्षेत्रों- या दूसरों के साथ अपने संबंधों के विभेदित पहलुओं का पता लगाएं- लिंक के रूप में कार्य नहीं कर रहे हैं पूरा का पूरा। लुइस पाश्चर ने एक बार कहा था कि "मौका तैयार दिमाग का पक्षधर है" - और मस्तिष्क के हिस्सों का ज्ञान आपकी तैयारी कर सकता है मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों को एक दूसरे से जोड़कर अपने जीवन को एकीकृत करने का मन, इस प्रकार तंत्रिका का निर्माण करता है एकीकरण।

संबंधित ब्लॉग में जो इस परिचयात्मक अवलोकन का पालन करते हैं, हम विभिन्न खिलाड़ियों को देखेंगे, जिन्हें, जब ज्ञात होता है, तो जानबूझकर कैसे कार्य किया जा सकता है। मस्तिष्क के लिए, "फ़ंक्शन" का अर्थ है कि उन विशेष सर्किटों के माध्यम से ऊर्जा और जानकारी कैसे स्ट्रीमिंग हैं। ध्यान वह प्रक्रिया है जो ऊर्जा और सूचना प्रवाह को हमारे मस्तिष्क के भीतर और हमारे संबंधों के भीतर प्रवाहित करती है। और इसलिए हमें पता चलता है कि हम कैसे ध्यान केंद्रित करना सीखते हैं, विशिष्ट सर्किट को सक्रिय कर सकते हैं। जहां ध्यान जाता है, वहां न्यूरल फायरिंग होती है। और जहां न्यूरल फायरिंग होती है, वहां तंत्रिका संरचना को मजबूत किया जा सकता है। जब वह गोलीबारी एकीकृत होती है, तब हम देख सकते हैं कि कैसे एकीकृत तरीकों से हमारे ध्यान का उपयोग वास्तव में सुसंगत को सुदृढ़ कर सकता है भविष्य में और अधिक संतुलित, सुसंगत, और होने के लिए एकीकृत तंतुओं का विकास करना सामंजस्यपूर्ण।

तो अभी के लिए, यह हमारे लिए साझा करने के लिए पर्याप्त है। आप एकीकृत तरीके से अपना ध्यान और ज्ञान के साथ अपना ध्यान केंद्रित करना सीखेंगे, आपके मस्तिष्क में तंत्रिका एकीकरण बनाने के लिए आवश्यक कौशल का निर्माण करेंगे। कुछ मस्ती के लिए तैयार हो जाओ!

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