आज रात बनाने के लिए 3 आसान, फ्लेवरफुल चिकन जांघ रेसिपी
इन सभी स्वस्थ, परिवार के अनुकूल व्यंजनों में चिकन जांघ प्रमुख घटक हैं।
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जब यह सप्ताह के अंत में खाना पकाने की बात आती है (या कोई भी खाना पकाने, वास्तव में), तो आप अपने आप को सप्ताह के बाद उसी व्यंजनों को दोहरा सकते हैं। व्यस्त कार्यक्रम और अनगिनत कामों और गतिविधियों के साथ, आखिरी चीज जिसे कोई भी करना चाहता है, वह एक जटिल, समय लेने वाली रात का खाना पकाना है, उसके बाद गंदे व्यंजनों से भरा सिंक।
लेकिन स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन बनाना इस तरह का एक उपक्रम नहीं है। चिकन जांघों जैसे आपके कुछ पसंदीदा सामग्रियों से युक्त बहुत सारे अभिनव अभी तक सरल व्यंजनों हैं। Walmart's Marketside बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघें एक अद्भुत विकल्प है: मांस संयुक्त राज्य अमेरिका में मुर्गियों से पैदा होता है, जिन्हें पिंजरे से मुक्त और काटा जाता है, और कभी एंटीबायोटिक नहीं दिया जाता है।
टैकोस और प्रोटीन कटोरे से लेकर हार्दिक सूप और स्टॉज तक, बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघें स्वादिष्ट होने के साथ ही बहुमुखी हैं। हमने तीन त्वरित, स्वस्थ, और स्वादिष्ट व्यंजनों की एक सूची बनाई है ताकि आप देख सकें कि सरल बोनलेस चिकन जांघों का उपयोग करते हुए कुछ नया और स्वादिष्ट बनाना कितना आसान है।
जेन कॉसे
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साल्सा वर्डे के साथ शीट पान चिकन जांघों
सिर्फ 30 मिनट में 5-स्टार डिनर करना चाहते हैं? इस स्वर्गीय चिकन जांघ नुस्खा की कोशिश करें जो संभवतः एक मासिक स्टेपल बन जाएगा - प्लस, सब कुछ एक शीट पैन पर पकाया जा सकता है! सुनहरा-भूरा चिकन का संयोजन, साल्सा वर्डे, मीठे लाल प्याज और कोटिजा पनीर के साथ सबसे ऊपर, परिवार के खाने के लिए उपयुक्त है। आप इसे अपनी पसंदीदा लड़कियों की रात में अपनी पसंदीदा जोड़ी के साथ भी परोस सकते हैं Sangria विधि।
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रोलैंड बेलो
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बादाम और किशमिश के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघों
यदि आप एक नए पकवान की कोशिश कर रहे हैं, तो कुरकुरे बादाम और मीठे किशमिश के साथ इस ब्रेज़्ड चिकन जांघ को निराश नहीं करेंगे। सिर्फ एक घंटे में, आप छिलके वाले टमाटर, शकरकंद, ताजे अदरक, और सुगंधित मसालों जैसे हल्दी और दालचीनी से बने एक स्वस्थ और संतुष्ट चिकन कोड़ा बना सकते हैं। यह अगले बरसात के दिन के लिए सही नुस्खा हो सकता है।
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पॉल सिरिसाले
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मसालेदार चिकन कबाब
बनाने के लिए सबसे आसान स्वस्थ भोजन में से एक है चिकन कबाब ग्रिल्ड सब्जियां और चावल या कूसकूस। सबसे अच्छी बात यह है कि आपको ग्रिल का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए आप इस व्यंजन को पूरे वर्ष भर में बना सकते हैं। ज़ुकीनी, प्याज, और मिर्च जैसी अपनी पसंदीदा सब्जियों के साथ इन मसालेदार चिकन कबाब को अनुकूलित करें। तुम भी एक पक्ष के साथ उन्हें आनंद ले सकते हैं tzatziki या चिमिचुरी सॉस.
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