अपने पसंदीदा पास्ता डिश में अधिक प्रोटीन जोड़ने के 9 तरीके- और आपको शुरू करने के लिए व्यंजन विधि

हर कोई प्यार करता है पास्ता रात, विशेष रूप से ठंडे दिन के बाद जब आप केवल कार्ब्स से भरे कटोरे में खोदना चाहते हैं। जबकि कुछ के लिए समय और स्थान होता है अमीर कैसीओ ई पेपे या एक साधारण टमाटर सॉस के साथ भाषाई, अपने गो-टू स्पेगेटी डिश में कुछ प्रोटीन जोड़ने में संकोच न करें। तुम हो या नहीं 2022 में थोड़ा स्वस्थ खाने की कसम खाई, अपने ऊपर उठाना प्रोटीन का सेवन कभी भी एक बुरा विचार नहीं है।

शुरुआत के लिए, पास्ता के साथ अधिक प्रोटीन का मतलब है कि आप कई नूडल्स पर लोड नहीं करेंगे, जो स्वादिष्ट होने पर, अधिक पौष्टिक मूल्य नहीं रखते हैं। और यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रोटीन एंटीबॉडी, एंजाइम, रक्त, संयोजी ऊतक, हार्मोन, और बहुत कुछ के उत्पादन से लेकर मांसपेशियों की मरम्मत और मजबूती तक हर चीज के लिए जिम्मेदार है।

हालांकि ऐसा लग सकता है कि हम आपकी पसंदीदा पास्ता डिश को और अधिक जटिल बना रहे हैं, जब हम ये कहते हैं तो हम पर विश्वास करें प्रोटीन बढ़ाने वाले हैक्स सच हैं, सचमुच लागू करने में आसान। उदाहरण के लिए, क्या आप जानते हैं कि केवल आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले पास्ता सॉस को बदलकर, आप अपनी प्रोटीन सामग्री को सार्थक तरीके से बढ़ा सकते हैं? और अगर आपके पास कुछ है