घर पर मौजूद सामग्री से बबल बाथ कैसे बनाएं
सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं वह है कुछ आराम करना, और ऐसा करने का एक आसान तरीका गर्म बुलबुला स्नान है। यदि आप चालाकी महसूस कर रहे हैं, तो अपना स्वयं का DIY बनाना वास्तव में आसान है बबल स्नान कुछ घरेलू सामग्री के साथ समाधान।
अपना खुद का बबल बाथ बनाने की सुंदरता यह जानना है कि आप अपने बाथटब में और अपने शरीर पर क्या डाल रहे हैं, और आपको यह जानकर अतिरिक्त संतुष्टि मिलती है कि आपने इसे स्वयं बनाया है। यदि यह आपकी आदर्श आरामदायक रात की तरह लगता है, तो यहां आपको भिगोने से पहले और कुछ विशेषज्ञ-अनुमोदित DIY बबल बाथ व्यंजनों को आजमाने की आवश्यकता है।
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5 DIY बबल बाथ रेसिपी
1. पुराने जमाने का बुलबुला स्नान
जेनिस कॉक्स की किताब में घर पर प्राकृतिक सौंदर्य, वह इस बबल बाथ रेसिपी की सिफारिश करती हैं: एक साफ कंटेनर लें, 1/2 कप माइल्ड लिक्विड हैंड या बॉडी सोप, 1 बड़ा चम्मच चीनी या शहद और एक अंडे का सफेद भाग मिलाएं। फिर जब आप नहाते हैं तो पूरे मिश्रण को बहते पानी के नीचे डालें।
शहद एक प्राकृतिक humectant है, जो आपकी त्वचा में नमी को आकर्षित करेगा और बनाए रखेगा। अंडे का सफेद भाग एक अच्छे, भुलक्कड़ स्नान के लिए मजबूत, लंबे समय तक चलने वाले बुलबुले बनाने में मदद करता है। अतिरिक्त शुष्क त्वचा के लिए, अतिरिक्त पोषण के लिए एक बड़ा चम्मच हल्का तेल, जैसे बादाम का तेल, जोड़ने पर विचार करें।
2. काला सागर नमक स्नान
बराबर भाग पानी मिला लें और डॉ. ब्रोनर का अनसेंटेड प्योर-कैस्टाइल लिक्विड सोप, फिर अपनी मनचाही स्थिरता के लिए काला समुद्री नमक डालें। आप इसके लिए पर्याप्त उपयोग करना चाहते हैं ताकि आपको फ़िज़ी बाथ मिल सके ताकि काला समुद्री नमक शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सके, इसलिए जब तक आप बुलबुले देखना शुरू न करें तब तक चलते रहें।
3. फोमिंग वेनिला-हनी बाथ
कॉक्स के इस DIY नुस्खा के साथ अपने बबल बाथ को अतिरिक्त मीठा बनाएं: एक साफ कंटेनर में, 1 कप हल्का तेल मिलाएं (बादाम, सूरजमुखी, या कैनोला), 1/2 कप शहद, 1/2 कप हल्का तरल हाथ या शरीर साबुन, और 1 बड़ा चम्मच वेनिला निचोड़।
4. आराम से बुलबुला स्नान
सौम्य लिक्विड सोप से शुरुआत करें, जैसे डॉ. ब्रोनर का अनसेंटेड प्योर-कैस्टाइल लिक्विड सोप, फिर इसमें लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की दो से तीन बूंदें मिलाएं। 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल में मिश्रित होने तक हिलाएं और घोल को पतला करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ पतला करें। यह एक, दो, तीन जितना आसान है!
5. साधारण बुलबुला स्नान
1 कप डॉ. ब्रोनर के अनसेंटेड प्योर-कैस्टाइल लिक्विड साबुन के साथ 1 कप गर्म पानी मिलाकर चीजों को सरल रखें। फिर, 1 बड़ा चम्मच नारियल या बादाम का तेल, 1 चम्मच एप्सम नमक और अपने पसंदीदा, गैर-परेशान, आवश्यक तेल की दो से तीन बूंदें मिलाएं।
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एक आदर्श DIY स्नान अनुभव के लिए युक्तियाँ
अब जब आपके पास अपनी आस्तीन के लिए कुछ व्यंजन हैं, तो यहां कुछ और चीजें हैं जिन्हें आपको सही स्नान के अनुभव के लिए विचार करना चाहिए।
सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपका टब साफ है।
यदि आप अपना टब किसी के साथ साझा करते हैं, तो हो सकता है कि आपको पहले से पता न हो कि वहां कौन से उत्पाद थे, जिसका अर्थ है कि टब फिसलन भरा हो सकता है या पीछे एक परेशान करने वाला उत्पाद हो सकता है। इसलिए, एलिजाबेथ ट्रैटनर, AP, LAc, DiplAc, NCCAOM, चीनी और एकीकृत दवा के डॉक्टर, आपके टब को साफ करने की सलाह देते हैं दाग को रोकने के लिए इसका उपयोग करने के तुरंत बाद और यह सुनिश्चित करने के लिए अपना स्नान शुरू करने से पहले जाँच करने का सुझाव दें स्वच्छता।
फिर, एक सुगंध चुनें जिसे आप पसंद करते हैं।
जब तक आपकी त्वचा बेहद संवेदनशील न हो, अपने बबल बाथ सॉल्यूशन में थोड़ा सा आवश्यक तेल मिलाने से आपकी छूट बढ़ सकती है। ईथर के तेललैवेंडर और कैमोमाइल जैसे, तनावपूर्ण दिन के बाद आराम करने में आपकी मदद कर सकते हैं, जबकि चंदन जैसा तेल शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है।
त्वचा की जलन को रोकने के लिए आप मिश्रण में कितना आवश्यक तेल मिला रहे हैं, इसके बारे में सावधानी बरतें। इसे सुरक्षित रखने के लिए, अपने बबल बाथ सॉल्यूशन में कुछ बूंदों से अधिक का उपयोग न करें और केवल उन आवश्यक तेलों का उपयोग करें जिन्हें आप जानते हैं कि आपकी त्वचा में जलन नहीं होगी। यदि आप अनिश्चित हैं, तो इसे सुरक्षित खेलने से बचें, शाकाहारी सौंदर्य प्रसाधन ब्रांड के संस्थापक और सीईओ सारा बिगर्स-स्टीवर्ट कहते हैं लौंग + हलो.
सोडियम लॉरिल सल्फेट से बचें।
बिगर्स-स्टीवर्ट किसी को भी सलाह देते हैं जो सोडियम लॉरिल से पूरी तरह से बचने के लिए अपना बबल बाथ बनाना चाहते हैं सल्फेट, एक सामान्य बाध्यकारी एजेंट जिसका उपयोग सौंदर्य प्रसाधन और त्वचा देखभाल उत्पादों में तेल और पानी रखने के लिए किया जाता है साथ में। "एसएलएस (सोडियम लॉरिल सल्फेट) उत्पादों में एक बहुत ही सामान्य सर्फेक्टेंट है जो फोम और बुलबुले बनाता है," वह कहती हैं। हालांकि, वह चेतावनी देती है कि संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए यह परेशान कर सकता है और लंबे समय तक इसमें भिगोने के खिलाफ सिफारिश करता है।
अध्ययनों ने साबित किया है त्वचा पर एसएलएस कितना परेशान कर सकता है, खासकर गर्म पानी में क्योंकि गर्मी आपके द्वारा डाले गए किसी भी उत्पाद की शक्ति को बढ़ा सकती है। ट्रैटनर कहते हैं कि यह जैव संचयी है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर में रहता है। "गर्म पानी इन्हें शरीर में तेजी से चलाएगा क्योंकि छिद्र खुले होते हैं, और वे त्वचा रोग भी पैदा कर सकते हैं," वह कहती हैं।
बहुत अधिक बुलबुले की अपेक्षा न करें।
जब घर पर बबल बाथ बनाने की बात आती है, तो वास्तव में बहुत सारे बुलबुले बनाना मुश्किल हो सकता है क्योंकि हल्की सामग्री स्टोर से खरीदे गए घोल की तरह नहीं होती है। "घर पर एक सुपर फ़िज़ी बबल बाथ बनाना कठिन होगा, लेकिन अधिक सूक्ष्म बबल बाथ के लिए, एक संयोजन कैस्टाइल साबुन, कुछ आवश्यक तेल, और थोड़ा सा जैतून या नारियल का तेल चाल करेगा," कहते हैं बिगर्स- स्टीवर्ट।
फूलों को भूल जाओ।
तैरती फूलों की पंखुड़ियों के साथ स्नान करने के बारे में कुछ बहुत ही रोमांटिक है, लेकिन यह उन परिवर्धनों में से एक है जो सिद्धांत रूप में अच्छा है और व्यवहार में बुरा है। "फूलों के स्नान से गड़बड़ी होती है," ट्रैटनर कहते हैं। "आप हमेशा फूलों की चाय बना सकते हैं, लेकिन आपको टब को साफ़ करना होगा।" साथ ही, फूलों की पंखुड़ियां आपकी त्वचा के लिए कुछ नहीं कर रही हैं, इसलिए आप उन्हें छोड़ भी सकते हैं।