सर्वश्रेष्ठ सूर्योदय अलार्म घड़ी

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अलार्म घड़ियों बेडसाइड अनिवार्य नहीं हो सकती हैं जो वे एक बार थे, लेकिन यह आश्चर्यजनक है कि सही क्या है अलार्म घड़ी अपनी सुबह की दिनचर्या के लिए कर सकते हैं - खासकर अगर, मेरी तरह, आप मारने के साथ संघर्ष करते हैं स्नूज़ बटन कुछ बहुत बार।

मैंने बहुत सारे अध्ययन पढ़े हैं और नींद विशेषज्ञों ने स्नूज़ मारने के खिलाफ बहस की है। तर्कसंगत रूप से, मुझे पता है कि 10 मिनट की अतिरिक्त नींद मेरे दिन में सुधार नहीं करेगी (वास्तव में,) यह शायद मुझे नींद के हैंगओवर के साथ छोड़ देगा). लेकिन सुबह 6 बजे, जब वह अलार्म बंद हो जाता है, तो थोड़ा ऐसा होता है जो मुझे कुछ और मिनटों की नींद से लड़ने से रोक सकता है। (और मैं जानता हूं कि मैं अकेला नहीं हूं।)

मैंने अपने फ़ोन का उपयोग वर्षों से मेरी एकमात्र अलार्म घड़ी के रूप में किया है; यहां तक ​​कि नियमित रूप से (या धीरे से) जैसा कि मुझे पसंद है, मिक्स में एक स्मार्ट होम डिवाइस को मुझे बिस्तर से बाहर निकालने में विफल रहा। और फिर मैंने फिलिप्स सोमनेओ सूर्योदय अलार्म घड़ी की कोशिश की, और मुझे एहसास हुआ कि मैं वर्षों से गलत जाग रहा हूं।

फिलिप्स के सौजन्य से

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आल थे अलार्म की घडी मैंने वर्षों से उपयोग किया है मुझे धमाकेदार संगीत के साथ जगाया, अधिमानतः इतनी जोर से कि मैं संभवतः इसे अनदेखा नहीं कर सकता था। हर सुबह उठने पर दौड़ने जैसा महसूस होता था, एक शुरुआती शोर के साथ जो मेरी आंखें खुली होने से पहले ही मेरे दिल की दौड़ होगी-बिल्कुल कोमल, आसान सुबह की उम्मीद नहीं कर सकता।

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फिलिप्स सोमेनो इसका बिल्कुल विपरीत अनुभव है: हर सुबह जागने के बजाय, मैं धीरे-धीरे जागृत महसूस करता हूं, जब तक कि मैं लगभग आश्चर्यचकित नहीं होता (सबसे अच्छे तरीके से) जागृत होना। घबराहट और थोड़ा तनाव महसूस करने के बजाय, सुबह 6 बजे भी, मैं खुद को तरोताजा और सतर्क महसूस करता हूं - यहां तक ​​कि, मैं इसे कहने की हिम्मत करता हूं, खुश हूं।

फिलिप्स सोमेनो सूर्योदय का अनुकरण करता है, प्रकाश में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ, जिसका उद्देश्य शरीर को स्वाभाविक रूप से जागने के लिए उत्तेजित करना है, शोर का कोई विस्फोट आवश्यक नहीं है। निर्धारित समय पर, अलार्म घड़ी रेडियो, बर्डसॉन्ग, या एक और कोमल शोर बजाएगी, इस तरह जागने की प्रक्रिया को पूरा करेगी जो पूरी तरह से जैविक महसूस करती है। इसमें दो अलार्म सेटिंग्स हैं, जिससे आप सप्ताह के एक वेक-अप समय और एक सप्ताहांत के बीच आसानी से टॉगल कर सकते हैं। इसे स्थापित करना अपेक्षाकृत आसान है मेरी अलार्म वरीयताओं को स्थापित करने के लिए केवल टच-स्क्रीन के साथ गड़बड़ करने में कुछ मिनट लगे।

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अपनी सुपर-पावर्ड मॉर्निंग क्षमताओं से परे, सोमनेओ रात में एक निर्देशित श्वास सत्र का नेतृत्व कर सकता है ताकि लोगों को सो जाने में मदद मिल सके। यहां तक ​​कि एक सूर्यास्त सिमुलेशन भी है, जिससे मन और शरीर को धीरे-धीरे नींद के लिए आराम मिलता है। अलार्म शोर और प्रकाश के स्तर को समायोजित किया जा सकता है, और मध्य-रात्रि जागरण के लिए एक साधारण नल के साथ नरम प्रकाश को चालू और बंद किया जा सकता है।

विशेष रूप से सर्दियों में, जब मैं ऐसा करने के लगभग एक घंटे बाद सूरज उगता हूं, तो इस के प्राकृतिक प्रकाश के लिए जागना अलार्म घड़ी मेरे सुबह को सरल और अस्वाभाविक महसूस कराती है - यह अलार्म की तरह है, बिना किसी चिंता के, वेकेशन वेक-अप। हर दिन। Somneo एक स्नूज़ बटन है, लेकिन वहाँ एक अच्छा मौका है जो ज्यादातर अप्रयुक्त नहीं होगा; क्रमिक प्रकाश-आधारित वेक-अप को अच्छा लगता है।