डर्म के अनुसार उचित तरीके से एक्सफोलिएट कैसे करें

व्यस्त जीवन हमें अपनी दिनचर्या में कंजूसी करने के लिए सबसे अच्छा लगता है। आखिरकार, आपके कैरियर का निर्माण करने के लिए दिन में केवल इतने ही घंटे हैं, अपने दोस्तों को देखें, अपने रिश्ते को बढ़ावा दें और, आप जानते हैं... बौछार। फिर भी, आपकी त्वचा टीएलसी की हकदार है, खासकर यदि आप चाहते हैं उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई और अपनी त्वचा को स्वस्थ और खुश रखें। हालांकि हम में से अधिकांश जानते हैं कि हमारे चेहरे को धोना कितना महत्वपूर्ण है, छूटना उन चरणों में से एक है जो बहुत से लोग छोड़ देते हैं, गलतफहमी, या बदतर, अति प्रयोग करते हैं। हालाँकि, जब आप सही तरीके से और सही आवृत्ति पर एक्सफ़ोलीएट करते हैं, तो आपको एक बेहतर चमक और बनावट मिलेगी जो केवल धोने की सुविधा प्रदान नहीं करती है।

यहाँ, एक्सफ़ोलीएट कैसे करें, सीधे विश्वसनीय त्वचा विशेषज्ञों से जो सबसे अच्छा जानते हैं।

एक्सफोलिएशन क्या है?

एक्सफोलिएशन हमारी त्वचा की सतह की सबसे बाहरी परत से मृत कोशिकाओं को हटाने की प्रक्रिया है

मारिसा गार्सिक, एमडी, एफएएडी, कॉर्नेल में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और सहायक नैदानिक ​​प्रोफेसर। हालांकि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि त्वचा स्वाभाविक रूप से अपने दम पर चमकती है, यह चक्र आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के आधार पर बहुत भिन्न हो सकता है। ज्यादातर लोगों के लिए, एक्सफोलिएशन रूटीन को लागू करना एक उज्जवल, स्मूथ कॉम्प्लेक्शन का निर्माण कर सकता है, और ग्रिम, बैक्टीरिया, पसीना और बचे हुए के निर्माण की संभावना को कम कर सकता है त्वचा की देखभाल के उत्पाद. विभिन्न अवयवों और विभिन्न तरीकों का उपयोग करके, छूटना हमारी त्वचा में गहराई से खोदता है, प्रत्येक स्क्रब के साथ स्वस्थ परतों का खुलासा करता है।

हमें क्यों छूटना चाहिए?

आप उस चिपचिपे, मोटे अहसास को जानते हैं, जब आप दिन को धूप में बिताते हैं या बाहर पसीना बहाते हैं? या जब आप एक लाल उड़ान ले लिया है और अपने pores भारी और बासी महसूस करते हैं? जब हम एक्सफ़ोलीएटिंग के बिना बहुत लंबे समय तक चलते हैं, या पूरी तरह से साफ नहीं करते हैं, तो हमारी त्वचा को नुकसान होता है। एक्सफोलिएशन के कई फायदे हैं, लेकिन इनमें से एक सबसे आसान है: आपकी त्वचा तरोताजा महसूस करेगी। और यह एक उज्जवल, स्पष्ट रंग की ओर जाता है जो उत्पादों को छिद्रों में आसानी से जा सकता है। यह भी है कि युवाओं का फव्वारा हम सभी का पीछा करते हैं। “समय के साथ, मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाकर त्वचा के नवीनीकरण की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने से बढ़ावा देने में मदद मिलती है कोलेजन उत्पादन, जो ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने के लिए सहायक है, “डॉ। गर्शिक कहते हैं।

हालांकि, अधिकांश त्वचा के प्रकार छूट सकते हैं, यदि आप किसी भी त्वचा के मुद्दों से पीड़ित हैं, तो तीव्रता और आवृत्ति का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को कठोर रसायनों या किसी भी प्रकार के स्क्रब से बचना चाहिए जो उनके छिद्रों की सतह पर सूक्ष्म चोट पहुंचा सकते हैं। और जबकि डॉ। गार्सिक का कहना है कि तैलीय त्वचा वाले लोगों को कम ब्रेकआउट्स और टैम्ड सूजन से लाभ होगा जब वे छूटते हैं, तो इसे ज़्यादा नहीं करना महत्वपूर्ण होता है, जिससे त्वचा सूख सकती है और अन्य हो सकती है मुद्दे। “कुंजी आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छी एक्सफोलिएंट ढूंढ रही है और आपकी त्वचा के लिए सही आवृत्ति ढूंढ रही है। यदि कोई उत्पाद परेशान करने वाला लगता है, तो इसकी आवृत्ति कम करने की सिफारिश की जाती है। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि एक्सफ़ोलीएटिंग के साथ, थोड़ा लंबा रास्ता तय होता है और अक्सर प्रति सप्ताह कुछ समय को शामिल करने की सलाह दी जाती है।

एक्सफ़ोलिएशन नियम का एकमात्र अपवाद वे हैं, जिन्हें सोरायसिस, रसिया है, या एक सनबर्न या संक्रमण से पीड़ित हैं। डोरिस डे, एमडी, न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, कहते हैं कि जब आप एक्सफ़ोलीएट करते हैं, तो इन प्रकार की स्थितियों को और अधिक चिढ़ किया जा सकता है, और पहले उन्हें ठीक करने की अनुमति देना बेहतर है। जब संदेह होता है, तो हमेशा एक पेशेवर से बात करें जो आपकी अनोखी त्वचा को जानता है और उपचार या आहार के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम की सलाह दे सकता है।

एक्सफोलिएट कैसे करें

एक्सफोलिएट करने के कई तरीके हैं, इस पर निर्भर करता है कि आपकी त्वचा क्या संभाल सकती है और आप अपनी व्यक्तिगत दिनचर्या के लिए क्या पसंद करते हैं। आमतौर पर, त्वचा विशेषज्ञ दो तरीकों पर विचार करते हैं: शारीरिक छूटना और रासायनिक छूटना, डॉ। डे कहते हैं।

शारीरिक छूटना

भौतिक छूटना सबसे आम मार्ग है, क्योंकि आपके शॉवर में निष्पादित करना आसान है। मिट या ब्रश और अपनी पसंद के उत्पाद का उपयोग करते हुए, डॉ। डे कहते हैं कि आप मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर कर सकते हैं। इस बात पर निर्भर करता है कि भंगुर और मोटे आकार में मोटे कैसे होते हैं, यह एक संभावित नुकसानदायक अनुभव हो सकता है। कुंजी को धीरे-धीरे शुरू करना और धीरे-धीरे दबाव जोड़ना है, छोटे हलकों को लागू करना, आपकी त्वचा में बहुत गहराई से धक्का दिए बिना। हालांकि कई लोग अपने चेहरे पर ध्यान केंद्रित करते हैं, डॉ। डे हमें याद दिलाते हैं कि पूरे शरीर को ध्यान देने की आवश्यकता है।

रासायनिक छूटना

रासायनिक छूट ग्लाइकोलिक जैसी सामग्री का उपयोग करके प्राप्त की जाती है, लैक्टिक, या सलिसीक्लिक एसिड. "डॉ। डे कहते हैं," वे त्वचा की कोशिकाओं के बीच पदार्थ को ढीला करके काम करते हैं, जिससे उन्हें धीमा होने में मदद मिलती है। "प्रभावकारिता की डिग्री एसिड की एकाग्रता पर निर्भर करती है और, ग्लाइकोलिक एसिड के मामले में, यह त्वचा पर कब तक छोड़ दिया जाता है। बहुत मजबूत एक एसिड गहरा हो जाएगा और यह भी त्वचा को पट्टी कर सकता है और इसे उजागर कर सकता है। "

जब आप सप्ताह में दो से तीन बार अपनी दिनचर्या में छूटने के कदम को लागू करने पर विचार कर रहे हों, तो इन दोनों तरीकों को आज़माएँ। वे अपने दम पर खड़े हो सकते हैं या संयुक्त हो सकते हैं, और दोनों प्रभावी परिणाम देते हैं। हालांकि, यदि आप इस अभ्यास को चरम पर ले जाते हैं, तो आपकी त्वचा आपके खिलाफ लड़ेगी। जैसा कि डॉ। गार्सिक कहते हैं, त्वचा जो बेहद लाल और संवेदनशील होती है उसे बहुत अधिक मात्रा में छोड़ दिया गया है। लाल टिंट सूजन और जलन का संकेत है, और संभावित रूप से जलन का कारण बन सकता है।

यदि आप बहुत बार एक्सफोलिएट कर रहे हैं, तो आपकी त्वचा भी बेहद शुष्क और परतदार हो सकती है। "हमेशा एक एक्सफ़ोलीएटर को शामिल करते समय त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना याद रखना महत्वपूर्ण है। इन संकेतों में से कई का कारण यह है कि जब आप अधिक एक्सफोलिएट करते हैं, तो आप प्राकृतिक त्वचा बाधा को बाधित कर रहे हैं, जिससे त्वचा अधिक संवेदनशील और प्रतिक्रियाशील हो जाती है, ”डॉ। गार्सिक कहते हैं।

उत्पादों पर विचार करने के लिए छूटना

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा का प्रकार या एक्सफोलिएशन के लिए आपके लक्ष्य, आपके लिए एक उत्पाद है। यहाँ, त्वचा विशेषज्ञ अपने पसंदीदा एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों की सलाह देते हैं, साथ ही कुछ अनोखे स्टैंडआउट भी आज़माते हैं।