अपने संकल्पों के साथ टिकने में आपकी मदद करने के लिए 5 चतुर आइटम
यदि आपके 2018 के लक्ष्य बनाए रखने के लिए थोड़ा कठिन हो रहे हैं, तो इनमें से एक निफ्टी गैजेट्स को हाथ दें।
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मिलान स्लेडिक / आईईएम / गेटी इमेजेज़
यह आखिरकार उस वर्ष होने जा रहा है जब आप (रिक्त स्थान को भरें), सही? हालांकि, दिसंबर के अंतिम सप्ताह में आपके अच्छे इरादे हो सकते हैं, लेकिन आप यह जान सकते हैं कि दूसरा नंबर आएगा जनवरी का सप्ताह, एक कारण था कि आप रोज़ सुबह जिम नहीं जाते थे या सीधे बैठते थे साल। और यह इसलिए है क्योंकि, यह मुश्किल है! लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अभी भी कोशिश नहीं करनी चाहिए - शायद इस बार आपको थोड़ी मदद की ज़रूरत है। हमने आपके लक्ष्यों की दिशा में प्रगति करने में मदद करने के लिए कुछ सबसे उपयोगी उपकरणों को खोजने के लिए स्मार्ट स्वास्थ्य परिदृश्य का परिमार्जन किया। यहां, हमारे पांच पसंदीदा।
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1
मूव एचआर बर्न
यदि आपके नए साल का संकल्प अतीत में आपके द्वारा किए गए जिम से अधिक हिट करना है, लेकिन आप अण्डाकार पर ऊब रहे हैं, तो इस हृदय गति आधारित प्रशिक्षण कोच के साथ कम उबाऊ कसरत पर स्विच करें। इसे अपने सीने पर रखें (यह पसीने से तरबतर रहता है), और ऐप पर वर्कआउट वीडियो के साथ इसका पालन करें। यह आपके हृदय की दर के प्रदर्शन का विश्लेषण करेगा और आपको अपनी कसरत को बेहतर बनाने और अधिकतम करने के लिए वास्तविक समय की कोचिंग देगा।
खरीदना: $60; अमेजन डॉट कॉम.
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2
लुमो लिफ्ट
हो सकता है कि आपका संकल्प कुछ सरल हो, जैसे कि अपने आप को याद दिलाने के लिए कि आप अपने डेस्क पर ज्यादा न बैठें। उस अनुस्मारक को अपने नियंत्रण से बाहर निकालें और इसके बजाय इस स्मार्ट तकनीक कोच का उपयोग करें। इसे अपनी शर्ट पर क्लिप करें, अपना टारगेट आसन सेट करें, और क्लिप आपको निरंतर प्रतिक्रिया देगा, किसी भी समय आप स्लाउच या दुबला वापस।
खरीदना: $65; अमेजन डॉट कॉम.
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3
स्पायर स्टोन
2018 के लिए सभी का लक्ष्य होना चाहिए? थोड़ा आराम करो! यह चतुर उपकरण आपकी सांस लेने के लिए आपकी बेल्ट या ब्रा पर क्लिप करता है। यदि आपकी सांसें रुकने का संकेत देती हैं, तो यह आपको धीरे से याद दिलाएगा कि आप थोड़े तनाव में हैं। इसके एकीकृत ऐप में विज़ुअल एक्सरसाइज़ और गाइडेड मेडिटेशन हैं जो आपको ज़ेन करने में मदद करते हैं, और आपको गतिविधि के स्तर को भी ट्रैक करते हैं। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के कैलमिंग टेक्नोलॉजीज लैब के शोध से विकसित, इस छोटे सहायक की अमेज़ॅन पर 1000 से अधिक पांच-सितारा समीक्षाएं हैं।
खरीदना: $109; अमेजन डॉट कॉम.
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4
फिटबिट अल्टा फिटनेस ट्रैकर
सहकर्मी नए साल में अधिक सक्रिय होने के लिए एक साथ बैंडिंग करते हैं? फिटबिट, गतिविधि ट्रैकर्स में स्वर्ण-मानक के साथ अपने आप को आउट करें। यह विनीत ब्रेसलेट आपकी गतिविधि को ट्रैक करता है, आपको स्थानांतरित करने के लिए रिमाइंडर देता है, और यहां तक कि आपको यह भी बताता है कि क्या आपके फोन पर एक नई सूचना है। सबसे अच्छी बात? Fitbit ऐप पर अपने सहकर्मियों (या अन्य दोस्तों) को मित्र बनाएं और आसान प्रेरणा के लिए एक-दूसरे के साथ चुनौतियों का सामना करें।
खरीदना: $100; अमेजन डॉट कॉम.
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5
वी स्पोर्ट हेडफ़ोन
यदि आपका 2018 का लक्ष्य उस मैराथन के लिए अंतिम रूप से प्रशिक्षित करना है, तो सुनिश्चित करें कि आप वीआई-व्यक्तिगत धावक ट्रेनर हैं जो लंबे समय तक चलने वाली बैटरी के साथ तारकीय-गुणवत्ता वाले हेडफ़ोन के अंदर रहते हैं - आपकी मदद करने के लिए। ऑल-इन-वन डिवाइस आपके दिल की दर पर नज़र रखता है, आपको दौड़ने के दौरान आपके प्रदर्शन पर सुझाव देता है, आपकी फिटनेस को ट्रैक करता है, और आपको अपने संगीत, पॉडकास्ट, या यहां तक कि कॉल सुनने की सुविधा देता है। विनीत हेडसेट कुछ ही समय में आपके पीआर तक पहुंचने के लिए आपका मार्गदर्शन करेगा।
खरीदना: $160; अमेजन डॉट कॉम.