एवोकैडो तेल लाभ - और हम बालों के लिए एवोकैडो तेल क्यों प्यार करते हैं
अधिक आम तेल विकल्पों के साथ की तरह, एवोकैडो तेल का उपयोग sautéing, बरस रही, searing, और बहुत कुछ और आप सोच सकते हैं के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका बहुत ही तटस्थ स्वाद है, जो इसे मैरिनड्स में उपयोग करना आसान बनाता है, या घर का बना मेयोनेज़ वनस्पति तेल के स्थान पर। आप इसका उपयोग भी कर सकते हैं एक घर का बना vinaigrette का एक आधार चूंकि इसमें इतना हल्का और नाजुक स्वाद होता है। और इसके उच्च धूम्रपान बिंदु के लिए धन्यवाद, आप गर्मी को क्रैंक कर सकते हैं: हलचल-तलना जैसे व्यंजन पकाने या मेरे कास्ट-आयरन पैन में स्टेक को पीसने पर यह मेरा गो-टू घटक है।
आप क्या करेंगे? स्वादिष्ट स्वाद और बनावट के अलावा, एवोकैडो तेल ओलिक एसिड में उच्च है। यह आपके शरीर में सुधार करता है कैरोटीनॉयड को अवशोषित करने की क्षमता (स्वस्थ एंटीऑक्सिडेंट) खाद्य पदार्थों में, जिसका अर्थ है कि जब आपके पास अपने भोजन के साथ एवोकैडो तेल होता है आपके शरीर की उन फलों और सब्जियों के स्वस्थ गुणों को सोखने की क्षमता को अधिकतम करना जो आप कर रहे हैं लेने वाली।
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यह बहुत संभावना है कि आपके कुछ स्किनकेयर उत्पादों में पहले से ही एवोकैडो तेल हो। विशेषज्ञों का कहना है कि एवोकैडो तेल में पाए जाने वाले बीटा कैरोटीन, प्रोटीन, लेसिथिन, फैटी एसिड और विटामिन ए, डी, और ई त्वचा को मॉइस्चराइज रखने के लिए बहुत अच्छे हैं और यहां तक कि यूवी-किरणों से भी बचा सकते हैं। उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें उनके पास एवोकैडो तेल हो या अपने दैनिक मॉइस्चराइज़र में थोड़ा सा जोड़ें। (ध्यान दें कि एवो ऑयल मध्यम रूप से कॉमेडोजेनिक है, इसलिए यदि आप मुँहासे से ग्रस्त हैं, तो इसे शीर्ष रूप से उपयोग करने से बचना सबसे अच्छा है।)
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जब यह आपके बालों की देखभाल करने की बात आती है, तो किसी भी प्रकार का तेल टूटने और विभाजन को समाप्त करने में मदद कर सकता है, लेकिन समय के साथ एवोकैडो तेलपुत। यह रूसी को दूर करने और गांठदार बालों को हटाने में मदद करने के लिए जाना जाता है। अपनी खोपड़ी को मालिश और मॉइस्चराइज करने के लिए इसका उपयोग करें या अतिरिक्त पोषक तत्वों के लिए इसे अपने कंडीशनर में जोड़ें। यदि आपके बाल वास्तव में सूखे हैं, तो आप हेयर मास्क के रूप में भी एवोकैडो तेल लगा सकते हैं।
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