ये 9 उत्पाद मेरे नए साल के संकल्पों को बनाए रखने में मेरी मदद कर रहे हैं

जब से मैं मिडिल स्कूल में था, मैं हमेशा अपने योजनाकार से चिपका रहा। जबकि मैं अपने फोन पर समय सीमा और कार्यक्रम निर्धारित कर सकता था, हर एक को लिखने और इसे पार करने के बारे में कुछ ऐसा है जो कार्यों को और अधिक संतोषजनक बनाता है। इस 17-महीने के योजनाकार के पास एक विचारशील रूपरेखा है जिसमें दैनिक कार्यक्रमों के लिए पंक्तिबद्ध अनुभाग, एक मासिक कैलेंडर और संक्षेप में क्षेत्र शामिल हैं। डाउन टू डॉस, सेलिब्रेशन, सेव डेट्स, बर्थडे और एनिवर्सरी, और नोट्स—इसलिए यह मेरे लिखने और बनाए रखने के लिए एकदम सही है लक्ष्य। काम और बड़े आयोजनों के लिए अपनी डेडलाइन और शेड्यूल पर नज़र रखने के साथ-साथ, मैंने अपने जीवन के सभी पहलुओं में मुझे जवाबदेह ठहराने के लिए अपने दैनिक वर्कआउट, रेसिपी और सेल्फ-केयर रूटीन को रिकॉर्ड करना भी शुरू कर दिया है।

मुझे यह स्वीकार करने में शर्म आती है, लेकिन मैं ऐप्पल वॉच को पूरी तरह से श्रेय देता हूं कि मुझे हर रोज कसरत करने के लिए प्रेरित किया। भले ही मैं एक बाहरी रूप से प्रेरित व्यक्ति हूं, फिर भी मुझे जिम जाने या अपनी योगा मैट को अपने दम पर हिट करने के लिए संघर्ष करना पड़ा। जब मुझे घड़ी मिली, तो मैं यह देखकर चौंक गया कि सप्ताह के अंत में चमकते छल्ले और सोने के तारे मुझे लगातार काम करने के लिए पर्याप्त थे-दयनीय लगता है, लेकिन यह काम कर गया! यह मेरे कदम, कैलोरी बर्न, हृदय गति और पूरे किए गए वर्कआउट को ट्रैक करता है। मैं प्रेरक प्रोत्साहन के लिए मित्रों और परिवार के साथ स्वास्थ्य प्रतियोगिताएं आयोजित कर सकता हूं, और इसने मुझे और अधिक प्रतिक्रियाशील टेक्स्टर बना दिया है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि बहुत सारा पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, और कुछ समय के लिए मैं एक दिन में दो से तीन गिलास पीता था, ठीक नीचे डॉक्टर-अनुशंसित राशि. 32-औंस हाइड्रो फ्लास्क के लिए धन्यवाद, मैं अब नियमित रूप से रोजाना ढाई पानी की बोतलें पीता हूं क्योंकि यह तापमान को घंटों तक ठंडा रखता है। यह डिशवॉशर सुरक्षित है, पकड़ने में आरामदायक है, और संलग्न स्ट्रॉ से पीने में आसान है। अधिकांश आइस क्यूब आकार पानी की बोतल में फिट होते हैं और यह कई प्यारे रंगों में आता है।

2022 के लिए मेरे कुछ लक्ष्यों में पहले बिस्तर पर जाना, अधिक पढ़ना, और अधिक नियमित रूप से ध्यान का अभ्यास करना शामिल है, और हैच रिस्टोर मुझे तीनों को पूरा करने में मदद कर रहा है। जब ब्रांड ने मुझे परीक्षण के लिए अपनी घड़ी भेजी, तो मैंने 30 मिनट. को शामिल करने के लिए अपनी अनुकूलन योग्य सोने की दिनचर्या निर्धारित की प्रकाश पढ़ना, 10 मिनट का निर्देशित ध्यान (एक अलग सदस्यता के माध्यम से पेश किया जाता है), और एक महासागर ध्वनि दृश्य सुबह में, मैं पक्षियों के चहकने की आवाज के साथ एक गर्म और कोमल रोशनी के लिए जागता हूं, जो एक धधकते फोन अलार्म से कहीं अधिक सुखद है। यह मुझे रात 10 बजे एक सूचना भी भेजता है। जब सोने का समय हो। मैं अब सोने से पहले अपने फोन को स्क्रॉल नहीं करता, और ध्यान के साथ, मैं महसूस कर सकता हूं कि मेरा शरीर गद्दे में भारी हो रहा है क्योंकि मैं कम से कम दखल देने वाले विचारों के साथ तेजी से सो जाता हूं।

इस साल के लिए मेरा स्किनकेयर लक्ष्य हर एक दिन सनस्क्रीन लगाना है। मुझे पता है कि यह मूल रूप से सौंदर्य नियम नंबर एक है, लेकिन अधिकांश सूत्र मेरी त्वचा को परेशान करते हैं या एक चिकना खत्म छोड़ देते हैं जिसे मेकअप के साथ जोड़ना असंभव है, इसलिए मैं आमतौर पर पूरी तरह से कदम छोड़ देता हूं। सुपरगोप अनसीन सनस्क्रीन, हालांकि, एक स्पष्ट खत्म और प्राइमर जैसी बनावट है जिसे मेकअप पर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें एक तेल मुक्त एसपीएफ़ 40 फॉर्मूला है जो पानी प्रतिरोधी है, इसलिए मैं इसे सभी मौसमों में आत्मविश्वास से पहन सकता हूं। इसके अलावा, यह है हानिकारक रसायनों से मुक्त जो आमतौर पर सनस्क्रीन और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों में पाए जाते हैं।

दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन वह होता है जिसे मैं हमेशा छोड़ता हूं। मुझे पता है कि मुझे इसे आगे नहीं बढ़ाना चाहिए, लेकिन मुझे इसमें बहुत समय लगता है और मैं अंडे का सबसे बड़ा प्रशंसक नहीं हूं। इसलिए जब ब्लेंडजेट ब्रांड ने मुझे एक व्यक्तिगत ब्लेंडर भेजने की पेशकश की, तो मुझे लगा कि अगर यह गैजेट मुझे खुद नाश्ता बनाने के लिए नहीं मिल सकता है, तो कुछ भी नहीं होगा। मेरे आश्चर्य के लिए, मिनी मशीन सेकंड में स्मूदी को मिश्रित करती है। यह पूरी तरह से ताररहित है और USB-C पोर्ट के माध्यम से चार्ज होता है, इसलिए मैं इसे चलते-फिरते ले जा सकता हूं। ब्रांड में कई प्रकार के स्मूदी पैकेट, प्रोटीन स्मूदी और लैट्स भी हैं जो पानी या दूध के साथ मिश्रण करना आसान है। कहने की जरूरत नहीं है, वे मेरे नाश्ते के खाने के लक्ष्य को प्रबंधित करना आसान बना रहे हैं।

मेरे दैनिक वर्कआउट में थोड़ी कमी महसूस होने लगी थी, जिससे सांसारिक दिनचर्या को बनाए रखना मुश्किल हो गया था। ये भारित चूड़ियाँ यह साबित करती हैं कि जब तक मेरे पास एक प्यारी सी एक्सेसरी है, मैं अपने लक्ष्यों को लगातार बनाए रख सकता हूँ। मैं योग, शक्ति प्रशिक्षण, बैरे, पाइलेट्स और यहां तक ​​कि चलने जैसी हर चीज के लिए 1 पाउंड वजन का उपयोग करता हूं। आप इनका उपयोग वाटर एरोबिक्स के लिए भी कर सकते हैं। समायोज्य वजन मेरी टखनों और कलाई पर आसानी से फिट हो जाते हैं, और चूंकि वे स्टेनलेस स्टील से बने होते हैं यह रेत के बजाय सिलिकॉन में लेपित है, वजन हर रोज पहनने के लिए पर्याप्त चिकना है गतिविधियां।

मैं लंबे समय से पेपरबैक प्रेमी हूं, लेकिन मुझे यह स्वीकार करना होगा कि किंडल ने मेरे पढ़ने के खेल को बढ़ा दिया है। चकाचौंध-मुक्त प्रदर्शन सेटिंग्स और हजारों पुस्तकों को रखने की क्षमता के साथ, ई-रीडर मेरा पसंदीदा बेडसाइड और यात्रा साथी है। इसमें समायोज्य प्रकाश सेटिंग्स और एक बैटरी जीवन है जो चार सप्ताह तक चलता है, जिससे मुझे सप्ताह में एक पुस्तक पढ़ने के अपने महत्वाकांक्षी लक्ष्य तक पहुंचने में मदद मिलती है।

अंत में, यह रसोई केवल एक पॉट का चमत्कार नहीं है, यह मेरी सप्ताह की रात की टेकआउट आदत को कम करने में भी एक प्रमुख भूमिका निभाता है। लॉज एनैमेल्ड कास्ट आयरन डच ओवन विशेषज्ञ रूप से मांस को भूनता है और सब्जियों को एक चिंच में भूनता है। यह मुझे स्वस्थ व्यंजनों के साथ रसोई में रचनात्मक होने में मदद करता है और मेरे बटुए को आकर्षक डोरडैश ऑर्डर से बचाता है—साथ ही, नॉनस्टिक कोटिंग साफ करने के लिए एक हवा है; यह एक जीत-जीत है।