आज रात के लिए 35 त्वरित डिनर विचार

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चूल्हे के ऊपर रात का खाना खाने या ओवन में भूनने के लिए इंतजार करने के लिए एक घंटे का समय नहीं है? कौन करता है? हमारे त्वरित रात के खाने के विचारों और सरल व्यंजनों पौष्टिक हैं, लगभग पूरी तरह से घर का बना, और सस्ती, भी-कोई चिकन सोने की डली, मछली की छड़ें, या निषेधात्मक रूप से महंगा भोजन। रात के खाने के इन विचारों को सभी को केवल 25 मिनट या हाथों से कम काम की आवश्यकता होती है, और वे पूरी तरह से बच्चे के अनुकूल किराया (जैसे) से सरगम ​​चलाते हैं हमारे बेक्ड पेसेरिनो चिकन और ब्रोकोली, ग्राउंड टर्की और परमेसन के साथ ऑर्केचेट पास्ता का एक सरल कटोरा रात के खाने की पार्टी या रात के खाने के व्यंजन (हरे बीन्स और लाल आलू के साथ पका हुआ हलिबेट या भ्रामक रूप से साधारण भेड़ का बच्चा और वसंत सब्जी स्टू)। के लिए संग्रह का उपयोग करें पाँच सप्ताह के भोजन की योजना बनाएं, और आप साउथवेस्टर्न चिली, क्रीमी श्रिम्प पास्ता, एक ब्रेकफास्ट, जो रात के खाने में समान रूप से स्वादिष्ट होते हैं, सीफूड सूप और ओवन-फ्राइड पोर्क कटलेट के माध्यम से कई और रात्रिभोज के लिए साइकिल चला सकते हैं। या हो सकता है कि करी चिकन का एक लाइनअप, भुनी हुई सब्जियों के साथ स्टेक, कैरेबियन पोर्क टेंडरलॉइन, बुलग सलाद, और मसालेदार सामन आपके परिवार के लिए बेहतर फिट हो।

हमने आपको उन व्यस्त रातों के लिए कवर किया है जब रसोई में सिर्फ 25 मिनट से अधिक समय व्यतीत होता है बहुत सारे व्यंजनों के विपरीत, जो खाने को आसान बनाने का दावा करते हैं, हमारे वास्तव में सभी एक हैं भोजन। यदि आप चाहें, तो आप मेज पर कुछ ब्रेड रख सकते हैं, लेकिन आखिरकार, हमें प्रत्येक प्लेट और प्रत्येक कटोरे पर कई खाद्य समूह मिले हैं, क्योंकि वास्तव में, जिन्हें कई पाठ्यक्रमों के लिए समय मिला है? साधारण खाने के विचारों के इस स्लाइडशो को बाद के लिए पिन करें जब आप अपने गो-टू मेनू को ढूंढ रहे हैं तो थोड़ा थक रहे हैं।

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वन-डिश डिनर व्यस्त रसोइयों के लिए एक सपना सच होता है। आप अपने भोजन के लिए ज़रूरी सब कुछ पका सकते हैं - इस मामले में, चिकन लेग क्वार्टर और शकरकंद वेजेज - एक ही समय में, और एक ही डिश पर। यह आपको समय, गंदगी और पूरे प्रयास को बचाता है। यह व्यंजन काफी सरल है, यही कारण है कि यह सप्ताह के दिनों के लिए बहुत अच्छा है। आप जड़ी-बूटियों को बदल सकते हैं (यह ऋषि के लिए कॉल करता है, लेकिन मेंहदी अच्छा होगा, भी) और वॉटरक्रेस से मक्खन लेटिष या आपके हाथ में कुछ भी करने के लिए साग को स्विच करें।

ग्रिल एक ऐसा उपहार है जो आसान गर्मियों के रात्रिभोज के लिए देता रहता है, जैसा कि इस आसान पोर्क चॉप रेसिपी के मामले में है। पोर्क चॉप्स को गर्म, तेल से सना हुआ ग्रिल और उन्हें जोड़ने से पहले ड्राई पॅट करने के लिए एक आदर्श खोज का धन्यवाद मिलता है! आप पुदीने के अर्गुला और स्टोन-फ्रूट सलाद के साथ चॉप परोसेंगे; एक आदर्श दिलकश-मीठी डिनर जोड़ी। पीच और खुबानी को यहां बुलाया जाता है, लेकिन किसी भी इन-सीजन पत्थर के फल जैसे प्लम या अमृत जैसे स्वाद के साथ-साथ बहुत अच्छा लगेगा।

घर पर एक नाचोस रेसिपी बनाने से आप चिप्स पर समान रूप से उपहारों के ढेर पर छोड़ देते हैं, जिसे आप रिम बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करते हैं। इसका मतलब है कि प्रत्येक चिप शानदार रूप से चिकन, पनीर, साल्सा, एवोकैडो और, अच्छी तरह से, अधिक पनीर के साथ सबसे ऊपर है। इसे काले बीन्स को मिलाकर एक बड़ा भोजन बनाएं या पागल हो जाएं और एवाकाडो को गोकामोल के लिए स्वैप करें। सर्वश्रेष्ठ भाग? इस डिश में 20 मिनट लगते हैं।

स्पैनिश से प्रेरित यह चिकन डिनर समय पर कम लेकिन स्वाद पर लंबा होता है, एक चतुर के लिए धन्यवाद सूखे chorizo ​​और alliums की एक ट्रिपल खुराक, उर्फ ​​वसंत प्याज, लाल प्याज, और लहसुन का संयोजन लौंग। चावल का प्याला एक क्लासिक स्पैनिश डिश पर एक दरार है जिसे कहा जाता है fideosपूरी तरह से पैन-टोस्टेड पास्ता, केसर के साथ मसालेदार और अमीर चिकन शोरबा में उबला हुआ। परिणाम आपके औसत चिकन और चावल कॉम्बो की तुलना में बहुत अधिक रोमांचक और स्वादिष्ट है।

ये ओपन-फेस एग टोस्ट सुंदरियां आपके औसत एग सलाद सैंडविच की तुलना में बहुत अधिक हैं - स्वाद, बनावट और यहां तक ​​कि लुक भी सुरुचिपूर्ण और मूल हैं। अंडे का सलाद मिश्रण में मुड़ा हुआ एक सरसों vinaigrette, चमकदार capers, ताजा अजमोद, और बस कड़वा-पर्याप्त radicchio पत्ते है। टोस्ट खट्टे के शीर्ष पर ढेर, परिणाम ताजा और हार्दिक, एक जीत है! यह मिश्रण भूरे चावल या क्विनोआ जैसे साबुत अनाज पर भी स्वादिष्ट होगा, या हल्के भोजन के लिए सलाद के रूप में भी परोसा जाएगा।

दादी पाई, ने कहा कि न्यूयॉर्क में उत्पन्न हुई है, एक विशेषता है जो बहुत अधिक पसंद की जाती है (सभी सामग्रियों से परे): यह तथ्य है कि यह एक मानक बेकिंग शीट में बनाया जा सकता है। यहां टॉपिंग ज्यादातर क्लासिक हैं: पिघला हुआ मोज़ेरेला और पेपरोनी के खस्ता सिक्के, लेकिन लाल सॉस में एक मोड़ है: भारी क्रीम के दो बड़े चम्मच, जो इसे सामान्य से भी अधिक समृद्ध बनाता है। लाल प्याज के राउंड के साथ इसे बंद करें और यह एक अविस्मरणीय पाई बन जाता है। सेवा करने से पहले, कुछ कुचल लाल मिर्च और सूखे अजवायन को छिड़कें, या दोनों तरफ से परोसें और सभी को अपने स्वयं के छिड़क दें।

कुछ कारण हैं कि यह स्वादिष्ट ग्रिल्ड हॉलौमी पनीर सलाद आपके समर डिनर फेवर बनने वाला है। सबसे पहले, काम के बाद एक साथ फेंकना आसान है, और अभी भी सुपर भरने का प्रबंधन करता है। दूसरा, यह ब्राइट ऑलिव्स से लेकर मसालेदार लहसुन और कूल, कुरकुरे खीरे तक सभी सही स्वाद नोटों को हिट करता है। लेकिन, इस सलाद को बनाने का सबसे महत्वपूर्ण कारण ग्रिल्ड हॉलौमी, एक फर्म पनीर है जो ग्रिल या ग्रिल पैन की गर्मी को खा सकता है। स्वाद फेटा की तरह नमकीन होता है, लेकिन आप चाकू और कांटा जैसे क्रिस्पी, खट्टी चीज़ों के टुकड़ों में काट सकते हैं, जैसे कि टोफू या पोर्टोबेलो मशरूम।

लो मेइन-एक चीनी डिश जिसका मतलब है कि नूडल्स में हलचल - कई अमेरिकियों के लिए एक मानक टेकआउट ऑर्डर है, लेकिन बना रही है यह घर पर न केवल अपने पाक प्रदर्शनों का विस्तार करने का एक अवसर है, बल्कि महंगी पर कटौती करने का अवसर है वितरण। लो मेइन नूडल्स को सॉस में मिलाया जाता है - इस मामले में, सोया, चूना, चीनी, श्रीराचा, अदरक, लहसुन और तिल के तेल का मिश्रण। क्या पसंद नहीं करना? आप चिंराट और सौतेली सब्जियों जैसे कि बेल मिर्च, शल्क और मशरूम और इसके अलावा ताज़े बच्चे बो चोय को भी मोड़ेंगे।

इस साधारण सूप रेसिपी में, आप रोज़मर्रा की सामग्री जैसे गाजर, प्याज, लहसुन, और मसालों को लाल मसालों के साथ उबालेंगे, जो कि एकदम सही सूप फलियां हैं क्योंकि ये नरम जमाव में टूट जाती हैं। पूरे सूप को विस्मरण में शुद्ध करने के बजाय, आप केवल कुछ बनावट को बनाए रखने के लिए आधा बैच मिश्रण करेंगे। शीर्ष पर एक आधुनिक गार्निश के लिए खस्ता, भुने हुए काले पत्ते हैं - वे आपकी माँ के अजमोद के पत्ते नहीं हैं, यह सुनिश्चित है। एक क्लासिक सूप और सैंडविच कॉम्बो के लिए, साबुत अनाज ग्रिल्ड पनीर के साथ परोसें।

ईस्टर के बाद से आपके फ्रिज में बैठे टकसाल जेली के जार का उपयोग करने का एक चतुर तरीका है: इसे एक तंग दही की चटनी में मिलाएं और इसे कुरकुरी बैंगन के गोलों के साथ परोसें। मिंट जेली एक ताजा हर्बल मोड़ जोड़ता है, और बैंगन दौरों पर कुरकुरे कोटिंग को संतुलित करने के लिए मिठास का स्वागत करता है। पैंको ब्रेडक्रंब खरीदना सुनिश्चित करें, जो जापानी शैली और मानक अमेरिकी विविधता की तुलना में बहुत कुरकुरा हैं।

कसा हुआ पेकोरिनो, ब्रेड क्रुम्ब्स और मक्खन का एक कुरकुरे लेप से बोनलेस, स्किनलेस, चिकन ब्रेस्ट में नई जान आ जाती है। यह तकनीक समय-आधारित लग सकती है, लेकिन वास्तव में, नुस्खा आसान नहीं होगा: प्रत्येक को तोड़ने के बजाय मांस का अलग-अलग टुकड़ा, आप चिकन के ऊपर ब्रेड क्रम्ब मिश्रण छिड़कते हैं, जिसे एक बेकिंग में साइड-बाय-साइड रखा जाता है पकवान। और सबसे अच्छा हिस्सा? जबकि चिकन ओवन में पकता है, आपके पास सौतेले स्विस चर्ड, या जो भी पत्तेदार हरी या अन्य सब्जी आपके परिवार को पसंद है, के लिए एक स्वस्थ और रंगीन पक्ष को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय से अधिक नहीं होगा।
नुस्खा प्राप्त करें:बेक्ड पेसेरिनो चिकन

एक मिनट रुकिए, आप सोच रहे होंगे। करी जल्दी से रात के खाने के विचारों की एक सूची कैसे बनाती है? हमारे जल्दबाजी वाले संस्करण में समय बचाने के लिए रोटिसरी चिकन का उपयोग किया जाता है, और भोजन आधे और घंटे में तैयार हो जाता है। इसे बाद में उन रातों के लिए पिन करें जब आप भारतीय भोजन को तरस रहे हैं, लेकिन टेक-आउट ऑर्डर करने के लिए ध्यान नहीं रखते हैं और आपको टेबल, स्टेट पर कुछ चाहिए। सादे दही, भारी क्रीम और करी पाउडर के कुछ चम्मच के साथ बनाया गया एक साधारण सॉस समान रूप से कटा हुआ चिकन को कोट करता है। यदि आप की तरह, और चावल के ऊपर पकवान परोसते हैं, तो भी, सूखे टमाटर का एक कैन जोड़ें।
नुस्खा प्राप्त करें:एक करी में चिकन करी

इस व्यंजन का स्वाद उन धीमी पकी हुई इटालियन पास्ता की तरह हो सकता है जैसे सब्जियों और सॉसेज के साथ 20 मिनट और जमीन टर्की, एक दुबला, सॉसेज या बीफ के लिए स्वस्थ विकल्प का उपयोग करता है जो जल्दी से भी पकता है। आप एक पैन में मांस को भूरा करेंगे, लेकिन पास्ता और ब्रोकोली को एक साथ उबाल लें। कटा हुआ लहसुन और कुचल लाल मिर्च पास्ता को थोड़ा सा जिप देता है; अचार खाने वालों के लिए, लाल मिर्ची को पकड़ें और हर किसी को अपनी थाली सीज कर दें क्योंकि वे परमेस्सन पर छिड़कते हैं।
नुस्खा प्राप्त करें:तुर्की और ब्रोकोली के साथ पास्ता
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मानो या न मानो, इस प्लेट पर कुछ भी तैयारी की तरह से ज्यादा की आवश्यकता नहीं है - या खाना पकाने। बुलगुर बस उबलते पानी में भाप लेता है, इसलिए एक त्वरित विनैग्रेट बनाने के बाद और अपनी ज़ूचिनी, प्लॉट और डिल को चॉप करने के बाद, आप इस स्वादिष्ट सलाद को एक साथ टॉस करने के लिए तैयार हैं और परोसें। नमकीन भुने हुए बादाम कुछ क्रंच उधार देते हैं, जबकि मलाईदार, क्रम्बल बकरी पनीर यह सब एक साथ जोड़ता है। आप 20 मिनट के भीतर एक संतोषजनक लेकिन अप्रत्याशित रात्रिभोज में बैठे रहेंगे जो उतना ही स्वस्थ है जितना कि यह सुविधाजनक है।
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पास्ता क्रैडिंग लेकिन कार्ब्स पर लोड करने के मूड में नहीं? हमने इस सुपर आसान डिनर विचार को तैयार किया: लहसुन, प्याज, केल, अंगूर टमाटर, और बादाम के साथ एक पास्ता पकवान, पूरे अनाज वाले नूडल्स के साथ जाने के लिए। जैसे ही आप स्पेगेटी को उबालते हैं, आप कलौंजी को लहसुन और प्याज के साथ पकाते हैं, जिसमें कुछ ही मिनट लगते हैं। पास्ता को कलि, कटे हुए भुने हुए बादाम, और पेकरीन पनीर के साथ शीर्ष करें। हम पूरे परिवार से शर्त लगाने के लिए तैयार हैं जो इस 30 मिनट के विचार को पसंद करेगा। ख़ासकर आप।
नुस्खा प्राप्त करें:गार्लिक काले और टमाटर के साथ साबुत-अनाज स्पेगेटी
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बहुतायत पसंद मिर्च व्यंजनों आपको एक या दो घंटे के लिए बर्तन को उबालने की आवश्यकता है। और ऐसा नहीं है कि यह सब-अमेरिकी क्लासिक कुछ समय के लिए निवेश करने लायक नहीं है, लेकिन जब आपका परिवार तेजी से मिर्च चाहता है, तो यह कबड्डी चिली-स्पाइक्ड मिर्च, ग्राउंड बीफ़, ब्लैक बीन्स, मकई की गुठली और गाजर के साथ पैक, सिर्फ 30 में स्टोव पर एक साथ आता है मिनट। इससे भी जल्दी क्या है? रेसिपी को डब करना और एक रात के लिए रात के खाने के लिए सड़क पर उतरना या इसे भूरे चावल पर मिर्च को परोस कर बाहर निकालना।
नुस्खा प्राप्त करें:मकई के साथ दक्षिण-पश्चिम बीफ मिर्च

रात्रिभोज के लिए नाश्ते का विचार कुछ नया नहीं है और कुछ रातें, कुछ अंडे (या शाम के भोजन के लिए दलिया या पेनकेक्स की पेशकश करने) के साथ गलत कुछ भी नहीं है। लेकिन बस थोड़ी और योजना के साथ, आप इस स्वादिष्ट फ्रिटाटा को पका सकते हैं, जो पीले प्याज के साथ पैक किया गया है, लाल आलू, चोरिज़ो सॉसेज, और मांचेगो या चेडर चीज़ - आधे घंटे में और एक ही में लंबे दस्ते की कड़ाही। अपनी रसोई में आराम-भोजन की स्थिरता बनने के लिए इस भरने वाले आमलेट की अपेक्षा करें। (और जैसा कि आप जानते हैं, दोपहर के भोजन के लिए बचे हुए स्लाइस शानदार हैं।)
नुस्खा प्राप्त करें:आलू और कोरिज़ो के साथ स्पेनिश आमलेट

यह रात्रिभोज ऐसा लगता है कि इसमें समय और बहुत प्रयास लगे, है ना? ठीक है, वास्तव में, यह एक स्टीक डिनर है जो आपकी रसोई में 15 मिनट में एक साथ आता है - कोई ग्रिल की आवश्यकता नहीं है। अजमोद, चेरी या अंगूर टमाटर, और अजवायन के फूल और जैतून का तेल के साथ scossions और टेंडर तक मिश्रण भुना। फिर, जो करना बाकी है, उसे करना है स्टेक का पता लगाएं स्टोवटॉप पर- और रात का खाना परोसा जाता है। जब आप ग्रिल फायरिंग की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो ठंडी रातों के लिए यह तेज़ रेसिपी एकदम सही है।
नुस्खा प्राप्त करें:भुना हुआ पार्सनिप, टमाटर, और स्केल के साथ स्टेक

जब एक स्टीक यकीन है कि जगह से टकराएगा, लेकिन आप मांस और आलू की तुलना में अधिक दिलचस्प चीज की तलाश कर रहे हैं, तो यह आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट संयोजन का प्रयास करें। हमने मन में आसानी के साथ नुस्खा तैयार किया; स्टेक का पता लगाने के बाद, आप दूसरी रोटी के चूरे में ब्रेड, आर्टिचोक हार्ट और पेपरड्यूस की साधारण साइड डिश पकाएंगे। साइड को खाना पकाने के समय के कुछ ही मिनटों की आवश्यकता होती है, जिससे मांस को टुकड़ा और परोसने से पहले आराम करने के लिए सही समय मिलता है।
नुस्खा प्राप्त करें:स्टिच विद आर्टिचोक और चेरी पीपर सौते
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हैलिबट और क्विक-कुकिंग मसल्स इस समृद्ध, सुगंधित भोजन-इन-ए-बाउल के सितारे हैं। जबकि समुद्री भोजन का सूप फैंसी लग सकता है, और यहां तक ​​कि थोड़ा सा समय-सघन, यह वास्तव में काफी आसान रात का खाना है सॉस पैन में सॉस, लहसुन और सौंफ के साथ, आप मिश्रण को लाने से पहले शेरी और कैन्ड डाइडेड टमाटर डालेंगे। उबाल। मछली और मसल्स जोड़ें, और एक और पांच मिनट उबालें, सबसे ऊपर। ताजा कटे हुए अजमोद के साथ कटोरे को गार्निश करें, मेज पर मिश्रित जैतून का कटोरा रखें, और आप खाने के लिए तैयार हैं। क्रस्टी ब्रेड एक महान इसके अलावा बनाता है।
नुस्खा प्राप्त करें:मछुआरों का सूप

कुछ त्वरित और आसान रात के खाने के विचारों के लिए थोड़े चॉपिंग या सिर्फ एक पैन या बहुत कम खाना पकाने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, सभी अवयव ओवन में पकते हैं, जो बहुत कम धोने के लिए बनाता है - और बहुत कम व्यंजन धोने के लिए। स्किनलेस कॉड के चार टुकड़ों से शुरू करें (हैलिबट या स्ट्रिप्ड बास पट्टिका अच्छी तरह से, बहुत काम), जो स्ट्रिप्स के साथ सबसे ऊपर है नींबू उत्तेजकता का और भुना हुआ और लाल आलू के साथ भुना हुआ, जैतून का तेल और मिर्च पाउडर में लेपित। ओह, और यह सब 30 मिनट में तैयार हो गया है।
नुस्खा प्राप्त करें:मसालेदार आलू के साथ भुना हुआ कॉड और स्केल

यह लजीज झींगा पकवान कूसकूस के ऊपर परोसा जाता है - एक त्वरित खाना पकाने का स्टेपल जो कि एक तात्कालिक समय सेवर है - स्टोव के ऊपर खर्च किए गए सिर्फ 10 मिनट की आवश्यकता होती है। और, शुरू से अंत तक, मेज पर 20 मिनट में कुल की रात। जैसा कि अनाज पकता है, आप प्याज काट लेंगे, फिर चिंराट को जोड़ने से पहले डिब्बाबंद diced टमाटर, हरी जैतून और सफेद शराब के साथ सॉस बनाएं और मिश्रण को कुछ और मिनटों के लिए उबाल लें। जब भी पूरे परिवार के व्यस्त कार्यक्रम और बढ़ते पेट से निपटने के लिए यह आसान खाने का विचार गिरावट या सर्दियों की रात के लिए एकदम सही है।
नुस्खा प्राप्त करें:टमाटर और जैतून के साथ चिंराट

इस स्वादिष्ट सीफूड डिनर को बनाने के लिए सिर्फ सात सामग्री को मिलाएं। आप पूरी लाल आलू को उबाल लेंगे, जब तक कि पकी हुई सब्जियों को कुछ मक्खन, ताजा चिव्स और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाने से पहले हरी बीन्स को उबालें। फिर, एक अलग स्किलेट में, आप सफेद व्हाइन के काटने में मछली को जहर देंगे। भोजन पकाने के बाद, कोई बचा हुआ मक्खन लें और इसे मछली के ऊपर चम्मच से डालें। यह प्लेट लग सकता है जैसे कि यह एक फैंसी सीफ़ूड रेस्तरां से आया था, लेकिन इस तेज़ रेसिपी से आप इसे घर पर आसानी से दोहरा सकते हैं।
नुस्खा प्राप्त करें:हरे बीन्स और लाल आलू के साथ पॉलीकेटेड हैलीबट

सूअर का मांस के पतले, खस्ता स्लाइस और कुरकुरे, नमकीन सलाद (छोले, कटी हुई सौंफ, अजवाइन, के साथ) लाल प्याज, और एक त्वरित नींबू ड्रेसिंग) इस आसान रात में एक महान बिंदु और प्रतिरूप प्रदान करता है विचार। और उस टूटे हुए पपड़ी? यह घर का बना-कोई बासी, स्टोर-खरीदा ब्रेडक्रंब नहीं है। पूरे गेहूं सैंडविच ब्रेड के साथ अपनी खुद की रोटी के टुकड़ों को जल्दी से भरने के बाद, आप बेक करने के लिए ओवन में फेंकने से पहले पतले पोर्क कटलेट को कोट करेंगे। टाइमर के नृत्य से पहले, और रात के खाने की मेज पर स्लाव को मिलाने के लिए बहुत समय निकल जाता है।
नुस्खा प्राप्त करें:ओवेन-फ्राइड पोर्क कटलेट सौंफ-चिकपिया स्लाव के साथ

ताजा आम, शल्क, चूने के रस और कुचली हुई लाल मिर्च के साथ बनाए गए इस जीवंत साल्सा के साथ डिनर्टाइम एक उष्णकटिबंधीय स्वभाव दें। सामग्री को चॉप करें और साल्सा को पहले मिलाएं; फिर इसे अलग सेट करें ताकि आप पोर्क टेंडरलॉइन को तैयार करने के दौरान फ्लेवर को थोड़ा पिघला सकें, जो कि ब्रायलर के नीचे सिर्फ 12 से 15 मिनट में पक जाता है। तीखे खट्टे स्वाद को बढ़ाने के लिए प्रत्येक प्लेट पर चूने का पच्चर डालें और हरे सलाद या चावल के साथ त्वरित डिनर परोसें, अगर आपको यह पसंद है।
नुस्खा प्राप्त करें:मैंगो सालसा के साथ कैरेबियन टेंडरलॉइन

विभाजित करने और जीतने के लिए इस स्मार्ट योजना के साथ 20 मिनट में टेबल पर एक स्वस्थ भोजन प्राप्त करें: जबकि सामन ओवन में जल्दी पकता है, आप खाना बनाना चाहते हैं चावल पैकेज के अनुसार चोय। अपनी हरी सब्जी, और वोइला के बगल में चावल के एक बिस्तर पर सामन को प्लेट में रखें।
नुस्खा प्राप्त करें:बोक चॉय और चावल के साथ मसालेदार सामन
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गाजर, प्याज, डिब्बाबंद टमाटर, हरी बीन्स, चिकन शोरबा, और ताजा अजमोद स्वाद के लिए गठबंधन आसान बनाने के लिए भेड़ का बच्चा स्टू, जो वसंत में इतना सही लगता है - लेकिन गिरावट और सर्दियों में स्वादिष्ट और गर्म साबित होता है, भी। एक बालक महत्वाकांक्षी लग रहा है? इस फ्रीज़र-फ्रेंडली डिनर का एक अतिरिक्त बैच बनाएं और इसे एक रात के लिए बचाएं जब आप समय के लिए और भी अधिक दबाए जाते हैं। (हम यहां तक ​​कि सब्जियों को और मांस को पूरी तरह से कोमल रखने के लिए स्टू को फिर से गर्म करने और फिर से गर्म करने के बारे में विस्तृत निर्देश प्राप्त किया है।)
नुस्खा प्राप्त करें:त्वरित वसंत मेम्ने और सब्जी स्टू
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एक भोजन की तरह महसूस करें जो प्रकाश और हार्दिक दोनों है? एक है कि सब्जियों और प्रोटीन मिला है? झींगा, लीक, और पालक पास्ता के लिए हमारी फास्ट रेसिपी इसका जवाब है। जबकि पास्ता पकता है, मक्खन में लीक और झींगा को सॉस करता है। पालक स्वाभाविक रूप से गर्म पास्ता के साथ संयुक्त रूप से विलीन हो जाएगा, और हल्का क्रीम सॉस में नींबू का एक छोटा सा ताजा स्वाद जोड़ता है। बच्चों को एक "मकारोनी और पनीर" जैसा सपोर्टर मिलता है, जिसमें एक नहीं, बल्कि दो सब्जियां होती हैं। और वयस्कों को केवल 20 मिनट में एक स्वादिष्ट और आसान रात का खाना मिलता है।
नुस्खा प्राप्त करें:झींगा, लीक, और पालक पास्ता

जब आप आसान और त्वरित भोजन के लिए शिकार पर होते हैं, तो आपको शायद चिकन खाने के लिए और शायद एक तेज़ झींगा रेसिपी भी मिल जाती है। सामन को इस सरल दृष्टिकोण के साथ दिनचर्या को हिलाएं। और, रात के खाने के पूर्व-समय के समय को तेज करने के लिए, आप साइड सलाद बना सकते हैं, जो खीरे और सौंफ़ से क्रंच प्राप्त करता है, 12 घंटे पहले तक। प्लेट को गार्निश करने के लिए कुछ सौंफ के मोर्चों को सुरक्षित रखें। एक सील कंटेनर में फ्रिज में सलाद स्टोर करें; ताज़े भुने हुए सामन के साथ कमरे के तापमान पर ठंडा या परोसें।
नुस्खा प्राप्त करें:क्रीमी ककड़ी-सौंफ सलाद के साथ सामन

कुरकुरे, सुनहरे भूरे रंग के टॉपिंग - सौतेले पैंको टुकड़ों को कटा हुआ अजमोद के साथ मिश्रित किया जाता है - पास्ता पर इस डिनर को ऊंचा किया जाता है डिश, जिससे रेसिपी 25 मिनट के हाथों की तुलना में अधिक सुरुचिपूर्ण और समय लेने वाली दिखती है आप।
नुस्खा प्राप्त करें: झींगा के साथ झींगा, आर्टिचोक और क्रिस्पी ब्रेड क्रुम्ब्स.

विजेता विजेता चिकन डिनर! यह आश्चर्यजनक लेकिन ओह-इतना-संतोषजनक भोजन 20 मिनट में मेज पर है। सबसे पहले, आप चूल्हे के ऊपर चिकन स्तनों को भूरे रंग के माध्यम से पकाने के लिए ओवन में स्थानांतरित करने से पहले। जैसा कि वे भुनाते हैं, आप प्रोसिटुट्टो को कुरकुरे करेंगे, फिर लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ ज़ूचिनी को कटा हुआ। (उस चरण के लिए केवल कुछ मिनटों की आवश्यकता होती है, क्योंकि हमने पाया है कि स्क्वैश को पतले आधे-चंदों में काटने का मतलब है कि वे जल्दी तैयार हैं।) ओवन में चिकन फेंकने के ठीक आठ मिनट बाद, यह तैयार है। सब कुछ एक साथ टॉस करें, शीर्ष पर कुछ ताजा नींबू निचोड़ें - और आप इस त्वरित डिनर विचार के साथ कर रहे हैं।
नुस्खा प्राप्त करें:चिकन, तोरी, और प्रोस्क्युटो

प्याज, लहसुन, टमाटर का पेस्ट, चिपोटल्स, और जीरा के साथ उबालने पर छोटी पसलियां और भी स्वादिष्ट हो जाती हैं और रात के खाने के इस त्वरित विचार के लिए केवल 20 मिनट के हाथों की आवश्यकता होती है। चावल पकाएं सेवा करने के लिए योजना बनाने से 20 मिनट पहले, गोभी के कुछ स्लाव डालें जब यह जाना अच्छा हो, और आपका काम हो गया!
नुस्खा प्राप्त करें:धीमी-कुकर चिपोटल शॉर्ट पसलियों के साथ टैंगी गोभी स्लाव.

यह फास्ट रेसिपी आपको सिर्फ 25 मिनट में बैकयार्ड बर्बेक का स्वाद मिल जाती है। एक बार जब आप बर्गर जाने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो आप श्रीबचा या दूसरे एशियाई मिर्च-लहसुन सॉस के साथ बारबेक्यू सॉस के एक चम्मच की जगह एक किक जोड़ सकते हैं। कुछ ककड़ी सलाद और आलू के चिप्स के साथ इसे प्लेट करें, और आपको एक स्वादिष्ट रात का खाना मिला है जो पूरे परिवार को पसंद आएगा।
नुस्खा प्राप्त करें: ककड़ी सलाद के साथ बारबेक्यू तुर्की बर्गर

Hummus और Feta की परतें इस nontraditional में टमाटर सॉस और मोज़ेरेला चीज़ के लिए खड़ी होती हैं व्यक्तिगत पाई, और इस मजेदार और रचनात्मक रात के खाने के लिए सरल नुस्खा केवल चार चरणों (सहित) शामिल हैं की सेवा)।
नुस्खा प्राप्त करें:ह्यूमुस, टमाटर और अरुगुला सलाद के साथ फेटा पिज़ा.

किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जो पिज्जा से प्यार नहीं करता है, और आप इस त्वरित रात के खाने के विचार को और भी अधिक भुना सकते हैं, जिससे आपका सलाद बेक हो रहा है। टमाटर की चटनी और भारी टॉपिंग को रिकोटा, मैरीनेटेड आर्टिचोक दिल और जैतून के पक्ष में छोड़ दें।
नुस्खा प्राप्त करें:व्हाइट पिज्जा विथ आर्टिचोक, रोज़मेरी, और जैतून.

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