क्या सीबीडी काम करता है? यहाँ कैसे सीबीडी लेने के लिए है

मेरी माँ ने मुझे पिछले हफ्ते न्यूयॉर्क से यह पूछने के लिए बुलाया कि क्या मैंने कभी सीबीडी लिया है और सोच रही हूं कि उसे कहां शुरू करना चाहिए। यह एक महिला है जो कम से कम प्रभावी खुराक पाने के लिए तिमाहियों में गोलियां तोड़ती है, और जब तक आपको सख्त जरूरत नहीं होती है, तब तक इबुप्रोफेन लेने के खिलाफ सावधानी बरतती है। तथ्य यह है कि वह सीबीडी के बारे में पूछताछ कर रही थी, मुझे एहसास हुआ कि द प्रवृत्ति आधिकारिक तौर पर मुख्यधारा में चला गया है।

यदि आपने पहले ही नहीं सुना है, सीबीडी (कैनबिडिओल के लिए कम) कैनबिस संयंत्र में पाए जाने वाले कई सक्रिय यौगिकों में से एक है, और जब तक ऊपर हाल ही में, यह केवल उन राज्यों में से एक में उपलब्ध था, जहां चिकित्सा या मनोरंजक भांग का उपयोग होता है वैध। यह सब 2018 फार्म बिल के पारित होने के साथ बदलने के बारे में है, जिसने सभी 50 राज्यों में गांजा (भांग के पौधे का एक स्ट्रेन जिसमें 0.3% THC से अधिक नहीं है) को कानूनी बना दिया। बहुत जल्द आप देश भर के राज्यों में गांजा-व्युत्पन्न CBD खरीद सकेंगे, और यदि आप नहीं करेंगे पहले से ही, आपको संभावना है कि आपके स्थानीय फार्मेसियों, किराने की दुकानों और यहां तक ​​कि पालतू आपूर्ति में भी सीबीडी उत्पाद दिखाई देंगे दुकानें।

स्वास्थ्य संबंधी दावों के साथ सूजन को कम करने से लेकर चिंता को कम करने तक, यह कम से कम इसे लुभाने की कोशिश है, और ऐसा करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। सीबीडी इसमें अपना रास्ता तलाश रहा है त्वचा की देखभाल के उत्पाद तथा व्यवहार करता है देश भर में। इसके साथ हाल ही में विकास में प्रयोग आता है, और कई लोग कुछ नया करने की कोशिश कर रहे हैं और शायद यह नहीं जानते कि क्या उम्मीद की जाए।

मैं Boulder, Colo में रहता हूं, जहां 2014 में भांग के मनोरंजक उपयोग के बाद CBD कानूनी (और लोकप्रिय) हो गया था। मैंने हाल ही में प्रतिबिंबित किया जब मैंने पहली बार कुछ साल पहले सीबीडी तेल की कोशिश की थी और ईमानदारी से, पूरी तरह से अभिभूत था। मैं अपनी चिंता और अनिद्रा से जादुई रूप से चंगा होने की उम्मीद कर रहा था, लेकिन इसके बजाय मैंने खुद को बिस्तर पर बैठा पाया और सोचा कि जब यह किक करने जा रहा था। अब, सीबीडी मेरी वेलनेस रूटीन का एक नियमित हिस्सा है और मुझे लगता है कि सीबीडी ऑयल मुझे सोने के लिए बहाव, दिन के अंत में हवा छोड़ने और कठिन कसरत से उबरने में मदद करता है। लेकिन इसमें कुछ समायोजन हुए।

सौभाग्य से, सीबीडी उद्योग ने पिछले कुछ वर्षों में एक लंबा सफर तय किया है। बहुत अधिक शैक्षिक जानकारी उपलब्ध है, साथ ही नई कंपनियां भी पसंद करती हैं Mandara, जो सीबीडी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण लेता है और ग्राहकों को प्रमाणित वेलनेस कोच के साथ प्रदान करता है जो ग्राहकों को एक इष्टतम सीबीडी वेलनेस योजना में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। मैंने मंदरा के मुख्य विपणन अधिकारी पेरी शाप्लो से बात की, जिन्होंने हमें कुछ सुझाव दिए कि जब आपका सीबीडी का अनुभव सपाट हो जाए।

अपनी उम्मीदों को समायोजित करें

कैनबिस प्लांट, टीएचसी, सीबीडी में पाए जाने वाले अन्य प्रमुख रासायनिक यौगिकों के विपरीत कोई मनोवैज्ञानिक गुण नहीं है। मतलब कितना भी ले लो, आप उच्च महसूस नहीं करने वाले हैं। सीबीडी के प्रभाव काफी सूक्ष्म हैं। आप सीबीडी, बेहतर नींद, या कम दर्द और दर्द के बाद चिंता में थोड़ी कमी देख सकते हैं। लेकिन यदि आप एक नाटकीय मन-परिवर्तनकारी प्रभाव की तलाश में हैं, तो आप CBD से निराश हो सकते हैं या सोच सकते हैं कि आपका उत्पाद ठीक से काम नहीं कर रहा है।

यह भी ध्यान रखें कि हमारे शरीर सभी अलग हैं, और इसलिए आप अपने सहकर्मी या पड़ोसी की तुलना में सीबीडी के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करेंगे। अपने अनुभव की तुलना किसी और से न करें जैसा कि शाप्लो हमें याद दिलाता है, "सीबीडी के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है।"

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अपनी सीबीडी खुराक का मूल्यांकन करें

किसी भी नई दवा के साथ की तरह, सीबीडी की कम खुराक के साथ शुरू करें, लेकिन यदि आप उन प्रभावों को महसूस नहीं करते हैं जिनकी आप अपेक्षा कर रहे हैं, तो आप अपनी खुराक को धीरे-धीरे और समय के साथ बढ़ाने पर विचार कर सकते हैं। अधिकांश सीबीडी मानक खुराक 5 से 10 मिलीग्राम प्रति दिन से शुरू होंगे। हाल के दिनों में चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखना मामले का अध्ययन नींद और चिंता विकारों के उपचार के लिए सीबीडी को देखते हुए, रोगियों को प्रति दिन 175 मिलीग्राम तक दिया गया था। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने आप को नैदानिक ​​खुराक देना शुरू करना चाहिए, हालांकि यह इस तथ्य की ओर इशारा करता है यदि आप सीबीडी की एक छोटी खुराक लेने के तीन से चार घंटे बाद ठीक महसूस करते हैं, तो आप खुराक शुरू कर सकते हैं धीरे - धीरे।

अपने CBD स्रोत की जाँच करें

सभी सीबीडी उत्पादों को समान नहीं बनाया गया है, और आपको महंगे सामान से अच्छे सामान को अलग करने के लिए एक शिक्षित उपभोक्ता होने की आवश्यकता है। शाप्लो सलाह देते हैं, "हमेशा शुद्धता और शक्ति की जानकारी के लिए लेबल पढ़ें। मंदार पारदर्शिता को महत्व देता है, यही कारण है कि हमारे उत्पादों को तीसरे पक्षों द्वारा परीक्षण किया जाता है ताकि आपको पता चल सके कि आपको क्या मिल रहा है। यदि किसी उत्पाद का तृतीय-पक्ष परीक्षण किया गया है, तो वह सबसे अधिक संभावना है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। "

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सीबीडी के एक अलग रूप का प्रयास करें

सीबीडी तेल सीबीडी का उपयोग करने का सिर्फ एक तरीका है, और प्रत्येक विधि को शरीर द्वारा थोड़ा अलग तरीके से चयापचय किया जाता है। “सीबीडी के विभिन्न रूपों के साथ प्रयोग करने से आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सही आहार पा सकते हैं; धीरज रखो और अपने शरीर को सुनो, ”शापलो कहते हैं। मंदरा की लाइन इसमें सीबीडी तेल, रात के समय के गमियां, और सॉफ्टगेल शामिल हैं। यदि आप दर्द और दर्द या यहां तक ​​कि मासिक धर्म में ऐंठन के साथ सीबीडी की तलाश कर रहे हैं, तो आप इस तरह एक सामयिक लोशन की कोशिश करना चाह सकते हैं। सीबीडी-संक्रमित मॉइस्चराइज़र. यदि आप तेल के साथ चिपकते हैं, तो आप इसे सीधे या निगलना भी कर सकते हैं इसके साथ खाना बनाना-समाधान सुनिश्चित करने के लिए गर्मी से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि कीमती तेल वाष्पित न हो और शक्ति खो दे।

धैर्य रखें

कुल मिलाकर, प्रयोग के लिए समय निकालें और परिणामों के साथ धैर्य रखें। "यह आपके शरीर और जरूरतों के लिए मीठे स्थान को खोजने में निवेश करने लायक समय है।" यह एक डायरी रखने या मार्गदर्शन के लिए एक कल्याण कोच से परामर्श करने के लिए सहायक हो सकता है, ”शापलो कहते हैं। और याद रखें: सीबीडी हर किसी के लिए नहीं हो सकता है, इसलिए यदि आप अपनी पसंद के अनुसार नहीं करते हैं, तो कोशिश करने के लिए खुद को मजबूर न करें।

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