20 जनवरी तक नए साल के संकल्पों की तरह एक चुपके पूर्वावलोकन

जनवरी का मतलब एक नई शुरुआत करना है, जो सिद्धांत में एक अच्छा विचार है- लेकिन इसका मतलब यह भी है कि दबाव के पूरे ओटी को महसूस करना हमारे जीवन को तुरंत बदल दें जिम में शामिल होकर, केवल हरे रंग के खाद्य पदार्थ खाकर, एक मिलियन डॉलर का जूसर खरीदकर, हमारे ज़ेन को पाकर, इनबॉक्स शून्य को प्राप्त करने के लिए, मैरी कोंडो-आईएनजी हमारे पूरे घर... ठीक है, महीने में हिस्सा लें और हम पहले ही थक चुके हैं। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि उनमें से कितने वादे हैं फरवरी में मुश्किल से इसे बनाते हैं. तुम अकेले नहीं हो: हर कोई अपने लक्ष्यों पर केंद्रित रहने के साथ संघर्ष करते हैं, खासकर जब वे फैंसी फ्लेवर्ड वाटर और क्विटिंग डेसर्ट को ठंडा-टर्की शामिल करते हैं। लेखक और चित्रकार एमिली मैकडॉवेल एक नए साल के चार्ट को डिज़ाइन किया है जो आपको सलाद के बजाय फ्राइज़ का आदेश देने के लिए दोषी नहीं महसूस करता है, और 24 घंटे के छोटे अंतराल के बाद फेसबुक में लॉग इन करता है। परिचित दिखता है?

क्या आप बेहतर महसूस नहीं कर रहे हैं? बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आप नहीं करना चाहिए अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें - एक नए महीने और नए साल की शुरुआत आपको आश्वस्त करने के लिए एक शानदार समय है कि आप कहां हैं और तय करें कि आप कहां जाना चाहते हैं। यदि आप रास्ते में "खिसक जाते हैं" तो केवल अपराध को खाई और अपनी योजनाओं को प्राप्त करने के तरीकों के बारे में सोचें। उदाहरण के लिए, शायद आप खाना नहीं बनाते हैं

प्रत्येक घर पर भोजन, लेकिन आप सप्ताह में दो या तीन बार अपना दोपहर का भोजन पैक करने का संकल्प लेते हैं। और शायद आप कभी भी ओलंपिक स्तर के एथलीट नहीं होंगे, लेकिन आप काम से पहले या दोपहर के भोजन के समय 30 मिनट की पैदल दूरी का प्रबंधन कर सकते हैं। Pinterest पर ध्यान न दें, जो आप सोचते हैं उसे अनदेखा करें चाहिए कर रहे हैं, और अपराध-मुक्त संकल्प खोजें जो आपको 2017 में खुश करता है। आरंभ करना चाहते हैं? यहाँ, बेहतर स्वास्थ्य के लिए 15 छोटे कदम.