आम चीजें जो आप कर सकते हैं कि बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं
हमारे स्व-देखभाल दिनचर्या में बहुत सारे बालों के झड़ने का कारण आश्चर्यजनक रूप से सामान्य प्रथाएं हैं।
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मैंने बहुत सोचा है कि बालों के झड़ने का कारण क्या है और यह सामान्य है, क्योंकि मुझे यकीन है कि उनके जीवनकाल में कम से कम एक बार होता है। बेशक, जब आप ब्रश या शैम्पू करते हैं, तो बालों का झड़ना कुछ किस्में खोने जैसा ही सहज हो सकता है, लेकिन क्लंप्स का गिरना डरावना होता है।
के अनुसार अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी), यह लोगों के लिए एक दिन में 50 और 100 बाल किस्में के बीच बहने के लिए विशिष्ट है - लेकिन क्या आप एक सामान्य बहा रहे हैं राशि या स्थायी रूप से अनगिनत किस्में खोना, बालों के झड़ने के साथ, विशेष रूप से आप के रूप में व्यस्त होना आसान है उम्र।
"शायद मैं अपने बालों को भी अक्सर ब्रश कर रहा हूं" से जल्दी से सर्पिल करना आसान है "हां, वेबएमडी ने सिर्फ मेरे संदेह की पुष्टि की, मुझे कुछ बेहद दुर्लभ बीमारी है और एएसएपी को बुझाने की जरूरत है।"
यदि आप पहले से ही एक डॉक्टर से जांच करवा चुके हैं और आपके पास नहीं है एक चिकित्सा स्थिति जो बालों को झड़ने से बाहर कर सकती है, आप कई चीजों में से एक कर सकते हैं जो स्वस्थ लोगों के लिए बालों के झड़ने का कारण बनता है। इन आदतों को समायोजित करने से आपके सिर पर बाल और आपके मानस में पवित्रता बनाए रखने में मदद मिलेगी।
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आप हर दिन अपने बालों को पीछे खींचते हैं
बालों का झड़ना तब होता है जब आपके बाल झड़ते हैं और जब तक यह रुक नहीं जाता, तब तक यह वापस नहीं बढ़ता। इसलिए, यदि आपके रोज़ के लुक में एक हेयरस्टाइल शामिल है जो आपके स्ट्रैंड्स पर टग करता है, तो दुर्भाग्य से आपको एक नए लुक की ज़रूरत है। तंग पोनीटेल, ब्रैड और अपडोस आम अपराधी हैं। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने बालों को एक चिकना बन में वापस बाँध नहीं सकते हैं - इसका मतलब है कि आपको चाहिए अगर आप चिंतित हैं कि आप हार रहे हैं, तो समान रूप से, समान रूप से बंधी हुई शैलियों को करने से सावधान रहें केश।
AAD सुझाव देता है जब आप अपने बालों को वापस पहनते हैं और छोटे, तंग ब्रेड्स के बजाय शिथिल लट शैलियों के लिए चुनते हैं, तो अपने हेयरलाइन के चारों ओर खींचे हुए लुक को ढीला करना।
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आप लंबे-लंबे बालों वाले उत्पादों का उपयोग करें
हालांकि यह लंबे समय तक चलने का वादा करने वाले उत्पाद के साथ लुक को सील करने के लिए आपके बालों को स्टाइल करने के एक घंटे के बाद सहज लगता है, एएडी का कहना है कि ये उत्पाद वास्तव में समय के साथ बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। स्थायित्व का वादा करने वाले उत्पाद वास्तव में बालों के टूटने की अधिक संभावना रखते हैं यदि आप अपने बालों को कंघी करते हैं उन पर छिड़काव - और आपके बाल समय के साथ अधिक टूटना, आप बालों का अनुभव करेंगे की संभावना अधिक है हानि।
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आप अपने बालों को ब्रश करें जब यह गीला हो
आमतौर पर, बहुत अधिक बालों को बाहर निकालने से बचने के लिए एक विस्तृत दाँत कंघी एक सुरक्षित विकल्प है। यदि आपको अपने बालों को गीला करना है - जैसे कि अगर आपके पास विशेष रूप से घुंघराले ताले हैं जो सूखने पर अलग करना असंभव है - तो बहुत से लोग गीले ब्रश ($ 9) की कसम खाते हैं; अमेजन डॉट कॉम). लचीले बाल धीरे से गीले, नोकदार बालों के माध्यम से काम करते हैं, बालों के झड़ने की संभावना को सीमित करने के लिए न्यूनतम टागिंग के साथ चौरसाई करते हैं।
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जब आप अपने बालों को सुखाते हैं तो आप कोमल नहीं होते
ठीक है, इसलिए हर कोई गीले बालों के साथ दरवाजा बाहर नहीं चला सकता है और विश्वास है कि वे सामाजिक रूप से स्वीकार्य दिखने जा रहे हैं जब उनके बाल हवा सूख जाते हैं - लेकिन अपने गीले ट्रेस को न छूने और गोल ब्रश के साथ इतनी मेहनत से टगिंग करने के बीच एक बीच का मैदान होता है, जबकि ब्लो ड्राई सूख जाता है कि हमारे सिर झुक जाते हैं या हमारे जड़ें चुटकी। यह सहज लग सकता है, लेकिन यह दोहराता है: यदि आप अपने बालों को सूख रहे हैं, तो कोशिश करें कि बालों को इतना न खींचे कि दर्द हो। और, ज़ाहिर है, जब आपके बाल गीले हों तो स्ट्रेटनर और कर्लर जैसे अन्य हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल न करें। (इनका उपयोग सीमित होना चाहिए और साथ ही अपने बालों को यथासंभव स्वस्थ रखने के लिए)।
यदि आप हीट स्टाइलिंग की तुलना में अपने बालों के लिए कुछ बेहतर चाहते हैं, तो आप ड्राई-टॉवल कर सकते हैं - लेकिन यह भी बहुत आक्रामक तरीके से नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि इससे टूटना भी हो सकता है।
अपने बालों को नुकसान से बचाने के तरीके के बारे में अधिक सुझावों के लिए, इनमें से कुछ को अपनाएं स्वस्थ बालों वाले लोगों की आदतें.