30 आसान परिवार के व्यंजनों
स्वादिष्ट पारिवारिक रात्रिभोज पकाने के लिए आपको सामग्री के ढेरों की आवश्यकता नहीं है। इन 10 स्टेपल सामग्री के आसपास विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट, बच्चे को प्रसन्न करने वाले भोजन का निर्माण करें, जिसमें ब्रोकोली से सॉसेज तक टॉर्टिलास शामिल हैं। अपने बच्चों के साथ खाना पकाने के लिए इन युक्तियों के साथ पूरे परिवार को शामिल करें, फिर डिनर टेबल के मूड को मज़ेदार वार्तालाप शुरुआत के साथ जीवंत रखें।
ब्रोकोली पास्ता
तलें ब्रोकोली florets और कटा हुआ लहसुन में जैतून का तेल. पूरे गेहूं के साथ टॉस स्पघेटी और जैतून का तेल और कसा हुआ के साथ छिड़के परमेज़न और टोस्टेड पाइन नट्स.
भुना हुआ ब्रोकोली और टोफू
एक rimmed पाक चादर पर, ब्रोकोली florets और अतिरिक्त फर्म के क्यूब्स टॉस टोफू कैनोला तेल, सोया सॉस, और टोस्टेड तिल के तेल का एक स्पर्श के साथ। ब्रोकोली निविदा है और टोफू सुनहरा होने तक 400 ° F पर भूनें। साथ परोसो चावल.
कुरकुरे लिमोन ब्रोकोली
भाप ब्रोकोली florets और मक्खन के साथ टॉस, कटा हुआ अजमोद, और का निचोड़ नींबू. टोस्टेड ताज़ी ब्रेड क्रम्ब्स के साथ छिड़के।
चेडर पिज्जा
स्ट्रेच करें और एक बड़े घेरे में आटा डालें और कद्दूकस कर लें
मीटबॉल कैलज़ोन
आटा को 4 टुकड़ों में विभाजित करें, खिंचाव करें और इसे गोल में रोल करें, और बचे हुए मीटबॉल और कसा हुआ के साथ शीर्ष मोजरेला. किनारों को मोड़ें और सील करें। सुनहरा भूरा होने तक 425 ° F पर बेक करें। मारिनारा सॉस के साथ सर्व करें।
परमेसन ब्रेड स्टिक
एक बड़े आयत में आटा समतल करें, ब्रश करें जैतून का तेल, और कसा हुआ के साथ छिड़के परमेज़न. एक पाक चादर पर रखें और स्ट्रिप्स में स्कोर करें। सुनहरा भूरा होने तक 400 ° F पर बेक करें। सेवा करने के लिए आंसू।
झींगा तला हुआ चावल
तलें झींगा, ताजा कटा हुआ अदरक, तथा scallions में कनोला तेल; कसा हुआ जोड़ें गाजर, जमे हुए मटर, बचे हुए पकाया चावल, और टेरीयाकी सॉस और के माध्यम से गर्म होने तक पकाना।
झींगा पो 'लड़का
कोट चिंराट पीटा के साथ अंडा, फिर आधा कॉर्नमील और आधा आटा का मिश्रण; पैन को सुनहरा होने तक तलें। मेयोनेज़, सरसों, अचार की नमकीन और कटा हुआ के साथ एक विभाजित बगुले पर परोसें सलाद.
कुरकुरे स्कन्पी
जैतून का तेल के साथ चिंराट टॉस, कीमा बनाया हुआ छोटे प्याज़, और कटा हुआ अजमोद एक बेकिंग डिश में। पैंको ब्रेड क्रम्ब्स के साथ छिड़कें, पिघले हुए मक्खन के साथ बूंदा बांदी, और 400 ° F पर सेंकना और सुनहरा भूरा होने तक पकाएं। चावल के साथ परोसें।
सॉसेज पास्ता
रसोइया सॉस; टुकड़ा और के साथ टॉस पास्ता, मटर, और भारी क्रीम का एक स्पर्श।
मीटबॉल उप
केसिंग से सॉसेज निकालें और 1us इंच बॉल्स में रोल करें। भूरा होने तक पकाया जाता है; एक बैग्यूनेट पर गर्म मारिनारा सॉस के साथ परोसें।
सॉसेज और मिर्च
सॉसेज और कटा हुआ कुक बेल मिर्च तथा प्याज में जैतून का तेल; गर्म के साथ परोसें कैनेल्लिनी सेम.
BCLTs
ओपन-फेस पनीर मेल्ट्स बनाएं और पकाए हुए सैंडविच बनाएं सूअर का मांस, कटा हुआ टमाटर, तथा सलाद.
फ्राइड चेडर सलाद
कोट at इंच के टुकड़े चेडर आटे में, फिर पीटा अंडा, फिर पैंको ब्रेड क्रम्ब्स। 10 मिनट के लिए एक प्लेट पर फ्रीज करें। में फ्राई करें कनोला तेल और कपड़े पहने हरे सलाद परोसें।
चेडर-तुलसी चावल
टॉस पकाया चावल कसा हुआ चेडर, जैतून का तेल, नींबू रस, और फटे तुलसी पत्ते।
Saucy जहर अंडे
एक बड़े कड़ाही में गर्म मारिनारा सॉस। चटनी में 4 कुएं बनाएं और दरार करें अंडा प्रत्येक में। सफेद होने तक ढंक कर पकाएं। टोस्ट के साथ परोसें।
एशियन एग बाउल
सोया सॉस के एक टुकड़े के साथ 2 अंडे मारो और 1 कटा हुआ स्कैलिआन. में पकाना कनोला तेल आमलेट की तरह सेट होने तक। स्लाइस करें और परोसें चावल, तिल के तेल के साथ बूंदा बांदी।
नाश्ते की जेब
कसा हुआ अंडे के साथ हाथापाई चेडर और एक चिता के अंदर टक।
टॉर्टिला पिज़ा
के साथ 4 tortillas ब्रश जैतून का तेल और सुनहरा होने तक 425 ° F पर बेक करें। मारिनारा सॉस और कसा हुआ के साथ शीर्ष मोजरेला और पनीर के पिघलने तक बेक करें। फटे से छिड़कें तुलसी.
चिकन रैप
कटा हुआ रोटिसरी के साथ एक टॉर्टिला रोल करें मुर्गी और कोलेसलाव।
क्विनोआ क्साडिला
पका हुआ 2 tortillas के साथ एक सैंडविच फार्म Quinoa, कटा हुआ scallions, और कसा हुआ चेडर. एक कड़ाही में जैतून के तेल में पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए। वेजेज में काटें और सालसा के साथ सर्व करें खट्टी मलाई.
भरवां शकरकंद
सेंकना मीठे आलू टेंडर तक 400 ° F पर। स्प्लिट और sautéed के साथ भरें पालक तथा बकरी के दूध का पनीर. टोस्ट के साथ छिड़के पेकान.
मीठा आलू सूप
Sauté खुली और कटा हुआ शकरकंद, कटा हुआ सेब, प्याजऔर ताजा अदरक में जैतून का तेल नरम करने के लिए शुरुआत तक। सब्जी या चिकन शोरबा के साथ कवर करें और नरम होने तक उबाल लें; प्यूरी। चिता चिप्स के साथ परोसें।
ओवन फ्राइज़
शकरकंद को वेजेज में काटें, ऑलिव ऑयल और कद्दूकस करके टॉस करें परमेज़न, और टेंडर तक 400 ° F पर भूनें।
काले बीन का सूप
सौते कटा हुआ प्याज, लहसुन, तथा जैलेपिनो मिर्च (वैकल्पिक) में जैतून का तेल; जोड़ना काले सेम और मिर्च पाउडर। चिकन या सब्जी शोरबा के साथ कवर करें और तरल को थोड़ा कम होने तक उबालें; प्यूरी। साथ परोसो खट्टी मलाई, चूना वेजेज, और टॉर्टिला चिप्स।
चावलऔर बीन्स
पानी और सूखे अजवायन की पत्ती के साथ गर्म काली बीन्स; कटे हुए भुने में मिक्स करें लाल मिर्च. परोसें चावल और कटा हुआ के साथ छिड़के scallions.
ब्लैक बीन बुरिटोस
काले बीन्स, सालसा, सफ़ेद प्याज, कसा हुआ के साथ tortillas रोल चेडर, और रोटिसेरी मुर्गी. पन्नी में लपेटो और 400 ° F पर सेंकना जब तक के माध्यम से गर्म।
काले सलाद
टॉस बारीक कटा हुआ गोभी साथ में नींबू रस, जैतून का तेल, और कसा हुआ परमेज़न. कटा हुआ भुना हुआ के साथ छिड़के बादाम.
काले लसग्ना
अपने पसंदीदा लसग्ना रेसिपी में कटी हुई सौतेली कली की एक परत फेंट लें।
गोभी चिप्स
आंसू कली को टुकड़ों में छोड़ दें और जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें। एक बेकिंग शीट पर फैलाएं और 300 ° F पर कुरकुरा होने तक बेक करें।