मस्तिष्क सपने कैसे और क्यों बनाता है?

सपनों को कभी देवताओं के संदेश या भविष्य के शगुन माना जाता था; अब हम समझते हैं कि वे दोनों नहीं हैं। 1900 में, सिगमंड फ्रायड माना जाता है कि सपनों की सामग्री को मूल अर्थ में शाब्दिक रूप से नहीं लिया जा सकता है। उन्होंने अनुमान लगाया कि सपनों में "छिपे हुए अर्थ" और "दबी हुई इच्छाएँ" होती हैं। दुर्भाग्य से, उनके विचार लोकप्रिय लोक मनोविज्ञान में मजबूती से स्थापित हो गये। आज, उनके स्पष्टीकरणों का समर्थन करने के लिए बहुत कम प्रयोगात्मक साक्ष्य हैं। तंत्रिका सपने देखने की आवश्यकता के अंतर्निहित तंत्र और उनकी सामग्री एक रहस्य बनी हुई है। हम नहीं जानते कि हम केवल सपने क्यों देखते हैं सोना या सामान्य स्वस्थ मस्तिष्क को पहले स्वप्न चरण की शुरुआत से पहले 90 से 120 मिनट की गहरी नींद के चक्र का अनुभव करने की आवश्यकता क्यों होती है (जब तक कि आप दोपहर की झपकी नहीं ले रहे हों)।

सपने मस्तिष्क से ऊपर उठते हैं

सपने कैसे बनते हैं, इसके लिए संभवतः सबसे अच्छे स्पष्टीकरणों में से एक सक्रियण-संश्लेषण मॉडल है जिसे पहली बार 1977 (हॉब्सन और मैककार्ले) में प्रस्तावित किया गया था। सिद्धांत को बाद में नए निष्कर्षों के आलोक में संशोधित और परिष्कृत किया गया है; हालाँकि, सामान्य विचार यह है

सपना देखना यह दो चरणों वाली प्रक्रिया है: मस्तिष्क तंत्र के भीतर सक्रियण शुरू किया जाता है जिसके बाद एक (अधिकतर दृश्य) कहानी का संश्लेषण होता है। सपने देखने के साथ आम तौर पर तीव्र नेत्र गति (आरईएम) होती है जो मस्तिष्क स्टेम [आंख की मांसपेशियों को नियंत्रित करने वाले न्यूरॉन्स के पास, ये बढ़ती गतिविधि के कारण होते हैं। गतिविधियों का सपनों की सामग्री से कोई लेना-देना नहीं है] जो गतिविधि को मस्तिष्क में ऊपर की ओर भेजता है और अंततः कॉर्टेक्स के क्षेत्रों में भेजता है जो दृश्य प्रक्रिया करता है जानकारी। इस विद्युत गतिविधि में से कुछ अमिगडाला और लिम्बिक प्रणाली के अन्य क्षेत्रों को भी उत्तेजित करती है, संरचनाएं जो भावनात्मक अभिव्यक्ति और हमारे को नियंत्रित करती हैं डर प्रतिक्रिया।

ब्रेनस्टेम में उत्पन्न होने वाली तंत्रिका गतिविधि जो उच्च मस्तिष्क प्रणालियों में प्रवाहित होती है, अत्यधिक यादृच्छिक होती है। मस्तिष्क फिर इस आने वाली यादृच्छिक उत्तेजना के साथ वही करता है जो वह हमेशा आने वाली तंत्रिका गतिविधि के साथ करता है, यह इसे एक सुसंगत कहानी में संसाधित करने का प्रयास करता है जिसे हम एक सपने के रूप में अनुभव करते हैं। सपने देखने के दौरान बाहरी दुनिया से संवेदी इनपुट सक्रिय रूप से अवरुद्ध हो जाता है, इसके अलावा, मोटर आउटपुट (हमारी आंखों की मांसपेशियों को छोड़कर) भी अवरुद्ध हो जाते हैं ताकि हम अपने सपनों को साकार न कर सकें। चूहों, चूहों और बंदरों में बहुत समान तंत्रिका गतिविधि पैटर्न दर्ज किए गए हैं, जिससे पता चलता है कि वे मनुष्यों के समान ही सपने देखते हैं।

वल्कुट से नीचे तक स्वप्न

स्वप्न निर्माण की एक और हाल ही में प्रस्तावित व्याख्या यह है कि सपने देखना और आरईएम नींद अलग-अलग अवस्थाएँ हैं जो एक दूसरे से स्वतंत्र रूप से घटित हो सकती हैं। REM को ब्रेनस्टेम द्वारा नियंत्रित किया जाता है जबकि सपने को नियंत्रित किया जाता है डोपामाइन ललाट लोब के अंदर छोड़ें। यह अवधारणा इस तथ्य से समर्थित है कि स्वप्नदोष की शुरुआत उन दवाओं से हो सकती है जो डोपामाइन की नकल करती हैं उन दवाओं द्वारा रोका गया जो डोपामाइन को आवृत्ति या अवधि में कोई बदलाव किए बिना अवरुद्ध करती हैं रेम. इसके अलावा, अकेले अग्रमस्तिष्क के घावों को आरईएम की उपस्थिति पर किसी भी प्रभाव के बिना सपनों को नष्ट करने के लिए दिखाया गया है।

कुल मिलाकर, इन खोजों से पता चलता है कि अग्रमस्तिष्क में डोपामाइन न्यूरॉन्स का प्रक्षेपण स्वप्न निर्माण के लिए जिम्मेदार है। ब्रेनस्टेम सिस्टम जो आरईएम को नियंत्रित करते हैं, संभवतः इस अग्रमस्तिष्क डोपामाइन प्रणाली के सक्रियण के लिए ट्रिगर हैं। यह डोपामाइन अनुमान इसे मेसोकोर्टिकल-मेसोलेम्बिक डोपामाइन प्रणाली के रूप में जाना जाता है। इस डोपामाइन प्रणाली के कार्य के बारे में जो ज्ञात है उसे देखते हुए, यह प्रस्तावित है कि भावनात्मक ड्राइव और प्रेरणा सपनों की सामग्री के निर्माण में शामिल हैं।

सपने देखने से जुड़े मस्तिष्क क्षेत्र

द्विपक्षीय गहरे पश्चकपाल स्ट्रोक सपने देखने की क्षमता को पूरी तरह से रोक सकते हैं। ओसीसीपिटल लोब दृश्य कल्पना को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार है। ललाट लोब के गहरे द्विपक्षीय घाव भी स्वप्नदोष की पूर्ण समाप्ति का कारण बनते हैं। इन घावों का आरईएम नींद की उपस्थिति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा, यह इस विचार के अनुरूप है कि सपने देखना और आरईएम नींद विभिन्न मस्तिष्क क्षेत्रों द्वारा उत्पन्न होती है। हम गैर-आरईएम नींद के दौरान भी सपने देखते हैं; इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल अध्ययनों से पता चलता है कि एनआरईएम नींद के दौरान सपने देखने में पोस्टीरियर कॉर्टेक्स के भीतर की गतिविधि महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। गैर-आरईएम नींद के दौरान सपने आमतौर पर अवधि में बहुत कम होते हैं, आरईएम नींद के दौरान सपनों की तुलना में एक स्पष्ट रूप से नीरस कहानी होती है।

सपने देखने का उद्देश्य

सक्रियण-संश्लेषण मॉडल के लेखकों का दावा है कि सपनों का कोई अर्थ नहीं है। कई अध्ययनों से पता चला है कि जबकि सोना यादों के निर्माण और अंततः सुदृढ़ीकरण में महत्वपूर्ण है, हम नहीं जानते कि सपने देखना भी समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है या नहीं। हाल के कुछ अध्ययनों ने प्रत्यक्ष प्रमाण प्रदान किया है कि REM उत्पन्न करने वाले ब्रेनस्टेम तरंग जनरेटर नींद पर निर्भर लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं याद प्रसंस्करण.

खतरे के अनुकरण की परिकल्पना में कहा गया है कि सपने खतरनाक घटनाओं का अनुकरण और खतरे की धारणा और खतरे से बचने का पूर्वाभ्यास हैं। हालाँकि इस विचार का समर्थन करने के लिए कुछ सबूत हैं, लेकिन 50 से 60 प्रतिशत बार-बार आने वाले सपनों का खतरे के अनुकरण सिद्धांत से कोई सीधा संबंध नहीं है। यदि खतरनाक घटनाओं के सपने अनुकरण हैं, तो उन्हें यथार्थवादी होना चाहिए, लेकिन अधिकांश सपने अवास्तविक होते हैं। आरईएम नींद के दौरान अमिगडाला की सक्रियता संभवतः तीव्र भावनाओं, विशेष रूप से भय और की व्याख्या करती है चिंता, सपनों में। 40 साल पुराने एक सिद्धांत ने प्रस्तावित किया कि सपने देखने का कार्य अवांछित यादों को खत्म करना है। सपने यूं ही भुलाए नहीं जाते, वे सक्रिय रूप से भुलाए जाते हैं अशिक्षित. कुछ पशु अध्ययन इस सिद्धांत का समर्थन करते हैं।

अनगिनत वास्तविक रिपोर्टों से पता चलता है कि सपने देखने से वृद्धि होती है रचनात्मकता और समस्या सुलझाने की क्षमता। एक अध्ययन से पता चला है कि शांत आराम या गैर-आरईएम नींद की तुलना में, आरईएम नींद शुरू में असंबद्ध जानकारी के एकीकरण की सुविधा प्रदान करती है, जिससे अधिक रचनात्मक समस्या-समाधान होता है। ऐसा माना जाता है कि डोपामिनर्जिक प्रणाली रचनात्मकता को बढ़ावा देती है, जैसे साहचर्य सोच, नवीन अंतर्दृष्टि और संज्ञानात्मक लचीलेपन (वेंक, 2017)। सपने देखने के दौरान रचनात्मकता इसलिए हो सकती है क्योंकि REM नींद के दौरान सपने कथात्मक और विचित्र होते हैं, और सपने देखने वाले को नए समाधानों की कल्पना करने में सक्षम बनाते हैं।

स्वप्न अनुसंधान के सबसे चुनौतीपूर्ण पहलुओं में से एक यह है कि वैज्ञानिकों को मौखिक रिपोर्टों पर भरोसा करना चाहिए। नींद के दौरान मानसिक अनुभवों का वर्णन करने वाली सभी कथाएँ जाग्रत अवस्था के दौरान उत्पन्न होती हैं, और होती भी हैं जागृति के साथ सपने देखने और केवल याद किए जा सकने वाले सपनों के बीच भ्रम होने की संभावना है अध्ययन किया.

स्पष्ट लिंग सपनों की संरचना में अंतर मौजूद है, उदाहरण के लिए, महिलाएं अधिक और चमकीले रंग देखती हैं; वे उनके चेहरे और हाथ देखकर भी रिपोर्ट करते हैं यौन भागीदार. नर कम रंग देखने की रिपोर्ट करते हैं और आमतौर पर उन्हें पता नहीं चलता पहचान उनके यौन साथियों की. सपनों में वस्तुएँ और लोग परिचित होते हैं। उदाहरण के लिए, इस पोस्ट को पढ़ने वाले किसी भी व्यक्ति ने मुझे कभी सपने में नहीं देखा। सपने तर्क या कारण की कीमत पर धारणा और भावनाओं पर जोर देते हैं। सामग्री सपने देखने वाले की जाग्रत अवधारणाओं को दर्शाती है; यदि आप जागते समय डेमोक्रेट हैं, तो आप सपने में रिपब्लिकन नहीं बनते। सपनों का महत्व समझना आज तक एक सपना ही बना हुआ है।