ट्रेडर जो'स न्यू गोभी राइस स्टिर-फ्राई डिनर टू योर नाइटनाइट

प्रेम गोभी का पुलाव? तुम अकेले नहीं हो। फूलगोभी को चावल के आकार के टुकड़ों में संसाधित करने की प्रवृत्ति ने इंटरनेट को और अब किराने की दुकान को भी तूफान में ले लिया है।

फूलगोभी चावल का एकमात्र नकारात्मक पहलू यह है कि आपको खाद्य प्रोसेसर को बाहर निकालना होगा और वेजी को तोड़ने के लिए समय निकालना होगा। सौभाग्य से, ट्रेडर जो के पास एक नया उत्पाद है जो उस कदम को पूरी तरह से समाप्त कर देता है। सुविधाजनक? पूर्ण रूप से। स्वादिष्ट? बेशक!

व्यापारी जो नया है सड़ी हुई फूलगोभी स्टिर फ्राई उनके फ्रीजर लाइन-अप के लिए नवीनतम इसके अतिरिक्त है। फूलगोभी के चावल को तमरी (लस मुक्त सोया सॉस) और तिल के तेल के साथ पकाया जाता है, फिर हरी मटर, लाल बेल मिर्च, कसा हुआ मकई और वसंत प्याज के साथ मिलाया जाता है। परिणाम एक स्वादिष्ट, उम्मी-समृद्ध व्यंजन है जो घर का बना स्वाद लेता है और रंग के साथ फट जाता है। प्रत्येक 1-कप सेवारत में सिर्फ 50 कैलोरी, दो ग्राम वसा और सात ग्राम कार्ब्स होते हैं। कहने की जरूरत नहीं है, यह टेक-आउट की तुलना में बहुत अधिक स्वस्थ विकल्प है।

चावल तैयार करने के लिए, आप एक बड़े कटोरे में जैतून का तेल गरम करें, हलचल-तलना डालें, और लगभग छह मिनट गर्म होने तक पकाएं। यदि आप इसे एन्ट्री के रूप में परोस रहे हैं, तो प्रोटीन के साथ शीर्ष, जैसे कि एक तला हुआ अंडा और कटा हुआ एवोकैडो, टोफू, चिकन, या झींगा। या, इसे छोड़ दें-के रूप में और एक पक्ष के रूप में सेवा करें।

संबंधित: कैसे फूलगोभी चावल बनाने के लिए

चावल 16-औंस में उपलब्ध है। $ 3 के लिए बैग। अपना खुद का बनाना पसंद करते हैं? आप अभी भी सही जगह पर आए हैं। हमारे पास है फूलगोभी चावल को बदलने के तीन प्रतिभाशाली तरीके: एक फ्लैटब्रेड, कुछ लजीज टाट, और बीट के साथ "रिसोट्टो"।