सामान्य ग्रीष्मकालीन त्वचा की शिकायतों का इलाज कैसे करें

समस्या: breakouts

समाधान: उन छिद्रों को साफ रखें। "तेल आधारित मॉइस्चराइज़र और मेकअप से बचें," जो संभावित रूप से छिद्रों को बंद कर सकता है, डेविड ई कहते हैं। बैंक, एक त्वचा विशेषज्ञ और माउंट किस्को, न्यूयॉर्क में त्वचा विज्ञान, कॉस्मेटिक और लेजर सर्जरी के लिए केंद्र के निदेशक। इसके बजाय तेल मुक्त लोशन और एक पाउडर खनिज नींव चुनें। हफ्ते में तीन से चार बार हल्के स्क्रब या वॉशक्लॉथ से एक्सफोलिएट करें, और एक्सरसाइज (या) के बाद विशेष रूप से पसीने से तर दिन), एक ग्लाइकोलिक फेस वाश का उपयोग करें, जैसे कि पीटर थॉमस रोथ ग्लाइकोलिक एसिड 3% फेशियल वॉश ($38, sephora.com), त्वचा को साफ रखने के लिए।

समस्या: चमक

समाधान: अपनी सफाई के बाद, अपनी सुबह की दिनचर्या में सैलिसिलिक एसिड टोनर मिलाएं। न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ एमी वेच्स्लर कहते हैं, "यह त्वचा के ऊपर से मृत, चिपचिपी कोशिकाओं को हटाकर चमक को कम करता है।" स्ट्रिपिंग त्वचा के बिना तेल को नियंत्रण में रखने के लिए, एक टोनर की तलाश करें जिसमें 0.5 प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड या सैलिसिलिक एसिड होता है जो स्वाभाविक रूप से प्राप्त होता है। बर्ट की मधुमक्खियों के प्राकृतिक मुँहासे समाधानों को स्पष्ट करने की कोशिश करें टोनर ($ 10,)

walgreens.com); इसमें विलो छाल से सैलिसिलिक एसिड होता है। मिडडे, पाउडर-कोटेड ब्लॉटिंग पेपर के साथ अतिरिक्त चमक को सोप करते हैं, जैसे बोस्किया ब्लैक चारकोल ब्लॉटिंग लिनेन्स ($ 10); sephora.com) कि आप मेकअप पर थपका कर सकते हैं।

समस्या: एक दर्दनाक धूप की कालिमा

समाधान: अच्छा आक्रमण ही सबसे अच्छा बचाव है-अपने सनस्क्रीन का उपयोग करें! लेकिन अगर आप मेहनती आवेदन के बावजूद लाल हो जाते हैं, तो इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर नॉनस्टेरॉइडल विरोधी भड़काऊ दवा लेने से असुविधा को राहत देते हैं। आप एक शांत दूध के साथ जले को भी भिगो सकते हैं। कुछ ठंडे पानी के साथ पूरे दूध का एक कटोरा पतला करें, इसमें एक वॉशक्लॉथ भिगोएँ, और एक बार में 10 मिनट के लिए आवेदन करें। वेचस्लर कहते हैं, "दूध में मौजूद वसा में सूजन-रोधी गुण होते हैं।" शुद्ध एलोवेरा लगाने से (पौधे से या एक वाणिज्यिक जेल में) भी दर्द को कम कर सकता है। इसके अलावा, अपनी त्वचा का इलाज धीरे से करें: इसे सूरज के सामने लाना बंद करें; रोजाना एक खुशबू-रहित मॉइस्चराइज़र (जो स्टिंग नहीं किया गया) के कई कोट लागू करें; और जब आप छीलने लगें, तो पिक न करें। लगभग 10 दिनों में अपनी त्वचा को ठीक करने की अपेक्षा करें।

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समस्या: भूरे रंग के धब्बे

समाधान: दोबारा, सनस्क्रीन एक निवारक उपाय के रूप में महत्वपूर्ण है। यदि भूरे रंग के धब्बे दिखाई देने लगते हैं, तो उनसे लड़ने का सबसे अच्छा तरीका है कि एक सौम्य स्क्रब के साथ नियमित रूप से एक्सफ़ोलीटिंग करके सेल टर्नओवर को बढ़ाया जाए जिसमें अल्फा या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं। ऐसी क्रीम जिनमें सोया होता है, जैसे एवीनो पॉजिटिव रेडिएंट डेली मॉइस्चराइज़र एसपीएफ 30 ($ 19) ulta.com), मौजूदा धब्बों को हल्का करने में भी मदद कर सकता है। यदि आप ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करने के बाद भी उन्हें देख रहे हैं, तो अपनी बात करें डर्मेटोलॉजिस्ट हाइड्रोक्विनोन और एक विटामिन ए के मिश्रण के साथ एक डॉक्टर के पर्चे की ताकत की तैयारी के बारे में व्युत्पन्न, त्रेताइन की तरह, यह छूट को प्रोत्साहित करता है।

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समस्या: मुश्किल से सुरक्षा भागों

समाधान: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने सावधान हैं, सनस्क्रीन के साथ पर्याप्त रूप से कुछ स्पॉट रखना मुश्किल है। आपकी खोपड़ी के लिए, टोपी के साथ कवर करना आपका सबसे अच्छा दांव है। जोएल एल कहते हैं, न केवल आपकी खोपड़ी बल्कि आपके कानों के सबसे ऊपरी हिस्से को ढकने के लिए एक चौड़ी ब्रिम के साथ देखें, जो कि एक सामान्य त्वचा कैंसर साइट है। कोहेन, कोलोराडो विश्वविद्यालय में त्वचा विज्ञान के एक सहयोगी नैदानिक ​​प्रोफेसर। हालांकि यह सनस्क्रीन का विकल्प नहीं है, धूप से सुरक्षा वाले कपड़े अपने कंधों, पीठ और छाती को लंबे समय तक बाहर की ओर ढालने में मदद कर सकते हैं। टैग पर एक यूपीएफ रेटिंग की तलाश करें, जो यह मापता है कि यूवीए और यूवीबी किरणें एक कपड़े में प्रवेश करती हैं और त्वचा तक पहुंचती हैं। (अपने आप को तौलिये में ममी करना अधिक सुविधाजनक है।)

समस्या: घमौरियां

समाधान: जल्दी से उन छोटे गुलाबी धक्कों को शांत करने के लिए जो छाती, गर्दन, पीठ, या पेट पर अधिक तापमान के जवाब में पॉप अप करते हैं, एयर कंडीशनर या पंखे के सामने खड़े होते हैं। कॉर्नस्टार्च पाउडर या एक ठंडा पानी सोख भी लालिमा को कम करने में मदद कर सकता है।

समस्या: सगी त्वचा

समाधान: कोहेन कहते हैं कि त्वचा के लिए सूरज की अपनी हिस्सेदारी देखी गई है या गर्मी के मौसम में आधे-अधूरे दिखना शुरू हो जाता है, जैसे टॉपिकल रेटिनोइड्स, जैसे पर्चे रेटिन ए, इसका सबसे अच्छा इलाज है। "नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, वे कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं, जो यूवी जोखिम से प्रेरित मुक्त-कट्टरपंथी क्षति से नीचा दिखा सकता है," वे कहते हैं। और यद्यपि सामयिक रेटिनोइड त्वचा को जलने के लिए अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, कोहेन कहते हैं कि यदि आप रात में उनका उपयोग करते हैं और दिन के दौरान सनस्क्रीन पहनते हैं, तो आपको कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। ओवर-द-काउंटर-ताकत रेटिनॉल उत्पादों को प्रिस्क्रिप्शन संस्करणों की तुलना में कम परेशान किया जा सकता है। यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील या सूखी है और आप रेटिनोइड या रेटिनॉल को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो एक मॉइस्चराइज़र आज़माएं एक प्राथमिक घटक के रूप में पेप्टाइड्स को सूचीबद्ध करता है, जैसे कि ओला रीजेनरिस्ट यूवी डिफेंस रीजनरेटिंग लोशन एसपीएफ 50 ($19; walmart.com) या लॉरियल पेरिस यूथ कोड एसपीएफ 30 डे लोशन (दवा की दुकानों पर $ 25)। ये अमीनो एसिड जलन के बिना महीन रेखाओं को नरम कर सकते हैं। दृश्य के नए उत्पाद विकास कारक वाले उत्पाद हैं (एक प्रयास करने के लिए: नियोकूटिस बायो-जेल बायो-रिस्टोरेटिव हाइड्रोजेल, $ 178, dermstore.com). इन पदार्थों को कभी-कभी लेबल पर "वृद्धि पेप्टाइड्स" के रूप में सूचीबद्ध किया जाता है, "आपकी त्वचा को युवा कोशिकाओं की तरह अभिनय में प्रवृत्त कर सकता है," बैंक का कहना है, और नए कोलेजन विकास को उत्तेजित करता है।

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