हमारे व्यक्तिगत सामान के अधिक

click fraud protection

पिछली पोस्ट में हमने बात की थी कि कैसे व्यक्तित्व लक्षण सामान का एक रूप है जो प्रत्येक साथी अपने लिए लाता है शादी. जिन विशेषताओं को हम व्यक्ति के रूप में परिभाषित करते हैं, वे हमारे विचारों और भावनाओं के नीचे हैं, और यह प्रभावित करती हैं कि हम अपने साथी के बारे में कैसे सोचते हैं और हमारे रिश्ते में कार्य करते हैं।

हम अपने व्यक्तिगत व्यक्तित्व विशेषताओं से परे, हमारे साथ अन्य प्रकार के सामान भी लाते हैं। इनको शायद सबसे अच्छी व्यवहार शैली के रूप में वर्णित किया जाता है जिसे हमने वर्षों से अपनाया है। इनमें से एक अभिव्यक्ति है। यह आमतौर पर पुरुषों के लिए एक समस्या है, या अधिक सटीक रूप से, एक समस्या है जो महिलाओं को पुरुषों के बारे में है, और इसमें एक व्यक्ति की भावनाओं के संपर्क में होना और उन्हें व्यक्त करने में सक्षम होना शामिल है। जब युगल भावनात्मक रूप से अभिव्यक्त होते हैं, तो प्रत्येक साथी का मानना ​​है कि दूसरा सक्रिय रूप से और भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ है, और इससे उन्हें एक दूसरे के करीब महसूस करने में मदद मिलती है। संचार में अधिक स्पष्टता है और इससे उन्हें समस्याओं के माध्यम से काम करने में आसानी होती है। जब हम अपने साथी के विचारों और भावनाओं को जानते हैं, तो हम उनकी जरूरतों को समझ सकते हैं और उन जरूरतों को पूरा करने में अधिक प्रभावी हो सकते हैं।

विपरीत छोर पर अनुभवहीनता है, एक की सच्ची भावनाओं को ज्ञात करने में असमर्थता। भावनात्मक अक्षमता की व्याख्या हमारे साथी द्वारा महत्वाकांक्षा के रूप में की जा सकती है। यदि हमारा साथी खुद को व्यक्त नहीं कर सकता है, तो हम वास्तव में उनके विचारों और तनावों के बारे में निश्चित नहीं हैं, और यह समस्याओं पर चर्चा करना लगभग असंभव बना देता है। अनुभवहीनता भी व्यापक समस्याओं का कारण बन सकती है। जब हम अनिश्चित होते हैं कि हमारे साथी क्या सोच रहे हैं या महसूस कर रहे हैं, तो हम असुरक्षा की भावना को और अधिक विकसित कर सकते हैं। हम यह सवाल कर सकते हैं कि हमारा साथी हमारे बारे में कैसा महसूस करता है और हमारा रिश्ता समग्र रूप से कहां है। और जब हमें यकीन नहीं होता कि हम कहाँ खड़े हैं, तो हम खुद को बचाने के प्रयास में भावनात्मक रूप से दूरी बना सकते हैं।

बाधा एक और है, और यह हमारे आवेगों को नियंत्रित करने की हमारी क्षमता से संबंधित है। विवाहेतर संबंधों से बचने में सक्षम होने की तुलना में बाधा बहुत अधिक है; यह संबंधित है कि हम एक दिन के आधार पर खुद को कैसे संचालित करते हैं। यह हमें सभी प्रकार की स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने से रोकता है। बाधा के लिए अंतर्निहित गतिशील प्रतिबद्धता है। जब हम अपने जीवनसाथी और अपने विवाह के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो हम अपने आवेगों को नियंत्रित करने में सर्वश्रेष्ठ होते हैं। प्रतिबद्धता से हमें लगता है कि हमारे रिश्ते को खुश रखने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है, इसलिए हम इस बारे में सावधान हैं कि हम क्या करते हैं और क्या कहते हैं।

रिश्ते कभी-कभी समस्याओं में चलते हैं क्योंकि साथी एक-दूसरे के लिए हानिकारक होते हैं, और यह एक कम बाधा साझेदार के साथ होने की संभावना है। अड़चन के बिना, हम व्यंग्यात्मक टिप्पणी कर सकते हैं या अपने साथियों को किसी ऐसी चीज़ के लिए शत्रुतापूर्ण नज़र दे सकते हैं जो उन्होंने कही या की है, भले ही वह हानिरहित या मूर्खतापूर्ण हो। हम आवेगी होते हैं और भावनात्मक रूप से नहीं भटका सकते हैं। इसलिए, संघर्षों के दौरान, हम अपना धैर्य खो देते हैं, तर्कसंगत सोच को आत्मसमर्पण करते हैं, और अपनी भावनाओं को हमसे बेहतर होने देते हैं। हम ऐसी बातें कह सकते हैं जो हमें नहीं करनी चाहिए या जो हमारी वाणी के माध्यम से नकारात्मक दृष्टिकोण को व्यक्त करती हैं शारीरिक हाव - भाव. नतीजतन, हमारे तर्क तीव्र होने की संभावना है और आम तौर पर इस मुद्दे को बंद कर दिया जाएगा, और इसका मतलब है कि हमारे पास समाधान खोजने में कठिन समय होगा।

एक तीसरा नशा है। आत्ममुग्ध व्यक्ति मुख्य रूप से अपनी निजी जरूरतों और रुचियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उनके पास कुछ सकारात्मक गुण हैं (जैसे, उच्च आत्म सम्मान), लेकिन ये अंतरंग संबंधों के लिए अपने नकारात्मक लक्षणों के लिए नहीं बना सकते। Narcissists में आमतौर पर कमी होती है सहानुभूति, भावनात्मक संबंध बनाने में कठिनाई होती है, और आसपास के लोगों का शोषण करते हैं।

शादी में, narcissists उनके रिश्ते और उनके साथी के आगे अपनी जरूरतों को डालते हैं। वे समझौता करने के लिए कम इच्छुक हैं और आलोचना किए जाने पर आक्रामक तरीके से कार्य कर सकते हैं, विश्वास करें कि उनके निजी हितों को खतरा है, या अस्वीकार कर दिया गया है। एक नार्सिसिस्ट पार्टनर के साथ असहमति अक्सर "मेरे रास्ते या राजमार्ग" रवैये के साथ समाप्त होती है, इसलिए हमें यह महसूस करने की संभावना नहीं है कि वे यह सुनिश्चित करने में रुचि रखते हैं कि हमारी खुद की कई ज़रूरतें संतुष्ट हैं। हमें झुकने की उनकी अनिच्छा और उनकी मांग के प्रति नाराजगी की भी संभावना है कि हम सबसेंटिव रहें। और अगर हम अपनी नाराजगी दिखाते हैं, तो वे इसे एक संकेत के रूप में व्याख्या करने के लिए उपयुक्त हैं कि वे प्यार नहीं करते हैं, या कम से कम प्यार नहीं करते हैं जैसा कि वे चाहते हैं, इसलिए संबंध उनके लिए कम महत्वपूर्ण हो जाता है।

फिर हम अपने माता-पिता से सीखते हैं कि अंतरंग संबंध में कैसे सोचें और कार्य करें। मनोवैज्ञानिक अल्बर्ट बंदुरा के अनुसार, हमारे कई विचार पैटर्न, विश्वास और व्यवहार सीखे जाते हैं हमारे आसपास के प्रभावशाली लोगों को देखना और उनकी नकल करना, और सभी का सबसे प्रभावशाली होना हमारा है माता-पिता।

उदाहरण के लिए, हम उनकी संचार शैलियों की नकल कर सकते हैं। यदि हमारे माता-पिता बहस करते हैं या व्यंग्य करते हैं, या बहस करते समय बहुत चिल्लाते हैं, तो हम अपने रिश्तों में इन समान रणनीति का उपयोग करने की संभावना रखते हैं। यदि वे समस्याओं का खंडन करते हैं या उन पर कार्रवाई करने से बचते हैं, तो हमें वयस्कों के रूप में अपनी समस्याओं का सामना करने में कठिनाई हो सकती है। इसके अलावा, चाहे या न मानें कि हमारे माता-पिता खुश थे, शादी पर हमारे समग्र दृष्टिकोण को प्रभावित कर सकते हैं। हम शादी को अच्छे या बुरे के रूप में देखते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह हमारे घर में कैसा था, और हम उस दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं कि हम अपने स्वयं के विवाह के बारे में कैसे सोचते हैं।

पुरानी समस्याओं वाले जोड़ों के लिए, यह लगातार लड़ना या डिस्कनेक्ट होना महसूस करना है, कभी-कभी वे हमारे आइडिओसिप्रेसिस, व्यक्तित्व लक्षण, या पिछले अनुभवों से उपजी हैं। घटनाएँ ट्रिगर के रूप में काम कर सकती हैं, लेकिन यह हो सकता है कि हम घटनाओं के जवाब में खुद को घटनाओं के बजाय कैसे सोचें और कार्य करें, जो एक संघर्ष की जड़ में हैं। इस बिंदु पर अधिक, यह है कि आप किस तरह से व्यक्त करते हैं कि आप कौन हैं, अर्थात भावनाओं, दृष्टिकोण और व्यवहार जो आप अपने साथी को प्रदर्शित करते हैं, वह वास्तविक समस्या हो सकती है।

यदि हमारे पास कुछ लक्षण हैं जो हमारे संबंधों के रास्ते में आते हैं, तो हम इन लक्षणों को स्वयं प्रकट करने के तरीके को बदल सकते हैं। हम अपनी सोच में अधिक खुले विचारों वाले और लचीले होना सीख सकते हैं। हम नकारात्मक विचारों को एक तरफ रखना सीख सकते हैं ताकि हम घटनाओं को अधिक वास्तविक रूप से व्याख्या कर सकें और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के तरीकों को बदल सकें। अगर हम साथ जवाब देते हैं गुस्सा हर बार जब हम निराश होते हैं, तो हम अपने गुस्से पर नज़र रखना, हताशा के बारे में अपनी सोच बदलना और खुद को अधिक उचित रूप से व्यक्त करना सीख सकते हैं। बुरे व्यवहार का बहाना करना क्योंकि वह "आप कौन हैं" बकवास है। चीखना और चिल्लाना एक व्यवहार है, जो आपके गुस्से की अभिव्यक्ति है, और जिसे बदला जा सकता है। तो, अपने आप को या दूसरों को सहज प्रकृति का उपयोग न करने दें या बचपन अधिक उपयुक्त तरीकों से कार्य करने के लिए सीखने के बहाने के रूप में अनुभव।

बेशक, कुछ चीजें जिन्हें हम बदलना चाहते हैं, उन्हें अपने दम पर पूरा करना कठिन हो सकता है। संकीर्णता, अनुभवहीनता, और निम्न बाधा जैसे पैटर्न हम में अच्छी तरह से imbedded हो सकते हैं और उनके अंतर्निहित अंतर्निहित कारण हो सकते हैं। फिर भी ये ठीक प्रकार की समस्याएं हैं जो काउंसलर और चिकित्सक की रोटी और मक्खन हैं। दूसरे शब्दों में, वे बहुत उपचार योग्य हैं, लेकिन उन्हें सही तरह की मदद की आवश्यकता होती है।

जब हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि एक साथी का व्यक्तिगत दोष हमारे विवाह में क्या गलत है, तो हमें सावधान रहना होगा। पहला, यदि ऐसा है, तो हमें यह पहचानना होगा कि यह उनकी पसंद है, न कि हमारी पसंद। यदि वे नहीं चुनते हैं, तो हमारे पास वास्तव में इतना विकल्प नहीं है कि हम अपनी सोच को समायोजित कर सकें और उन्हें स्वीकार कर सकें जैसे कि हम शादी में रहने की योजना बना रहे हैं। हालांकि, हमें यह भी विचार करना चाहिए कि यह हमारी अपनी खामियां या हमारी मान्यताएं और अपेक्षाएं हो सकती हैं, जो हमें अपने साथी को दोष देने के लिए प्रेरित करती हैं। हम कौन हैं और हम कैसे सोचते हैं कि हम स्थितियों को गलत तरीके से समझ सकते हैं। इसलिए, जबकि हम यह मानना ​​चाहते हैं कि दोष हमारे साथी के भीतर है, यह वास्तव में स्वयं के भीतर झूठ हो सकता है।

शादी पर हमारी किताब से लिंक:

http://www.amazon.com/Making-Marriage-Work-Avoiding-Achieving/dp/1442256974/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1448464721&sr=1-1&keywords=pascale+and+primavera+marriage

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए हमारी पुस्तक से लिंक करें:

http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_noss? Url = खोज-उर्फ% 3Dstripbooks और क्षेत्र-कीवर्ड = का + आप + + भावनाओं + प्रभार लेने + Primavera

instagram viewer