यह गद्दे आपकी रात के पसीने का समाधान है

हमारे द्वारा विशेषता प्रत्येक उत्पाद स्वतंत्र रूप से हमारी संपादकीय टीम द्वारा चयनित और समीक्षा की गई है। यदि आप शामिल लिंक का उपयोग करके खरीदारी करते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं।

जबकि मैं एक बार जागने के बिना रात के माध्यम से सोने की अपनी क्षमता पर गर्व करता था, मैंने हाल ही में टीम नाइट स्वेट (भले ही मैं रजोनिवृत्ति से कई साल दूर हूं) में शामिल हो गया हूं। और जबकि एक के लिए मेरी नियमित रूप से फिट शीट बाहर स्विच सांस लेने वाली सनी जब मैं अपनी नींद में गर्म हो जाता है, तो मुझे शांत करने में मदद करता है, यह अभी भी वास्तव में पहली जगह में अधिक गर्मी को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है। तो जब मैंने वो सुना आठ नींदएक उच्च तकनीक के निर्माता, स्लीप-ट्रैकिंग गद्दा कवर ($460, अमेजन डॉट कॉम) एक नया, तापमान-नियमन गद्दा लॉन्च कर रहे थे, मुझे इसे आजमाना था।

सम्बंधित: उच्च गुणवत्ता बिस्तर ऑनलाइन खरीदने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्थान

बुलाया फली, यह स्मार्ट गद्दा आपकी नींद और बिस्तर की सतह के तापमान पर नज़र रखता है, और फिर तापमान को समायोजित करता है ताकि आपको सबसे अच्छी नींद मिल सके। वादा: कोई और अधिक रात के बीच जागने के लिए कवर को फेंकने या बिस्तर के अंत में अतिरिक्त कंबल तक पहुंचने के लिए। यह सच होने के लिए बहुत अच्छा लग रहा था, इसलिए मैंने इसे एक रात का परीक्षण देने का फैसला किया।

आठ स्लीप ऐप डाउनलोड करने के बाद, मैंने देखा कि मैं बिस्तर के दोनों किनारों को -10 से 10 तक स्लाइडिंग स्केल पर समायोजित कर सकता हूं, जिसमें 10 सबसे गर्म हो सकते हैं। यह देखने के लिए कि यह कितना शांत हो सकता है, मैंने इसे अधिकतम -10 के लिए सेट किया और इंतजार किया। हब, जो गद्दे से जुड़ता है, ने गद्दे के अंदर ग्रिड के माध्यम से ठंडा पानी प्रसारित करना शुरू कर दिया। आधे घंटे के भीतर, गद्दे न केवल स्पर्श के लिए ठंडा था, बल्कि मेरे स्वाद के लिए बहुत ठंडा था (यह एक बर्फीले 55 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए नीचे उतर सकता है!)। पोड ने अपनी शीतलन क्षमताओं को साबित कर दिया था, लेकिन मैंने इसे वापस डायल करने का फैसला किया, इसे आराम से शांत -1 सेटिंग पर सेट किया।

सम्बंधित: 10 छोटे तरीके अपना बेडरूम एक लक्जरी होटल की तरह लग रहा है

कवरों के नीचे, तले हुई चादरें पूरी तरह से ठंडी महसूस हुईं, जैसे कि तकिया की ठंडी तरफ, पूरे आनंद के घंटे के लिए और एक आधे के लिए मैंने इसे सेट किया। मैं सही तापमान पर सोने के लिए बह गया और पूरी रात बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं हुआ। मेरे एक रात के परीक्षण के लिए, मैं एक तापमान सेटिंग का चयन करने और प्रारंभ और समाप्ति समय को निर्धारित करने में सक्षम था, लेकिन अगर आप सोते हैं रात के बाद फली रात, यह आपकी नींद की आदतों को ट्रैक करेगा और आपकी सबसे अच्छी नींद के लिए रात भर के तापमान को अनुकूलित करेगा मुमकिन।

इसके लिए जाना जाता है नींद की निगरानी गद्दा कवरबेशक स्लीप आठ ने पॉड को स्लीप-ट्रैकिंग तकनीक के साथ भी तैयार किया। बिस्तर से बाहर निकलने के एक घंटे के भीतर, ऐप में मेरी नींद की रिपोर्ट तैयार थी। सिर्फ एक रात में, पॉड मेरी नींद की आदतों के बारे में अधिक जानता था जो मैंने किया था। जबकि मैंने अनुमान लगाया कि मुझे सो जाने में पाँच मिनट से अधिक समय नहीं लगा, ऐप ने बताया कि इसमें 16 मिनट का समय लगा। मुझे रात के दौरान एक या दो बार मुड़ना याद था, लेकिन ऐप ने 17 टॉस और टर्न दर्ज किए। मैं यह भी देख सकता था कि मैं कितने घंटे सोया, साथ ही मैंने कितनी देर तक प्रकाश, गहरी और आरईएम नींद में बिताया। इसने मेरे दिल की दर, श्वसन दर और औसत बिस्तर की सतह के तापमान की भी सूचना दी। इन सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, ऐप ने मुझे 66 का समग्र नींद स्कोर दिया - सर्वश्रेष्ठ नहीं, लेकिन सुधार के लिए बहुत जगह छोड़ दी।

एक कारण है कि आठ स्लीप में "स्लीप फिटनेस" शब्द का उपयोग किया जाता है- सो स्लीप स्कोर पर काम करने और अभ्यास करने के लिए कुछ है खराब नींद की आदतों को तोड़ना (शराब का गिलास जो मुझे सोने से पहले होने की संभावना नहीं थी) और पोड को आदर्श बनाने की अनुमति देता है वातावरण। जो लोग गर्म (या ठंडा, या अपने साथी की तुलना में पूरी तरह से अलग तापमान चाहते हैं) के लिए, यह उच्च तकनीक वाला गद्दा कुल गेम-चेंजर है। इतना लंबा, रात का पसीना।