रात में बालों के झड़ने को कैसे रोकें

हम बारे में बात रेशम के तकिए अक्सर, और अच्छे कारण के लिए। कपास की तुलना में, रेशम के छोटे रेशे आपके सिर को तकिये से रगड़ने से होने वाले घर्षण को कम करते हैं (विशेष रूप से महत्वपूर्ण यदि आप टॉसर-एंड-टर्नर हैं)। उल्लेख नहीं करने के लिए, कपास के तकिए आपके बालों से नमी को भी अवशोषित करते हैं, जिससे आपके किस्में अधिक शुष्क, घुंघराला और टूटने की संभावना होती है।

हालाँकि, कुछ चीजें ताज़ा नहाए हुए चादरों को मारने से अधिक संतोषजनक होती हैं, ध्यान रखें कि गीले होने पर आपके बाल सबसे कमजोर स्थिति में होते हैं। यदि आप रात में नहाते हैं, तो अपने बालों को पूरी तरह से सुखाना सुनिश्चित करें, ताकि सोते समय बालों को टगिंग और टूटने से बचाया जा सके। हम आपके बालों को हवा में सूखने देने के लिए एक या दो घंटे का अतिरिक्त समय देने की सलाह देते हैं, क्योंकि अत्यधिक गर्मी बालों को पतला करने के लिए भी अच्छी नहीं होती है।

सुबह के समय हाइड्रेटेड स्ट्रैंड्स का मतलब पूरे दिन में कम टूटना है। रात भर हेयर मास्क यह आपके बालों को आवश्यक पोषण और नमी देने का आदर्श तरीका है। "यह उसी तरह काम करता है जैसे आप सोते समय आपके चेहरे पर नाइट सीरम लगाते हैं," ट्रे गिलन, हेयर स्टाइलिस्ट और क्रिएटिव डायरेक्टर ऑफ़ एजुकेशन कहते हैं

हेयर मास्क के अलावा (जो आमतौर पर आपके स्ट्रैंड पर जाते हैं), सीधे अपने स्कैल्प पर ट्रीटमेंट लगाना भी फायदेमंद हो सकता है। "सोते समय खोपड़ी के उपचार बेहद मददगार होते हैं," गिलन सहमत हैं। "वे स्वस्थ बाल कोशिका वृद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए सामग्री प्रदान करते हैं। सचाजुआन बाल नियंत्रण उपचार ($55; अमेजन डॉट कॉम) कमजोर बालों के रोम को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है।" यदि आप अधिक प्राकृतिक मार्ग पर जाना चाहते हैं, तो आवेदन करने का प्रयास करें मुसब्बर वेरा या नारियल का तेल।

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जिन लोगों के बाल पतले होते हैं, वे इसे ब्रश करने के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन गिलन के अनुसार, सोने से पहले अपने बालों को अलग करने से लंबे समय में बालों का झड़ना कम हो जाएगा। "जब आप सोते हैं तो टंगल्स ड्रेडलॉक में बदल सकते हैं, जब आपको अनिवार्य रूप से सुबह ब्रश करना पड़ता है तो अधिक बाहर निकलते हैं," वे कहते हैं। यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को भी उत्तेजित करेगी (सोते समय विकास में मदद करेगी) और वितरित करेगी बालों के माध्यम से खोपड़ी से प्राकृतिक तेल, नींद के दौरान किस्में को कोई भी घर्षण कम करते हैं हानिकारक।

कुछ ऐसे हेयर स्टाइल हैं जो आपके बालों के लिए हानिकारक हैं, टाइट पोनी उनमें से एक है। हालांकि, जब उन्हें बिस्तर पर पहना जाता है तो नुकसान दो गुना बढ़ जाता है। हालांकि यह हानिरहित लग सकता है, आपके बालों को कई घंटों तक रखने से होने वाला तनाव आपके स्कैल्प पर दबाव डाल सकता है और ट्रैक्शन एलोपेसिया का कारण बन सकता है। यदि आपको अपने चेहरे से बाल बिल्कुल निकालने हैं, तो इसके बजाय एक ढीली चोटी का चयन करने का प्रयास करें (नरम के साथ सुरक्षित एक लोचदार के बजाय स्क्रूची) दबाव को कम करने और टंगल्स को रोकने के लिए-यह जागने का भी एक शानदार तरीका है गर्मी रहित लहरें अगली सुबह।

और आम धारणा के विपरीत, गिलन स्लीप कैप से दूर रहने की सलाह देते हैं (जब तक कि वे रेशम से बने न हों)। "वे सिर पर बहुत तंग हो सकते हैं और आम तौर पर एक क्षेत्र में रगड़ सकते हैं, जो बालों को जड़ों से खींच सकते हैं और आपके बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं," वे कहते हैं। "यह इस विचार के भी खिलाफ है कि आप सोते समय कम घर्षण चाहते हैं।"