सपनों के 7 आकर्षक प्रकार

"कभी-कभी सपने जागने से ज्यादा समझदार होते हैं।" — ब्लैक एल्को

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने सपने देखने को "शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से जागरूक अवस्था" के रूप में परिभाषित किया है नींद के दौरान होता है और अक्सर अंतर्जात संवेदी, मोटर, भावनात्मक और अन्य की एक समृद्ध सरणी की विशेषता होती है अनुभव। ”

हालाँकि अभी भी बहुत कुछ है जो हम सपनों की प्रकृति और उनकी जटिलताओं के बारे में नहीं समझते हैं, यह चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक समुदायों में आम तौर पर इस बात पर सहमति होती है कि सपने कम से कम आंशिक रूप से प्रतिबिंबित होते हैं, हमारी अचेतन कामकाज। यहाँ सात प्रकार के सपने हैं, मेरी किताब के संदर्भों के साथ अपने सपनों की व्याख्या कैसे करें: अंतर्दृष्टि और अधिकारिता की कुंजी. नीचे दी गई प्रत्येक श्रेणी के सपने एक विशिष्ट, "स्टैंड-अलोन" अनुभव हो सकते हैं। एक ही समय में कई विशेषताओं के साथ एक सपना देखना भी आम है। उदाहरण के लिए, एक सपने में एक साथ एक वर्तमान घटना, रूपक, समस्या-समाधान और कल्पना शामिल हो सकती है। हालांकि सपने अक्सर जटिल और समझने में मुश्किल होते हैं, यहां तक ​​​​कि आंशिक जागरूकता और अंतर्दृष्टि भी सहायक हो सकती है।

1. वर्तमान/हाल की घटना के सपने। यह अधिक सामान्य प्रकार के सपनों में से एक है, जहां पिछले 24 से 48 घंटों के दौरान हुई घटनाएं प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से सपने में परिलक्षित होती हैं। उदाहरण के लिए, किसी का रोमांटिक साथी के साथ विवाद हो सकता है और सपने में बहस हो सकती है, या फिल्म में कार का पीछा करते हुए देख सकते हैं और पीछा करने का सपना देख सकते हैं। एक वर्तमान या हाल की घटना के सपने में विवरण हमेशा जागने वाली घटनाओं के रूप में शाब्दिक नहीं होते हैं। कुछ निरूपण रूपक या प्रतीकात्मक भी हैं।

2. रूपक / प्रतीकात्मक सपने। ये सपने हमें जीवन की घटनाओं (वर्तमान या अतीत से) को रूपक रूप से संसाधित करने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को किसी कार्य परियोजना को पूरा करने में कठिनाई हो रही है, तो उसके पास एक सपना हो सकता है जहां वह बिना गियर के अकेले पहाड़ पर संघर्ष कर रही है, जबकि अन्य पर्वतारोही टीमों में काम करते हैं और बेहतर हैं सुसज्जित। रूपक के सपने शिक्षाप्रद होते हैं, जिनकी ठीक से व्याख्या की जाती है, वे व्यक्तिगत विकास के लिए अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं। ऊपर पहाड़ पर चढ़ने के सपने में, सबक यह हो सकता है कि मदद मांगें और जरूरत पड़ने पर सहयोग करें, बजाय इसके कि खुद सब कुछ पूरा करने की कोशिश करें।

3. काल्पनिक/आराम सपने। एक और काफी सामान्य प्रकार के सपने में शामिल हैं कल्पनाओं या सुकून देने वाले अनुभव (खासकर जब समय कठिन हो)। काल्पनिक सपने अक्सर दैनिक जीवन के उतार-चढ़ाव के जवाब में आकांक्षाएं, इच्छा-पूर्ति या क्षतिपूर्ति होते हैं। आराम के सपने सकारात्मक लोगों और अतीत या वर्तमान के अनुभवों को जन्म दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा जिसे स्कूल में धमकाया जाता है, वह सपना देख सकता है कि वह एक सुपर हीरो है, या एक बड़ा वयस्क जो अकेला महसूस करता है, वह युवा होने पर दोस्तों के साथ यात्रा करने का सपना देख सकता है।

अन्य कार्यों के अलावा, कल्पना और आराम के सपने दोनों ही अवचेतन का तरीका हो सकता है जो सपने देखने वाले को जागने और जीवन के तनाव से मुक्त करने में मदद करता है। सपने देखने वाले को अपनी चिंताओं से "सपने की छुट्टी" लेने को मिलता है।

4. रचनात्मक/समस्या-समाधान के सपने। कुछ सपने प्रेरणादायक होते हैं और रचनात्मक विचार या समस्याओं के लंबे समय से मांगे गए समाधान प्रदान कर सकते हैं। सपने देखने वाले को यह महसूस हो सकता है कि एक रहस्योद्घाटन हुआ है। इस प्रकार के दो प्रसिद्ध सपने गायक/संगीतकार पॉल मेकार्टनी का एक राग का सपना है जो बन गया गीत "कल", और नोबेल पुरस्कार विजेता जेम्स वॉटसन के सांपों के सपने के कारण, जिसके कारण की संरचना डीएनए.

5. दुःस्वप्न। हाल ही में एक बुरा सपना हो सकता है तनावपूर्ण घटना (यानी एक पारिवारिक समस्या, गाड़ी चलाते समय एक घटना, मीडिया में परेशान करने वाली खबरें, आदि)। दुःस्वप्न अनसुलझी चिंताओं, आशंकाओं, या का परिणाम भी हो सकता है सदमे अतीत से। कुछ दुःस्वप्न अवचेतन/अचेतन के मुद्दों के माध्यम से काम करने के प्रयास हैं। दुःस्वप्न की प्रकृति और कारण बहुआयामी हो सकते हैं। कुछ मामलों में, काम पर जैविक, न्यूरोलॉजिकल, रासायनिक, आहार, साथ ही मनोवैज्ञानिक कारक हो सकते हैं।

यदि आपको नियमित रूप से बुरे सपने आते हैं, तो सहायता के लिए किसी योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर और/या स्लीप डॉक्टर से मिलने पर विचार करें।

6. सुहावने सपने। सबसे दिलचस्प (और संभावित रूप से मजेदार) प्रकार के सपनों में से एक है स्पष्ट अर्थ का सपना, जहां सपने देखने वाले को पता चलता है कि वह सपना देख रहा है या वह सपना देख रहा है। अक्सर, स्पष्ट सपने देखने वाले को सपने देखने वाले को अपने कार्यों को "नियंत्रित" करने की अनुमति मिलती है, जबकि सपना हो रहा है जैसे कि कोई अपनी कार्रवाई / साहसिक / रोमांटिक फिल्म का मुख्य अभिनेता है। इस प्रकार का सपना देखना कई मामलों में न केवल मजेदार और सुखद होता है, बल्कि सपने देखने वाले को समस्या-समाधान की शक्ति देता है (अर्थात पीछा करने वाले से दूर भागने के बजाय मुड़ने और लड़ने का निर्णय लेना; एक बाधा से अवरुद्ध होने के बजाय उड़ान भरने का विकल्प), जिसमें वास्तविक जीवन के अनुप्रयोग और लाभ हो सकते हैं।

7. “अलौकिक" सपने। शायद सबसे आकर्षक और यादगार प्रकार के सपने देखने को "अलौकिक" सपने कहा जा सकता है। ये सपने ज्यादातर लोगों के लिए बहुत कम होते हैं। लेकिन जब वे ऐसा करते हैं, तो अनुभव इतना अनूठा और विशेष हो सकता है कि सपना अक्सर महीनों या वर्षों बाद भी गहराई से याद किया जाता है।

"अलौकिक" सपनों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• प्रीमोनिशन ड्रीम्स। ऐसे सपने जिनमें सपने देखने वाले को भविष्य की घटना का सपना होता है जो बाद में सच हो जाता है।
• टेलीपैथिक ड्रीम्स. जब सपने देखने वाले को किसी व्यक्ति या अन्यत्र घटित होने वाली घटना के बारे में सपने देखने वाले के जाग्रत ज्ञान के बिना संचार प्राप्त होता है। सपने देखने वाले के जागने के बाद, सपने के विवरण को सच होने के लिए सत्यापित किया जाता है।
• साझा सपने/कम्युनियन ड्रीम्स। जब लगभग एक ही समय पर अलग-अलग लोगों का एक ही सपना होता है।
• दर्शन सपने। सपने जिसमें हाल ही में मृत परिवार, दोस्त, रोमांटिक साथी या पालतू जानवर दिखाई देते हैं। ये सपने अक्सर ज्वलंत, प्रेमपूर्ण, शिक्षाप्रद और कभी-कभी जीवन बदलने वाले होते हैं।

हालांकि ये "अलौकिक" सपने वर्तमान वैज्ञानिक समझ के दायरे से बाहर हैं और अपर्याप्त रूप से शोध किए गए हैं, वे होते हैं दुनिया भर में बहुत से लोग और इस संभावना की ओर इशारा करते हैं कि चेतना व्यक्ति से आगे बढ़ सकती है, कम से कम सपने के दौरान राज्य

अपने सपनों के अर्थ की व्याख्या करने की युक्तियों के लिए, नीचे दिए गए संदर्भ देखें।

© 2020 प्रेस्टन सी। नि. पूरे विश्व में सर्वाधिकार सुरक्षित। कॉपीराइट उल्लंघन उल्लंघनकर्ता को कानूनी अभियोजन के अधीन कर सकता है।