वयस्क मुँहासे के 8 सामान्य कारण और इसका इलाज कैसे करें

आपके पास होमवर्क नहीं है, आप प्रोम के बारे में जोर नहीं दे रहे हैं, और आप अपने 20s (या 30 या 40 के दशक) में बहुत सुनिश्चित हैं कि कम से कम पिछली बार आपने जाँच की थी। तो आप अभी पिम्पल्स से क्यों निपट रहे हैं?

जबकि यह कुछ ब्रह्मांडीय सजा की तरह लग सकता है, वयस्क मुँहासे काफी सामान्य है और किसी भी आंतरिक और बाहरी कारकों से स्टेम कर सकता है। इनमें से कुछ कारकों पर आपका थोड़ा नियंत्रण है (जैसे कि आपके पसीने से तर जिम के कपड़े ASAP को उतारना), जबकि अन्य बहुत कम स्पष्ट हैं या इलाज के लिए आसान हैं (जैसे आपके हार्मोन और डीएनए)। लेकिन चिंता मत करो, समाधान वयस्क मुँहासे के सबसे गहरे निहित कारणों के लिए भी मौजूद हैं। यहाँ वयस्क मुँहासे के आठ सामान्य कारण हैं, और इसकी देखभाल कैसे करें.

1. हार्मोन

मासिक धर्म के हार्मोन के उतार-चढ़ाव के लिए धन्यवाद, कई महिलाएं मुँहासे भड़कती हैं उनकी अवधि पर या उसके आसपास. आम तौर पर, पिंपल्स तब होते हैं जब मृत त्वचा और सीबम (वसामय ग्रंथियों द्वारा निर्मित एक तैलीय पदार्थ) आपके छिद्रों या बालों के रोम को अवरुद्ध करने के लिए एक साथ मिलता है। यदि आप हार्मोनल मुँहासे से पीड़ित हैं, तो आपको ओव्यूलेशन के दौरान आपकी ठोड़ी और जॉलाइन के साथ ब्रेकआउट होने की संभावना है (आमतौर पर आपके चक्र में 14 से 20 दिन)। आमतौर पर जब प्रोजेस्टेरोन स्पाइक, सीबम उत्पादन को उत्तेजित करता है। हार्मोनल मुँहासे गर्भावस्था के दौरान या जन्म नियंत्रण से बाहर जाने के बाद भी बढ़ सकते हैं।

2. तनाव

यह वयस्क मुँहासे ट्रिगर संभावना कोई आश्चर्य की बात नहीं है। तनाव एंडोक्राइन सिस्टम को उत्तेजित करता है जिससे अधिक मुँहासे-प्रभावित करने वाले हार्मोन उत्पन्न होते हैं - जैसे एण्ड्रोजन और कोर्टिसोल- जिससे सतह पर भड़कना शुरू हो जाता है। यदि आप एंगस्ट के समय के दौरान पॉप अप की सूचना देते हैं (सोचते हैं: मुश्किल जीवन के फैसलों के आसपास, तनावपूर्ण काम की समय सीमा, या बड़े, मील के पत्थर में परिवर्तन), तो यह संभावना है कि क्यों।

3. आपका फोन

फ़ोन में एक टन कीटाणु और बैक्टीरिया होते हैं, इसलिए यह समझ में आता है कि इसे अपने चेहरे के खिलाफ पकड़े, या अपने फोन को रखने के बाद अपना चेहरा छूना, आपके गालों पर कंसीलरेड पोर्स और मुंहासे हो सकते हैं और ठोड़ी। (आपका फोन कितना गंदा है? यहां बताया गया है इसे नष्ट किए बिना इसे कैसे साफ किया जाए।) अपने फोन को साफ करने के अलावा, अपने चेहरे को अपने हाथों से छूने से बचें (सामान्य रूप से प्राप्त करने के लिए एक अच्छी आदत)।

4. जीन

जबकि कोई वास्तविक मुँहासे जीन नहीं है, आनुवंशिकी मुँहासे के जटिल और विभिन्न कारणों में एक भूमिका निभा सकती है। तो यह उन विशिष्ट जीनों के लिए संभव है जो आपको विरासत में मिले हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा को ज़िट्स (ब्यूमर, हम जानते हैं) के प्रति अतिसंवेदनशील है। उदाहरण के लिए, आनुवांशिकी चीजों में एक भूमिका निभाती है जैसे कि आपका शरीर हार्मोन के उतार-चढ़ाव, सीबम उत्पादन और तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

5. पसीना

हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको पसीना नहीं आना चाहिए - पसीना बहाने का कार्य सीधे मुँहासे का कारण नहीं है। हालांकि, नम, गंदे वर्कआउट कपड़ों में बैठना, या कड़ी मेहनत के बाद सीधे अपने चेहरे को नहलाना या धोना नहीं, आपकी त्वचा बैक्टीरिया के लिए अतिसंवेदनशील हो जाती है। ब्रेकआउट्स के खिलाफ गार्ड की मदद करने के लिए, विशेष रूप से गर्दन, पीठ और छाती पर, हवादार या नमी-मौसा पहनें वर्कआउट के दौरान वर्कआउट कपड़े, अपने चेहरे को एक साफ तौलिये से थपथपाएं और तुरंत पसीना बहाएं सत्र।

6. कुछ मेकअप, त्वचा की देखभाल और बाल उत्पाद

आपके सौंदर्य उत्पाद अनजाने में आपको एक स्पष्ट रंग दे सकते हैं। कुछ हेयर प्रोडक्ट्स- सीरम, तेल, स्प्रे, पोमेड्स, मूस- आपके रोम छिद्रों को बंद कर सकते हैं और आपकी त्वचा को निखार सकते हैं। लेकिन स्टाइलिंग उत्पाद केवल दोषियों के लिए नहीं हैं; आपके शैम्पू और कंडीशनर में ऐसी सामग्री हो सकती है, जो आपकी त्वचा को किसी भी तरह का काम नहीं करवाती है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो सल्फेट मुक्त साबुन और शैंपू देखें।

अगला, अपने सौंदर्य प्रसाधनों की ओर देखें: क्या आप भारी (पढ़ा हुआ: ताकना-बंद करना) क्रीम या गलती से एक्सपायरी, बैक्टीरिया युक्त मेकअप का उपयोग कर रहे हैं? गैर-कॉमेडोजेनिक (गैर-छिद्र-अवरोधक) उत्पादों के लिए देखें - मॉइस्चराइज़र से नींव तक।

7. अपने चेहरे को धोना

अपनी त्वचा को ज़िट प्रूफ करना चाहते हैं? दिन में दो बार (जब तक आपको वास्तव में आवश्यकता न हो) अपना चेहरा न धोएं। एक दैनिक हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक फेस वाश और तेल-मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। मुंहासों को दूर करने वाले क्लींजर से रोजाना स्क्रब करने का विरोध करें। न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ गेरवाइस गेर्स्टनर का सुझाव है कि त्वचा को निर्जलीकरण से बचाने के लिए सप्ताह में केवल एक बार मुंहासों को धोएं, जिससे अधिक तेल स्राव और फुंसियां ​​हो सकती हैं। "यदि आवश्यक हो, तो फुंसी पर 2 प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड स्पॉट उपचार लागू करें।" और एक सप्ताह में दो या तीन रातों को एएचए उत्पादों के साथ छूटना न भूलें (डॉ। गेरस्टनर पसंद ग्लाइकोलिक एसिड पैड मृत त्वचा को हटा दें, बनावट को परिष्कृत करें और छिद्रों को बंद करने में मदद करें।)

8. तैयार होने से पहले पिंपल्स से निपटना

शीर्ष पर सफ़ेद होने से पहले किसी स्पॉट को संभालने की कोशिश न करें और अच्छी तरह से पॉप के लिए तैयार रहें। क्यों? वहाँ भी जल्दी जाना केवल तेल और त्वचा में गहरी डुबो देता है, जिससे यह बदतर हो जाता है। धैर्य रखें - दिन के दौरान एक तेल मुक्त, औषधीय कंसीलर पहनें और ए सुखाने सल्फर या मिट्टी उपचार रात भर।

जब यह तैयार हो जाता है, तो बल का उपयोग करने के बजाय, इसे इस तरह से सूखा दें: गर्म पानी में एक वॉशक्लॉथ को भिगोएँ (जितना गर्म हो उतना ही आप खड़े हो सकते हैं), इसे बाहर निकालते हुए, और इसे धीरे से व्हाइटहेड के ऊपर पकड़ें जब तक कि कपड़ा ठंडा न हो जाए बंद। फिर, बहुत अदरक से, सतह के लिए सब कुछ लाने के लिए इसके चारों ओर दबाएं (निशान छोड़ने के बिना)।

कैसे पता करने के लिए जब यह एक त्वचा विशेषज्ञ को देखने का समय है

यदि घरेलू उपचार और ओवर-द-काउंटर उपचार मदद नहीं कर रहे हैं, तो यह एक मजबूत नुस्खे के लिए डर्म की यात्रा के लायक है। जेरस्टनर के पसंदीदा वयस्क मुँहासे उपचार निर्धारित करने के लिए एक हैं सामयिक रेटिनॉल और / या मौखिक गर्भ निरोधकों, जो हार्मोन को विनियमित करके मुँहासे के इलाज के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित हैं।

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