मोटापा मिथक: भाग 1
"अमेरिकियों मोटे हैं," "हमें अपना वजन कम करने की आवश्यकता है," "मेरी आहार योजना का प्रयास करें, यह वास्तव में काम करता है" - वजन घटाने के बारे में हमारी राष्ट्रीय बातचीत का एक आवश्यक और नियमित हिस्सा बन गया है। लेकिन देखभाल और समालोचना तब की जाती है जब यह वार्तालाप समस्या की विकृत तस्वीर पेश करता है और उस तरह की आलोचना को प्रोत्साहित करता है जो जितनी बार ठीक हो सके उतनी बार घायल हो सकती है।
मोटी चुटकुले नाई की दुकानों से उचित खेल है द टुनाइट शो; हवाई जहाज पर बैठे या फ्रेंच फ्राइज़ का एक ऑर्डर खरीदने वाले बड़े लोगों के साथ घृणा बिना सेंसर की जाती है; गैर-पेशेवरों से वजन घटाने के बारे में मुफ्त सलाह मार्गदर्शन और बुजुर्गों के रूप में दी जाती है; और रियलिटी टेलीविज़न शो बताते हैं कि 'कठिन प्रेम' के आसपास परहेज़ एकमात्र दवा है जो उचित और प्रभावी है।
हालाँकि, जबकि हम इसके बारे में सामयिक कहानी देखते हैं भोजन विकार प्रसिद्ध मॉडल के बीच, हमारी आँखें "भूखे लोगों" में सुंदरता को देखने के लिए वातानुकूलित हैं, विशेष रूप से महिलाएं, जिन्हें शाब्दिक रूप से खुले दरवाजे के साथ बधाई दी जाती है और आलंकारिक रूप से।
"अमेरिकियों को आहार पर जाने की आवश्यकता है" संदेश रेडियो तरंगों, हमारे टेलीविजन सेटों, इंटरनेट और परिवार, दोस्तों और समुदाय से एक खतरनाक आवृत्ति पर आता है। बस दूसरे दिन मैंने एक लेख पढ़ा एबीसी न्यूज के "संकट" के बारे में हमें चेतावनी बचपनमोटापा. जब मैं सुनता हूं और इन चेतावनियों को जानता हूं, तो वह जानता है 18% बच्चे उम्र 6-11 और 36% वयस्क मोटे हैं, यह संदेश पूरी सच्चाई नहीं है; इस संदेश का प्रभुत्व वज़न-हानि की बाकी कहानी को रोक देता है। निम्नलिखित तथ्यों पर विचार करें: सामान्य वजन वाली लड़कियों का 50-70% लगता है कि वे अधिक वजन वाले हैं और 10१% १० वर्ष के बच्चे मोटे होने का डर है। इसके अलावा, वजन और स्वास्थ्य के बीच संबंधों पर अधिक से अधिक शोध से पता चलता है कि अधिक वजन, और यहां तक कि हल्के ढंग से मोटे, वजन बढ़ने और खोने के दौरान अधिक से अधिक स्वास्थ्य जोखिम नहीं उठाते हैं - शायद आहार कार्यक्रमों का सबसे आम परिणाम है- स्पष्ट रूप से स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ा हुआ है.
लोगों के वजन के साथ हमारी चिंता के बारे में सोचने की जरूरत है, न कि आलोचकों द्वारा, बड़ों के बारे में। हमें पूरी सच्चाई की जरूरत है - कि कई महिलाएं और लड़कियां इस संदेश से पीड़ित हैं, बहुत से लोगों को अपना वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है, और यह संदेश, बस, मदद नहीं करता है।
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का लेखक हूं डॉ। फिल से बात करना: मुख्यधारा के मनोविज्ञान के लिए विकल्प. पुस्तक की हस्ताक्षरित प्रतियां मेरी वेबसाइट पर बिक्री के लिए हैं: www.talkingbacktodrphil.com.
लेखक फोटो द्वारा लिसा ब्लेयर फोटोग्राफी.