4 मनोवैज्ञानिक कारण जो आपकी सभी धन समस्याओं के पीछे हो सकते हैं
"यहां तक कि अगर हम अपने व्यवहार में पैटर्न देख सकते हैं, समझ सकते हैं कि वे कहां से आए हैं, और समझते हैं कि हमारे पास कभी भी हमारे लिए मॉडलिंग नहीं किया जा सकता है, बिना अपने लिए नई रणनीतियों और उपकरणों की तलाश करने या बनाने के लिए उपयुक्त कौशल और मानसिकता, हम उन 'गलतियों' को दोहराने के लिए नियत हैं जिन्हें हमने अपने आस-पास के अन्य लोगों को देखा है।" हन्ना जे. मोरेल, ओरेगॉन के सेलम में पैसिफिक स्टोआ फाइनेंशियल वेलनेस में एक समग्र वित्तीय कोच।
लेकिन चाल, मोरेल कहते हैं, अपने दृष्टिकोण को पुनर्निर्देशित करना है और अलग-अलग विकल्प बनाने के लिए अन्य तरीकों की तलाश शुरू करने या आगे बढ़ने का साहस है। यदि आपके माता-पिता या देखभाल करने वाले पैसे के साथ अच्छे नहीं थे, तो सोचें कि उन्होंने कैसे गड़बड़ की, और इसके विपरीत करें।
क्या वे मानते थे कि हर वित्तीय निवेश उनका बड़ा ब्रेक था और बार-बार निराश होने के लिए ही सब कुछ करते थे? क्या उन्होंने लापरवाही से खर्च किया या आपात स्थिति के लिए तैयारी नहीं की? जिस तरह से करने के लिए नहीं अपनी गलतियों को दोहराना यह विश्लेषण करना है कि आपके दिमाग में क्या गलतियाँ थीं, और अलग-अलग विकल्प बनाने का प्रयास करें।
हो सकता है कि आप वित्तीय अवसरों के लिए अतिरिक्त आलोचनात्मक हो सकते हैं जो सच होने के लिए बहुत अच्छे लगते हैं। पैसों की लापरवाही से बचने के लिए एक बजट तैयार करें और उस पर टिके रहें, या उस इमरजेंसी फंड को आज ही शुरू करें। ये वे ठोस तरीके हैं जिनसे आप सचेत रूप से अपने लिए अलग-अलग वित्तीय विकल्प चुन सकते हैं।
दूसरे के नक्शेकदम पर चलने की आदत को रोकने की कुंजी यह है कि जो हो रहा है उसे पहचानें और समझें कि आप वही पैसे की गलतियों को दोहराने के लिए बर्बाद नहीं हैं।
क्या होगा यदि आप हमेशा "पर्याप्त नहीं" की जगह से आते हैं? बिलों का भुगतान करने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है, आप बेहतर नौकरी पाने के लिए पर्याप्त स्मार्ट नहीं हैं, आप कभी भी क्रेडिट कार्ड ऋण से बाहर नहीं निकलेंगे। जाना पहचाना? मॉरेल कहते हैं, "कमी की मानसिकता हमारे लिए निहित है, हमें बता रही है कि हमारे पास पर्याप्त नहीं है।" लेकिन वह अपने ग्राहकों को यह पूछकर चुनौती देने के लिए कहती है, "क्या यह अस्थायी है, या क्या मैं अपना शेष जीवन इसी तरह जीने जा रही हूँ?"
"हमारे दिमाग की कमी और संकट (यहां तक कि थोड़ा संकट) हमें बताता है कि हम हमेशा वैसा ही महसूस करने जा रहे हैं जैसा हम अभी महसूस करते हैं," मॉरेल जारी है। "कि यह कठिनाई हमेशा के लिए रहेगी। अपने आप से यह पूछना कि क्या यह हमेशा के लिए ऐसा ही रहेगा, धीरे से, परिप्रेक्ष्य बदलने में मदद करते हुए उस झूठ को पीछे धकेलता है। और थोड़े से परिप्रेक्ष्य में बदलाव के साथ, आप बेहतर विकल्प चुन सकते हैं।"
केली किटली, एलसीएसडब्ल्यू, शिकागो में सेरेन्डिपिटस साइकोथेरेपी, एलएलसी में एक चिकित्सक, एक आत्मनिर्भर भविष्यवाणी होने के कारण आकर्षण के कानून में एक बड़ा आस्तिक है। "अगर हम हमेशा या आमतौर पर सोचते हैं कि हमारे पास पर्याप्त नहीं है, तो हम इसे आकर्षित करेंगे," वह कहती हैं। "लेकिन अगर हमारे पास बहुतायत मानसिकता है, तो शायद हम बहुतायत को आकर्षित करेंगे और इसे बहने देंगे।"
किटली कहते हैं कि आप अपने जीवन में क्या सराहना करते हैं, इसकी एक सूची बनाएं। यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि आप जिस बिस्तर पर सोते हैं, वह कॉफी जो आप रोज सुबह पीते हैं, टहलने जाने की क्षमता। बुनियादी जीवन को कभी-कभी हल्के में लिया जाता है। यदि हम "पर्याप्त" और "बहुतायत" पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम इसे अपने जीवन में आकर्षित करना शुरू कर देंगे और हर चीज में प्रशंसा पाएंगे।
क्या होगा यदि आप अपने आप को बहुत अधिक ऋण या पुराने में प्राप्त कर रहे हैं अधिक खर्च जूते और टोटके के आपके प्यार से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन कम आत्मसम्मान के साथ? यदि आप अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो आप बेहतर महसूस करने या अधिक योग्य महसूस करने के लिए सामान खरीद सकते हैं। एरिन स्काई केली, के लेखक ऋण से नरक प्राप्त करें: सिद्ध 3-चरण विधि जो आपके रिश्ते को धन के लिए मौलिक रूप से बदल देगी, कहते हैं कि अधिकांश मानवीय व्यवहारों को चार प्रमुख क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है:
- चीजें जो शायद अच्छी न लगें लेकिन हमारे लिए अच्छी हों।
- चीजें जो अच्छी लगती हैं और हमारे लिए अच्छी हैं।
- चीजें जो अच्छी लगती हैं लेकिन हमारे लिए अच्छी नहीं हैं।
- जो चीजें हमें अच्छी नहीं लगती हैं और जो हमारे लिए अच्छी नहीं हैं।
जब आपको आत्मसम्मान की समस्या होती है, तो वह कहती है, यह आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि आपकी बहुत सारी आदतें होती हैं जो आपके भीतर आती हैं संख्या ३ और ४—संक्षेप में, वह सामान जो आपके लिए अच्छा नहीं है (अधिक खर्च करना, कर्ज में डूबना, बचत नहीं करना, नहीं बजट)। केली कहते हैं, "अपने आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने का तरीका अधिक गतिविधियां करना या अधिक आदतें बनाना है जो श्रेणी 1 और 2 में आती हैं।"
पैसा बचाना अच्छा लगता है और हमारे लिए अच्छा है। कर्ज चुकाना शायद अच्छा न लगे लेकिन है अच्छा। बजट रखना मुश्किल लग सकता है लेकिन यह बहुत अच्छी बात है। एक बार जब आप इस तरह की आदतों में मजबूती से शामिल हो जाते हैं, तो वे आपके आत्म-सम्मान का निर्माण करना शुरू कर देते हैं ताकि आप कम से कम उन वित्तीय आदतों में शामिल हों जो आपके लिए अच्छी नहीं हैं।
ऐसी वित्तीय समस्याएं हैं जिनका अधिकांश लोग अनुभव करते हैं, जैसे कि नौकरी छूटना, मुद्रास्फीति, पैसे बचाने में कठिनाई, और प्रणालीगत मुद्दों के खिलाफ काम करना। फिर यह है कि लोग उन वित्तीय समस्याओं से आने वाले तनाव को कैसे संभालते हैं। ऐनी एम. वरवरियन, PsyD, काउच कन्वर्सेशन साइकोथेरेपी एंड काउंसलिंग, इंक। मॉन्ट्रोज़, कैलिफ़ोर्निया में, का कहना है कि जब हम आघात की एक परत जोड़ते हैं, जैसे कि किसी प्रियजन की हानि, तलाक, या बीमारी, तो यह इन वित्तीय मुद्दों को जटिल बनाता है और वे आपके जीवन में कैसे दिखाई देते हैं।
आप अधिक पैसा खर्च करके आघात का सामना कर सकते हैं - अपने कोठरी या अपने घर को अनावश्यक वस्तुओं से भरना। या आप व्यावहारिक दृष्टिकोण अपनाकर इसका मुकाबला कर सकते हैं, जैसे बिल खोलना या भुगतान नहीं करना. वरवरियन कहते हैं, ''ज्यादा खर्च और आवेगी वित्तीय फैसले तंत्र का मुकाबला कर रहे हैं.'' वे वास्तव में जो हो रहा है उससे ध्यान भटका रहे हैं। चीजें खरीदना मस्तिष्क को एक इनाम और एक क्षणभंगुर "उच्च" देता है जिससे आप किसी भी दर्द से बचने में मदद कर सकते हैं। यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपकी वित्तीय गलतियाँ असंसाधित आघात का परिणाम हैं या नहीं, इसकी पहचान करना है व्यवहार करें और पता करें कि क्या आप उन चीजों में शामिल हैं जो एक व्याकुलता के रूप में सोच रहे हैं सदमा।
"एक बार जब किसी व्यक्ति को इस बात की जानकारी हो जाती है कि उनके लिए क्या हो रहा है, तो वे यह पूछकर तय कर सकते हैं कि यह उनकी उपचार प्रक्रिया में मददगार है या नहीं: क्या मैं वास्तव में स्वयं को नई चीज़ें खरीदकर ठीक कर रहा हूँ? इस अनुभव से उबरने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? मैं अपनी भावनाओं या पिछले अनुभवों से बचने के बिना खुद को पुरस्कृत करने के लिए अधिक संरचित तरीके से पैसे खर्च करने का उपयोग कैसे कर सकता हूं?" वरवरियन जारी है।
जब आप उपचार पर काम करने के लिए तैयार होते हैं, तो आप अन्य व्यवहारों में शामिल होना शुरू कर सकते हैं, जिसमें प्रकृति में अधिक समय बिताना, कनेक्ट करना शामिल है उन लोगों के लिए जिन्हें आप भरोसा करते हैं और प्यार करते हैं, हर दिन 15 मिनट के लिए एक पत्रिका में विचार लिख रहे हैं, संगीत सुन रहे हैं, या खोज रहे हैं a चिकित्सक चिकित्सा में, दर्दनाक अतीत वाले लोग सीख सकते हैं कि उनका आघात उन्हें कैसे प्रभावित करता है, उनके विचारों पर चर्चा करें और उनके आघात के बारे में भावनाएं, और खराब वित्तीय में शामिल होने के बजाय उन भावनाओं को प्रबंधित करने के तरीके खोजें आदतें।