विशेषज्ञों के अनुसार, अपने स्कैल्प के प्रकार का पता कैसे लगाएं—और इसकी देखभाल कैसे करें

जब सुंदरता की बात आती है, तो कोई एक आकार-फिट-सभी सूत्र नहीं होता है। एक लिपस्टिक जो आपके दोस्त पर बहुत अच्छी लग सकती है, हो सकता है कि आपकी अलग-अलग त्वचा के कारण आप पर उतनी चमकीली न दिखे। इसी तरह, एक सीरम जो आपके सहकर्मी के काले धब्बों में मदद करता है, आपके रंजकता पर समान प्रभाव नहीं डाल सकता है। हमारी जरूरतें और सौंदर्य संबंधी चिंताएं हमारे लिए अद्वितीय हैं।

यह विचार आपके बालों तक भी फैला हुआ है। "जैसे विभिन्न प्रकार की त्वचा होती है, वैसे ही अलग-अलग होते हैं खोपड़ी के प्रकार,एड्रियाना लोम्बार्डी, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक कहते हैं त्वचा कैंसर और कॉस्मेटिक सर्जरी केंद्र न्यू जर्सी के। "सीबम उत्पादन की मात्रा आमतौर पर तय करती है कि आपके पास किस प्रकार का खोपड़ी होगा।"

जब खोपड़ी के प्रकारों की बात आती है, तो तीन प्रमुख श्रेणियां होती हैं: सूखा, तेल का, और संतुलित। सेबम उत्पादन के अलावा, "सबसे आम खोपड़ी के मुद्दे खोपड़ी पर त्वचा के पीएच में असंतुलन से उत्पन्न होते हैं," कहते हैं ग्रेटचेन फ़्रीज़, BosleyMD में प्रमाणित ट्राइकोलॉजिस्ट। "पीएच की संख्या के आधार पर, इसका परिणाम शुष्क या तैलीय खोपड़ी आदि में हो सकता है।"

फिर, खोपड़ी की स्थितियाँ हैं जो आप अपने खोपड़ी के प्रकार के कारण अनुभव कर सकते हैं। हमने विभिन्न खोपड़ी प्रकारों के बारे में और जानने के लिए त्वचा विशेषज्ञों और ट्राइकोलॉजिस्ट से बात की, क्या चिंताएं उत्पन्न हो सकती हैं प्रत्येक के साथ, और उनकी देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका- क्योंकि जैसा कि हम सभी जानते हैं, एक स्वस्थ खोपड़ी स्वस्थ होने का पहला कदम है बाल।

अपने स्कैल्प के प्रकार का पता लगाने के लिए, आपको अपने बालों पर करीब से नज़र डालनी होगी। डॉ. लोम्बार्डी कहते हैं, "ज्यादातर लोगों को पता चल जाएगा कि उनके बाल तैलीय हैं या नहीं, इस आधार पर कि उन्हें कितनी बार धोना चाहिए।" "एक तैलीय बालों के प्रकार को चिकना दिखने से बचने के लिए हर एक से दो दिनों में धोना पड़ सकता है, जबकि एक सामान्य प्रकार के बालों के बारे में जाने में सक्षम हो सकता है तीन दिन बिना चिकनाई महसूस किए।" शुष्क खोपड़ी वाले लोग सप्ताह में एक बार ध्यान देने से पहले अपने बालों को धोने में सक्षम हो सकते हैं। तेल। आपके बालों की मोटाई भी आपके स्कैल्प के प्रकार को इंगित करने में मदद कर सकती है। डॉ. लोम्बार्डी का कहना है कि घने बाल तेल को सोख लेते हैं और खोपड़ी को कम चिकना बना देते हैं।

अपने बालों के अलावा, आप अपने स्कैल्प के प्रकार को निर्धारित करने में मदद के लिए टिश्यू पेपर टेस्ट का भी उपयोग कर सकते हैं। डॉ. लोम्बार्डी कहते हैं, "यदि आप धोने के दो दिन बाद सामान्य प्रकार के बालों की खोपड़ी पर टिशू पेपर दागते हैं, तो यह एक छोटा पारभासी क्षेत्र छोड़ देगा।" "एक तैलीय खोपड़ी का प्रकार अधिक संतृप्त होगा, और बाल झड़ेंगे, और शुष्क खोपड़ी प्रकार आप टिशू पेपर पर कुछ भी नहीं देख सकते हैं।" 

ऑनलाइन क्विज़ भी हैं जो इस प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद कर सकती हैं, जैसे कि मुख्यालय खोपड़ी प्रकार प्रश्नोत्तरी. यह एक छोटा प्रश्नोत्तरी है जो आपके बालों के प्रकार और आपकी खोपड़ी के प्रकार को समझने में आपकी मदद करने के लिए चिंताओं के बारे में प्रश्नों की एक श्रृंखला पूछता है। फिर, आपके परिणामों के आधार पर, यह इष्टतम स्कैल्प स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए एक व्यक्तिगत बालों की देखभाल की दिनचर्या की सिफारिश करता है।

फ्राइज़ के अनुसार, एक सूखी खोपड़ी में त्वचा होती है जो चिढ़ जाती है और झड़ जाती है। त्वचा थोड़ी लाल हो सकती है, और इस प्रकार की खोपड़ी की चिंता खुजली, जकड़न और यहां तक ​​कि जलन भी होती है। डॉ लोम्बार्डी कहते हैं, "एक्जिमा खोपड़ी में भी हो सकती है, और शुष्क खोपड़ी वाले लोग इसके लिए अधिक प्रवण होते हैं।"

सूखी खोपड़ी की देखभाल के लिए, डॉ. लोम्बार्डी का कहना है कि आपको सप्ताह में एक से दो बार बालों को धोना चाहिए, और सूजन को कम करने, हाइड्रेट करने और कम करने में मदद करने के लिए तेल लगाना चाहिए। कोशिश करने के लिए एक है औइदाद बाय-बाय ड्राई! सुखदायक + मॉइस्चराइजिंग सीरम ($ 30; ulta.com) क्योंकि यह पपड़ी और जलन से लड़ते हुए खोपड़ी की स्थिति और पुनर्संतुलन करता है।

यदि आप फ्लेक्स के साथ सूखी खोपड़ी वाले व्यक्ति हैं, तो पेनी जेम्स, एक प्रमाणित ट्राइकोलॉजिस्ट और संस्थापक हैं पेनी जेम्स सैलून, ज़िंक, सैलिसिलिक एसिड, या मैग्नीशियम के साथ फ़ॉर्मूला में मेडिकेटेड ओवर-द-काउंटर शैम्पू का उपयोग करने की सलाह देता है। ओरिबे सेरेन स्कैल्प एंटी-डैंड्रफ़ शैम्पू को सैलिसिलिक एसिड के साथ तैयार किया जाता है ताकि सूखापन और रूसी के कारण होने वाली खुजली और फ्लेक्स को शांत किया जा सके ($46; sephora.com). "दो महीने के लिए सप्ताह में कम से कम चार बार इसका इस्तेमाल करें," वह कहती हैं। "अगर कोई सुधार नहीं होता है, तो यह त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट को देखने का समय है।"

तैलीय खोपड़ी तेल ग्रंथियों से सीबम (तेल) के अधिक उत्पादन के कारण होती है। एक तैलीय खोपड़ी के लक्षण हैं बाल धोने के बाद जल्दी तैलीय हो रहे हैं, मृत त्वचा कोशिका निर्माण, मुंहासा, और रूसी, फ्रिज़ कहते हैं। आम धारणा के बावजूद, डैंड्रफ तब होता है जब खोपड़ी पर बहुत अधिक तेल होता है, जिससे त्वचा की कोशिकाएं बनने लगती हैं और झड़ जाती हैं।

आप आकार और अनुभव के आधार पर सूखेपन के गुच्छे और रूसी के गुच्छे के बीच का अंतर बता सकते हैं। डॉ. लोम्बार्डी का कहना है कि डैंड्रफ के गुच्छे बड़े होते हैं और तैलीय महसूस होंगे, जबकि सूखेपन के गुच्छे खुजली महसूस कर सकते हैं और छोटे दिखाई दे सकते हैं।

एक तैलीय खोपड़ी की देखभाल करने के लिए, अपने बालों को हर दूसरे दिन या हर दो दिन में धोने की कोशिश करें ताकि बालों के रोम में तेल बंद न हो जाए, जेम्स कहते हैं। मुख्यालय सफाई शैम्पू ($8; walmart.com) इसके लिए बहुत अच्छा है।

डॉ लोम्बार्डी किसी भी लीव-इन कंडीशनर या मोटे फ़ार्मुलों से दूर रहने की सलाह देते हैं जो बालों का वजन कम कर सकते हैं और एक चिकना, तैलीय खोपड़ी में योगदान कर सकते हैं। इसके बजाय, अपने स्कैल्प प्रकार के लिए बने हल्के कंडीशनर का विकल्प चुनें, जैसे मुख्यालय कंडीशनर ($8; walmart.com).

यदि आप डैंड्रफ का अनुभव करते हैं, तो जेम्स जिंक-आधारित शैम्पू का चयन करने के लिए कहते हैं, जैसे डीएचएस जिंक शैम्पू ($ 21; dermstore.com), और उसी आवृत्ति पर धोएं जैसे आप एक तैलीय खोपड़ी के साथ करते हैं। "कुंजी खोपड़ी को बहुत स्वस्थ, स्वच्छ वातावरण में रखना है," वह कहती हैं।

एक सामान्य खोपड़ी में तेल उत्पादन की संतुलित मात्रा होती है। इस तरह के स्कैल्प से आपको कोई परेशानी नहीं होगी। इसकी देखभाल के लिए डॉ. लोम्बार्डी कहते हैं कि बालों को हर तीन से चार दिन में धोएं, और अपने बालों के प्रकार के लिए फ़ार्मुलों का उपयोग करें।

Friese BosleyMD रक्षा शैम्पू ($ 21; ulta.com) और कंडीशनर ($24; ulta.com) नियमित रूप से एक स्वच्छ, स्वस्थ खोपड़ी बनाने और बनाए रखने में मदद करने के लिए।